Do'stlar har qanday inson hayotining muhim qismidir. Qiyin paytlarda ularga qanday ehtiyoj bor va ular bilan quvonchingizni baham ko'rish naqadar yoqimli! Ammo sizning do'stingiz qiyin davrni boshdan kechiradi: yoki yomon kayfiyat, yoki depressiya. Bu paytda yordam beradigan yoki hech bo'lmaganda ko'nglini ko'taradigan yana kim, agar yaqin odam bo'lmasa kerak!
Ko'rsatmalar
1-qadam
Agar siz do'stingizga uni xafa qiladigan va tashvishlantiradigan muammoni hal qilishda yordam bera olmasangiz, uni atrofdagi haqiqat emas, balki unga bo'lgan munosabati o'zgarishi uchun qiling. Agar siz maqsadga ta'sir qila olmasangiz, sub'ektivni o'zgartiring.
Do'stingizni ko'nglini ko'tarish, xursand bo'lishni anglatmaydi. Eng asosiysi, odamni g'amgin fikrlaridan chalg'itish, uni yolg'iz yuradigan labirintlardan chiqarib tashlash. Birinchi usul - uni biron joyga taklif qiling. Siz kinoteatrga yoki tungi klubga borishingiz mumkin, kafe yoki barda o'tirishingiz mumkin, u yoqtirgan narsasiga qarab tabiatga chiqishingiz mumkin. Minimal vazifa - odamni uydan chiqarish va kundalik hayotdan chalg'itish. Do'stlar davrasida, odamlar dam oladigan va o'yin-kulgi qiladigan joyda, bu eng oson ish.
2-qadam
Agar sizning do'stingiz do'stona odam bo'lsa va kinoga borish uni ajablantirmasa va zavqlantirmasa, yangi bir narsa qilishni taklif qiling. Hech qachon qilmagan ishingiz. Bu butunlay yangi his-tuyg'ular va taassurotlar keltiradigan har qanday narsa bo'lishi mumkin. Chet elga sayohat qilish, ot minish, havo pufagi, bungee sakrash yoki tsirkga borish. Ko'p variantlar mavjud. Do'stingiz tomonidan adrenalin shovqini, hayajon yoki kulgili kulgini nima qo'zg'atishi haqida o'ylab ko'ring. Va unga yoqmaydi deb qo'rqishning hojati yo'q. Agar shunday bo'lsa ham, u sizning impulsingizni qadrlaydi.
3-qadam
Afsuski, inson hech narsa uchun hech qaerga ketishni istamasligi sodir bo'ladi. U kvartirasida xuddi mink singari o'tiradi, u erda o'zini yomon his qiladi, lekin iliq va xotirjam. U sog'inchidan chiqish uchun harakat qilishni xohlamaydi yoki buning mumkinligiga ishonmaydi. Keyin hiyla-nayrangga borishingiz kerak. Teatrga yoki kontsertga chipta yo'qolib qoldi, deb ayting, yangi kompaniyaga bormasdan qo'rqishingizni ayting. Yoki shunchaki do'stingizga uning yordamiga muhtojligingizni, hamma narsa sizning qo'lingizdan tushayotganini va siz biron bir joyga chiqib, dam olishni xohlayotganingizni aytib, vaziyatni o'zgartiring. Yaxshi odamlar do'stiga yordam berish uchun tezda yugurish odatiy holdir, lekin o'z muammolarini hal qilishda to'liq ajralish va dangasalikni namoyon etishadi, afsus. Shunday qilib, u ishlashi mumkin.
4-qadam
Ba'zan odam o'z muammosiga shunchalik berilib ketadiki, hatto u siz bilan birga kino yoki kafega kelganida ham, uning g'amgin fikrlaridan chalg'itolmaydi. U sizga qarama-qarshi o'tirganga o'xshaydi, lekin uning fikrlari uzoqroq, uning qarashlari hech qaerga qaratilmagan va siz qancha harakat qilsangiz ham uni qo'zg'ata olmaysiz. U sizga bir so'zli javoblarni beradi yoki shunchaki muloyimlik bilan rozilik beradi, hatto unga aytilgan narsalarni chuqur o'rganmaydi. Siz qat'iy bo'lishingiz kerak. Mening yonimga o'tiring, yon tomonga itaring: "Sizga nima bo'ldi?" Siz tanlagan ohang va ular aytgan terminologiya, chunki do'stingizni hech kim sizdan yaxshiroq bilmaydi va siz o'zingizning maxsus aloqa tilingizni uzoq vaqtdan beri rivojlantirasiz. Vazifa odamni silkitib qo'yishdir.
Ehtimol, bu pastkashlik istagi va ajralishni buzish do'stingizning didiga mos kelmasligi mumkin. U hatto sizdan xafa bo'lishi mumkin, qo'rqmang! Asosiysi, unda yangi hissiyotlarni uyg'otish.
5-qadam
Travma chuqurligi yoki muammolarning og'irligi odamni shu qadar kuchli singdirishi mumkinki, uni "engil aloqa" yordamida uni bu holatdan chiqarib bo'lmaydi. Agar siz unga yordam berishni istasangiz, og'riqdan o'tishingiz kerak. Siz odamdan muammoni tortib olishingiz, unga savollar berishingiz, hattoki noqulay bo'lgan narsalarni ham berishingiz, tafsilotlarni so'rashingiz, shu daqiqalarda do'stingiz boshdan kechirgan his-tuyg'ular va hissiyotlarning barcha qirralarini ta'riflashga majbur qilishingiz kerak bo'ladi. Og'riqni yuzaga ko'tarib, odamni gapirishga, unga va unga yoqimsiz yoki hatto dahshatli voqea bo'lganligini tan olishga majbur qilish orqali siz odamga yordam berasiz.
Bir tomondan, siz unga o'z his-tuyg'ularining barcha nozikliklarini tushunishga yordam berasiz. Boshqa tomondan, uni o'tmishni qayta tiklashga majbur qilish, siz unga zarar etkazasiz, lekin u allaqachon biroz kuchsizroq bo'ladi. Keyin yana. Va bundan keyin ham. Va bu tajribani takrorlashdan keyin og'riq susayadi.
Agar bu jarayonda do'stingiz yig'lay boshlasa - uni quchoqlang, ikkilanmang. Va uning ko'z yoshlari haqida uyalmasin. U sizning iliqligingizni va qo'llab-quvvatlashingizni his etsin. Va uning ahvolidagi ko'z yoshlar odatiy va hatto ijobiy ekanligini aniq tushuntiring, chunki ular biroz yengillik keltiradi.
