Qo'lingizda tayoqlarni burish nafaqat go'zal ko'rinish va maxsus ko'nikmalarni namoyish etish, balki qo'l motorikalari uchun ham foydali. Ushbu mashq sabr-toqat, qat'iyat va vaqt talab etadi. Buni o'rganish uchun siz boshlash uchun baraban tayoqchalarini ishlatishingiz mumkin.
Bu zarur
- - baraban tayoqchasi;
- - kichik o'lchamdagi oddiy tekis tayoq.
Ko'rsatmalar
1-qadam
Tayoqchani kaftingizga perpendikulyar ravishda ko'rsatkich va o'rta barmoqlar orasiga qo'ying. Sekin-asta tayoqchani siz uchun qulay yo'nalishda aylantira boshlang. Yo'l davomida ushbu harakatga diqqat bilan e'tibor bering, har doim mashq chizig'ini faqat ikki barmoq orasida tutishga harakat qiling.
2-qadam
Treningning dastlabki bosqichida, agar u yaxshi ishlamasa, o'zingizga va boshqa barmoqlaringizga yordam bering. Vaqt o'tishi bilan siz yaxshiroq va yaxshiroq aylanasiz. Amaliyot jarayonida qo'lning keraksiz harakatlarini yo'q qilishga harakat qiling. Bitta cho'tka bilan ishlashga harakat qiling.
3-qadam
Trening davomida barmoqlaringizni iloji boricha tekis tuting, faqat falanjlarda ozgina egilish joizdir. Shuningdek, iloji boricha kaftlaringizni dam olishga harakat qiling.
4-qadam
Jarayon samaradorligini oshirish uchun siz barmoqlaringizni yaxshi rivojlanishiga yordam beradigan yordamchi mashqlarni ham bajarishingiz mumkin. Ularning yordami bilan siz tayoqlarni aylantirish texnikasini tezda o'zlashtirishingiz mumkin. Birinchidan, P-L-P-L-P-L sxemasi bo'yicha baraban (yoki stol) yuzasida bitta zarbalar qiling, bu erda P - tayoqlarni o'ngga, L esa chapga.
5-qadam
Ushbu mashqni zo'riqishsiz, osonlikcha bajara olmaguncha mashq qiling. Ushbu mashqni bajarib bo'lgach, keyingisiga o'ting.
6-qadam
Naqshga muvofiq baraban yuzasida er-xotin zarbalarni bajaring: P-P-L-L-P-P-L-L-P-P-L-L. Ushbu ritmni o'zlashtirgandan so'ng darhol sxemaga o'zgartirish kiritishga harakat qiling, masalan P-L-P-P-L-P-L-L-P-L-P-P.
7-qadam
Har qanday video ma'lumot sizga tayoq bilan aylantirish texnikasini o'zlashtirishda ham yordam beradi. Davulchilarning chiqishlari bilan filmlarning parchalarini diqqat bilan tomosha qiling, shuningdek sharqiy jang san'atlari maktabining jangchilarining namoyish darslarida qatnashing. Mutaxassislarning har bir harakatini yodlang va ularni imkon qadar tezroq ko'paytirishga harakat qiling.
