Zamonaviy dunyoda, bizni har tomondan o'rab turgan salbiy energiya massasidan uzoqlashish juda qiyin, ayniqsa shahar hayotining barchaga tanish bo'lgan shiddatli rejimida. Ko'p odamlar stressni qanday engillashtirishi va kun davomida to'plangan salbiy energiyani qayta tiklash haqida savol bilan hayron qolishmoqda? Buning eng yaxshi usuli - bu sizni tinchlantirishga va ichki holatingizni tartibga solishga yordam beradigan stressga qarshi meditatsiya.
Ko'rsatmalar
1-qadam
Rahat muhitda qulay holatda o'tirib, stressingizni keltirib chiqargan hodisani tasavvur qiling. Tashqaridan paydo bo'layotgan rasmga qarang va bu vaziyatda biofildingiz qanday ko'rinishini aniqlashga harakat qiling. Mumkin bo'lgan barcha xususiyatlar bilan ko'rganlaringizni iloji boricha batafsilroq tasvirlab bering - biofild sizning tanangizni kiyim kabi o'rab oladi.
2-qadam
Sizga yoqmasa ham, rasmda sezilgan biron bir elementni inkor qilmang. Biofildning ko'rinishini to'liq anglab etgach, yaxshi ruhiy holatni tiklash va negativlikdan xalos bo'lish uchun haqiqiy niyatni shakllantiring.
3-qadam
Ichki holatga dosh berish va uni ijobiy tomonga o'zgartirish uchun xafagarchilik yoki xafagarchilikdan xalos bo'lishga va hodisani qabul qilishga harakat qiling. Vaziyatni masofadan ko'rib chiqishga harakat qiling, undan ma'lum bir saboq oling va normal energiya holatini tiklang.
4-qadam
Yana tanangiz joylashgan rasmni tasavvur qiling va rasmdagi tananing yonida qora to'pni tasavvur qiling. Stressni keltirib chiqargan vaziyat turiga qarab, uni to'g'ri joyga qo'ying - masalan, agar siz odam bilan ziddiyatda bo'lsangiz, o'rtangizga qora to'p qo'ying.
5-qadam
Qora to'p sizning orangizda mavjud bo'lgan salbiy ma'lumotni qanday jalb qilganini, o'zingizdan o'tayotganini va tashqarida sof va ijobiy energiya chiqaradiganligini iloji boricha aniq tasavvur qiling, bu sizning biofildingizni to'ldiradi va tozalaydi. To'p o'z o'qi atrofida tez aylanayotganini tasavvur qiling. U qanchalik tez aylansa, shuncha tez salbiy energiya ichkariga tortiladi va siz undan xalos bo'lasiz.
6-qadam
O'zingizning ichingizda to'g'ri pozitsiyani gapiring - "Men sodir bo'lgan vaziyatni qabul qilaman va qo'yib yuboraman", "Men boshqa odamlarni va o'zimni kechiraman", "Men ijobiy munosabatni tiklashni xohlayman".
7-qadam
Biofildni yangi energiya bilan to'ldirish jarayoni tugagach, uni yana bir bor ko'rib chiqing. Agar hislar yoqimli va quvnoq bo'lsa, demak siz salbiy energiyadan xalos bo'ldingiz. Agar to'p sizdan salbiy energiyani to'liq chiqarib yubormasa, tanangizni shaffof shaxs sifatida tasavvur qiling va tanangizni qorong'u joylardan xalos qilib, nurli qo'llar bilan ichki tomondan tanangizni tozalang.
