Turli xil raqs uslublarida - sharqona raqslardan hip-hop, zamonaviy va rn'bgacha - qo'llar bilan to'lqin shaklida ajoyib harakat tez-tez bo'lib turadi, bu raqsga o'ziga xos jozibasi va go'zalligini beradi. Silliq va mohir to'lqin sizning tomoshabinlaringizdan juda ko'p hayratlanarli nigohlarni keltirib chiqaradi va agar siz raqsga tushishni o'rgansangiz, harakatni mukammal egallashga vaqt ajrating.
Ko'rsatmalar
1-qadam
To'g'ri turing va qo'llaringizni yon tomonlarga cho'zing, ularni gorizontal va polga parallel ravishda ko'krak darajasida qo'ying. Orqangizni tekislang. Chiroyli va moslashuvchan to'lqin sizning qo'lingizdagi har qanday bo'g'imning ishini o'z ichiga oladi - shuning uchun barmoq uchidan boshlang.
2-qadam
Birinchidan, barmoqlaringizni, so'ngra qo'l va bilakni buklang, shundan keyingina tirsagingizni yuqoriga ko'taring, so'ngra elkangizni ko'taring. Harakatni bajarayotganda qo'llaringizni bo'shashtirish to'lqinni yanada moslashuvchan qilishga yordam beradi.
3-qadam
Boshlash uchun bir qo'l bilan ikkala yo'nalishda ham to'lqin yasashni mashq qiling - barmoq uchidan yelkaga qadar to'lqin hosil qiling, so'ng uni teskari yo'nalishda, yelkadan boshlab barmoq uchlari bilan tugating. Bir tomonlama to'lqinga ishonchingiz komil bo'lsa, chap qo'lingizni o'ng qo'lingiz bilan sinxronizatsiya qilib, boshqa qo'lingizni ulab ko'ring.
4-qadam
To'lqinni muntazam ravishda bajarishga o'rgating - har kuni mashq qilsangiz, ikki haftadan so'ng texnikangiz sezilarli darajada yaxshilanganini sezasiz.
5-qadam
Agar yaxshilanishni sezsangiz, u erda to'xtamang - oyna oldida ishlaydigan to'lqinni ikki qo'l bilan bajarish texnikasini yaxshilang va tanani to'g'ri joylashishiga ishonch hosil qiling.
6-qadam
Tajriba qilib ko'ring - to'lqinni bir qo'lning barmoq uchidan ikkinchi qo'l barmoq uchiga, keyin esa aksincha. Biroz vaqt o'tgach, sizning plastisitingiz qanday yaxshilanayotganini va to'lqin qanday qilib har qanday raqsni to'ldirishga qodir bo'lgan hajmli va kuchli bo'lishini ko'rasiz.
