Bunny hop - bu velosipedda to'siqlarni engib o'tishni o'z ichiga olgan tog 'velosiped intizomi - sinovli velosipedning elementi. Bunny hop (bunny hop) inglizchadan "bunny jump" deb tarjima qilingan va bu pedallarni burilmasdan tezlashishdan velosipedda sakrash.
Bu zarur
- - tog 'velosiped;
- - velosipedchining dubulg'asi va himoya vositalari.
Ko'rsatmalar
1-qadam
Jismoniy mashqlar boshlanishidan oldin o'zingizning xavfsizligingizga e'tibor bering. Tog'dagi velosipedda sakrash jiddiy shikast etkazishi mumkin. Velosipedingiz yaxshi holatda ekanligiga ishonch hosil qiling. Shlem, velosiped qo'lqoplari, tirsak yostiqchalari va tizza o'tiradigan joylariga ishonch hosil qiling. Albatta, mashg'ulotni hayoliy to'siqdan sakrab o'tish bilan boshlash kerak.
2-qadam
Sakrash uchun boshlang'ich pozitsiyani oling. Tezlashgandan so'ng, oldinga qarab harakatlaning. Oyoqlaringizni pedallar ustida turing, lekin ularni aylantirmang.
3-qadam
Tana vaznini oldingi g'ildirakka o'tkazib, sakrashdan oldin biroz oldinga egiling. Sakrashni qachon boshlash haqida aniq ko'rsatmalar mavjud emas. Qoida tariqasida, to'siq qanchalik baland bo'lsa, bunny hopga qanchalik erta kirishingiz kerak. Biroq, ko'p narsa chavandozning vazni, tezlanish tezligi, velosiped modeli va individual sakrash texnikasiga bog'liq.
4-qadam
Sakrash uchun chiziq. Rulni tanangiz tomon tortib, vazningizni orqaga qarab siljiting. Buning uchun butun tanangizni keskin tekislang. Bir vaqtning o'zida oyoqlarini tekislang. Ushbu harakat odatdagi sakrashga o'xshaydi. Orqa tomonni pedal bilan bosib g'ildiraklarni to'sib qo'ying. Bunny hopning balandligi jerkning kuchiga bog'liq.
5-qadam
Velosiped yerdan tushganda, tizzalaringizni bukishni boshlang. Rulni pastga tushishiga yo'l qo'ymang, uni o'zingiz tomon tortib turing. Siz qanchalik ko'p tizzalaringizni egsangiz, old g'ildirak shunchalik baland ko'tariladi.
6-qadam
Tormozni qo'ymasdan erga tushing, aks holda siz yiqilishdan qochmaysiz. Hodisa paytida sizning pozitsiyangiz quyidagicha bo'lishi kerak: oyoqlar iloji boricha egilgan, qo'llar tekis, tanasi velosiped bo'ylab orqaga cho'zilgan. Siz deyarli orqa g'ildirakda o'tirasiz.
7-qadam
Bunny hopning klassik versiyasida orqa g'ildirakka tushing. Erga tegizgandan so'ng, tormozni ushlab turing. Oyoqlaringizni pedallarga bir tekis qilib qo'ying. Rulni tirsaklaringizni 90 daraja burchak ostida bukib turing. Orqa g'ildirakda kichik sakrashlar bilan muvozanatni bir oz ushlab turing. Keyin velosipedni tushiring va haydashni davom eting.
