Hayot to'la bo'lishi uchun uni sevimli mashg'ulotlariga to'ldirish kerak. Afsuski, odamlar o'zlariga zavq keltirmaydigan va hayotlarini sust hayotga aylantiradigan ishlarni qilishlari ehtimoli ko'proq. Ushbu muammoni iloji boricha tezroq hal qilish kerak.
Ko'rsatmalar
1-qadam
Barcha ishlaringizni tahlil qiling. Qaysi mashg'ulotlarni yaxshi ko'rishingizga va qaysi biri sizni qayg'uli holatga olib kelishiga e'tibor bering. Ikkinchisidan xalos bo'lishga harakat qiling. Bu savolni keyinroq qoldirmang va bir kun siz xohlagancha yashay olaman deb o'ylamang. Birinchidan, siz odatdagi odatlardan xalos bo'lishingiz kerak, aks holda ular butun hayotingizni buzishi mumkin.
2-qadam
Siz nima qilishni xohlayotganingizni halol ro'yxatini yozing. Endi boshqalarni baholash haqida, bu mumkin yoki mumkin emasligi haqida o'ylamang, sizning vazifangiz shunchaki xayol qilishdir. Sizning ro'yxatingiz shunchaki o'yin-kulgi uchun bo'lishi mumkin yoki juda kam ko'rinishi mumkin. Bu muhim emas. O'zingiz yoqtirgan kamida bitta narsani qila boshlaganingizda, sevimli mashg'ulotingiz uchun yana bir nechta variantni eslab qolishingiz mumkin.
3-qadam
Ehtimol, siz juda bandsiz va ko'p vaqtni sevimli mashg'ulotlaringizga bag'ishlay olmaysiz. Bunday holda, bitta narsani tanlang va kuniga taxminan 10 daqiqa vaqt ajrating. Masalan, agar siz ish joyingizda qattiq ishlasangiz, kechqurun bir necha daqiqa vaqt ajratib, sevimli musiqangizni tinglang. Ehtimol siz uy bekasisiz va uy atrofida ko'p ishlarni bajarishingiz kerak, kitob o'qish uchun bir oz tanaffus qiling.
4-qadam
Har kuni bir necha daqiqa davomida o'zingiz yoqtirgan ish bilan shug'ullanishga odatlanganingizda, hayotingizga yangi sevimli mashg'ulotlarni qo'shing. Buni asta-sekin bajaring va agar siz haqiqatan ham xohlasangiz.
5-qadam
Ehtimol, siz o'zingiz yoqtirgan ish bilan shug'ullanishni boshlaysiz, ammo yaqin orada siz endi unga qiziqmasligingizni tushunasiz. Bunday holda, faqat sinfni tark eting. Boshqa variant ham sodir bo'ladi. Siz o'zingiz yoqtirgan narsani qilishni va undan zavqlanishni xohlaysiz, lekin shu bilan birga, uni boshlaganingizda o'zingizni aybdor his qilasiz. Agar bu sizga tanish bo'lsa, signalni o'rnating va shu vaqt ichida sevimli mashg'ulotingiz bilan natijalarini o'ylamang.
6-qadam
Asta-sekin hayotingizni sevimli mashg'ulotlaringiz bilan to'ldiring, vaqt o'tishi bilan siz ko'plab ijobiy o'zgarishlarni sezasiz.
