Shahar hayotining ritmi odamlarni osongina charchatadi va ularning kuchi va kuchini tortib oladi - shuning uchun ko'p odamlar ertami-kechmi charchagan, charchagan va vayron bo'lgan his qilishni boshlaydilar. Vujudga quvvatni qaytarish unchalik qiyin emas - buning uchun hayotiy energiya sizni to'ldiradigan va faol oldinga siljish va zavq bilan yashashga imkon beradigan kanallarni qayta ochishingiz kerak.
Ko'rsatmalar
1-qadam
Quvvatingizni boshqarish uchun tanangizning chakralar deb nomlangan asosiy energiya zonalarini o'rganing. Agar biron bir chakra bloklangan bo'lsa yoki ishlamasa, u orqali siz energiyangizning bir qismini yo'qotasiz. Shuning uchun barcha chakralarni bir-biri bilan muvozanatlash muhimdir.
2-qadam
Muldahar chakra tanangizning pastki qismida joylashgan - bu sizning er bilan bog'lanishingiz va xavfsizlik hissi uchun javobgardir. Ushbu chakra umurtqa pog'onasida joylashgan. Agar u to'g'ri ishlayotgan bo'lsa, siz o'zingizni himoyalangan deb his qilasiz, ichki kuch va yashashga tayyorlikni his qilasiz va ichingizda o'zingizga va atrofingizdagi dunyoga ishonch bilan to'lasiz.
3-qadam
Agar siz doimo qo'rquv, noaniqlik tuyg'usini his qilsangiz, sizga biron bir narsa etishmayotgandek tuyuladi va bu hislar belning og'rig'i bilan birga keladi, siz birinchi chakrada muvozanatga erishishingiz kerak. Buning uchun er bilan aloqangizni his qilishga va ichki xotirjamlikni topishga harakat qiling.
4-qadam
Ikkinchi chakra - Svadhisthana va bu sizga hayot quvonchini his etishingizga, hissiyotlarni to'liq boshdan kechirishingizga va shahvoniy darajada zavq olishga qodirligingizga bog'liq. Agar siz doimiy ravishda norozilikni his qilsangiz, shuningdek, boshqa odamlarga hasad va qaramlikni, jinsiy a'zolar sohasi kasalliklari bilan birga bo'lsa, natijadan emas, balki jarayondan zavq olishni o'rganishingiz kerak. O'zingizning zavq manbaingizni yo'qotish qo'rquvidan voz kechish sizga erkinlik va hissiy quvonch baxsh etadi.
5-qadam
Uchinchi chakra - Manipura tufayli siz o'zingizning ichki kuchlaringiz va tanangizning markazini ma'naviy printsip bilan bog'lashingiz mumkin. Rivojlanish, qaror qabul qilish va iroda kuchini ishga solish qobiliyati ham ushbu chakraning uyg'un rivojlanishiga bog'liq. Ushbu chakra quyosh pleksusida joylashgan bo'lib, unda muvozanat bo'lsa, siz diqqatni jamlay olmaysiz, dam ololmaysiz, jabrlanuvchi kabi his qilasiz va doimo o'zingizni aybdor va nochor his qilasiz.
6-qadam
Ushbu chakrani normal holatiga qaytarish uchun o'zingizning haqiqiy qadriyatlaringiz va hayotdan nimaga muhtojligingizni tushunib oling. O'zingizning ehtiyojlaringiz nima ekanligini tushunsangiz va o'ziga bo'lgan ishonchni rivojlantirsangiz, shuningdek, o'zingizning shaxs sifatida o'zingizning qadr-qimmatingizga shubha qilishni bas qilsangiz, bu chakrada nomutanosiblik yo'qoladi.
7-qadam
To'rtinchi chakra Anaxata bo'lib, u dunyo bilan birlik, muhabbat va rahm-shafqat hissi uchun javobgardir. Agar o'zingizga bo'lgan muhabbat etishmasa, kelishmovchiliklar ushbu chakradan boshlanadi va u zaif immunitet va o'pka kasalliklarida o'zini namoyon qiladi. Nima bo'lganda ham o'zingizni sevishni o'rganing.
8-qadam
Vishuddha - bu sizning ijodkorlik va o'zingizni anglash qobiliyatingiz uchun mas'ul bo'lgan beshinchi chakra. Sizning ichki erkinlik tuyg'usi bunga bog'liq. Uni uyg'unlashtirish uchun siz o'zingizning o'ziga xosligingizni his qilishingiz va o'zingizning shaxsingizni anglashingiz kerak. O'zingizga va boshqalarga nisbatan rostgo'y bo'ling, o'z fikringizni bildiring. Bu energiyaning beshinchi chakraga erkin kirib borishiga imkon beradi.
9-qadam
Va nihoyat, oltinchi va ettinchi chakralar Ajna va Sahasrara. Bu sizning ma'naviy ongingiz va dunyo va tabiat bilan birdamlik tuyg'usi uchun mas'ul chakralar. Kosmos bilan aloqani his etishga harakat qiling va hayotingizning mazmuni va maqsadi nima ekanligini tushunib oling. Oxirgi chakralarni muvozanatlash uchun kosmik energiyani keltiring.
