"Uchinchi ko'z" atamasi uzoq vaqtdan beri mavjud. Hozirgi kunda peshona sohasida ma'lum bir qobiliyatlarni rivojlantirish va egallash mumkin bo'lgan nuqta borligi haqida kam odam bilmaydi. Ilmiy dunyo bu erda sirli bezni topdi, uning tabiatini ochish juda qiyin. Ming yillar davomida yogislar uchinchi ko'zni rivojlantirish bo'yicha mashqlarni bajarishgan va bu borada katta yutuqlarga erishganlar.
Ko'rsatmalar
1-qadam
Uchinchi ko'zingizni rivojlantirishning ko'plab usullari mavjud. Avvalo, siz uchinchi ko'zning maydoni peshonaning maydoni, qoshlar orasidagi markazdan bir oz yuqoriroq ekanligini bilib olishingiz kerak. Aynan shu paytda amaliyotchining kontsentratsiyasi yo'naltirilishi kerak. Yoglarning ta'limotiga ko'ra, uchinchi ko'z chakra. Bu "Ajna" deb nomlangan. Ko'rsatilganda uning rangi ko'k rangga ega.
2-qadam
Ushbu chakrani rivojlantirishning birinchi usuli - meditatsiya. Uchinchi ko'z atrofidagi ichki diqqat va kontsentratsiya lotus kabi chakrani ochadi. Qulay holatda o'tiring. Meditatsiya uchun ideal pozitsiya lotus pozitsiyasidir (padmasana). Ammo unda bir necha yangi boshlanuvchilar o'tirishi mumkin, shuning uchun ko'pchilik shunchaki oyoqlarini kesib o'tirishadi.
3-qadam
Uchinchi ko'z atrofiga e'tibor bering. Tasavvur qiling, ko'k to'pni soat yo'nalishi bo'yicha harakatlantiradi. Unga jamlang va o'zingizga "OM" mantrani ayting. Avvaliga siz to'pni vizualizatsiyasini ushlab, unga diqqatni jamlashingiz qiyin bo'ladi. Ammo vaqt o'tishi bilan siz ushbu vazifani uddalaysiz. Meditatsiyalarni kamida besh daqiqa boshlang. Ikki-uch hafta davomida asta-sekin yarim soatgacha olib keling. Amaliyot har kuni amalga oshirilishi kerak.
