Sanskrit tilidan tarjima qilingan mandala muqaddas doirani anglatadi. Buddistlar orasida mandala ilohiy turar joy deb hisoblanadi va meditatsiyada qo'llaniladi. Bundan tashqari, mandalalarni chizish o'zingizni tushunishga, istaklaringizga diqqatni jamlashga va xotirjamlikka erishishga yordam beradi.
Bu zarur
- oq qog'oz varag'i
- kompas
- hukmdor
- bo'yoqlar
- markerlar
- rangli qalamlar
- qalam
Ko'rsatmalar
1-qadam
Birinchidan, tinch va osoyishta joy toping, u erda sizni hech kim chalg'itmaydi va siz o'zingizni ijodiy jarayonga to'liq singdira olasiz. Mandala yaratish uchun sizga o'rtacha 1-2 soat kerak bo'ladi. Shoshilmang, mandala chizish shunchaki jismoniy emas, balki ma'naviydir. Dam olish muhitini yaratish uchun tutatqi tutatib, mayin musiqa kuylashingiz mumkin.
2-qadam
Bir parcha qog'ozni oling va kompas yordamida kerakli diametrning doirasini chizib oling. Bu bizning kelajak mandalamizning asosidir. Chizuvchidan foydalanib, doirani markaz bo'ylab chiziqlar tortib, 4-24 segmentga bo'ling. Asosiy doira ichida kichikroq doiralarni chizish. Siz o'rgimchak to'ri yoki mash kabi narsalarga duch kelasiz.
3-qadam
Asosiy tuzilish tayyor bo'lganda, siz mandalani gullar va shakllar bilan to'ldirishga o'tishingiz mumkin. Ko'zlaringizni yoping va mandalangizda qanday ranglarni, qanday soyalarni, qanday kombinatsiyani kuzatishni xohlayotganingizni tasavvur qiling. Biroq, siz uzoq vaqt o'ylamasligingiz kerak, gullarning energiyasi sizning ongingizdan qog'ozga to'kiladi. Agar xayolga hech narsa kelmasa - mandalani geometrik shakllar, belgilar bilan to'ldirish kifoya - ong osti ong barcha ishlarni o'z zimmasiga oladi va chizma o'z-o'zidan shakllanadi.
4-qadam
Mandalani bo'yashda tanlangan rangga e'tibor bering, uning energiyasini his eting. Hozir qaysi ranglarni ko'proq yoqtirganingizni, jirkanch narsalar haqida o'ylang. Qo'llaringiz bilan emas, balki qalbingiz bilan rasm chizing.
5-qadam
Tayyor mandalani karavotga osib qo'yish mumkin, stolga qo'yish - tinchlik va osoyishtalikka, sizning kuchingiz ustun bo'lgan joyga joylashtiring. Mandalaga qarang - va uni yaratishda unga qo'ygan ijobiy his-tuyg'ular sizni ilhomlantiradi va oziqlantiradi.
