Raqs yordamida siz o'zingizning his-tuyg'ularingizni va his-tuyg'ularingizni sherigingizga yoki tinglovchilaringizga juda aniq etkazishingiz, energiya uchun vosita berishingiz va kayfiyatingizni yaxshilashingiz mumkin. Diskodagi faol harakatlar sport zalidagi mashg'ulotlar bilan juda taqqoslanadi, shuning uchun mohir raqqoslar har doim kelishgan, ingichka va jozibali ko'rinishga ega.
Bu zarur
- - o'quv adabiyotlari;
- - video kurslar.
Ko'rsatmalar
1-qadam
Mashq qilish uchun joy tanlang. Sizga juda katta bo'sh joy va to'liq uzunlikdagi oyna kerak bo'ladi. O'zingiz xohlagan uslub uchun raqs darslari bilan kompakt-disk sotib oling. Avval eng oddiy harakatlarni qilishni o'rganing. Baza sizga murakkabroq raqs texnikasini osonroq bajarishingizga yordam beradi.
2-qadam
Avtomatizmga qadar har qanday harakatni mashq qiling. Hatto asosiy texnikalar sizga juda oddiy bo'lib tuyulsa ham, ularni e'tiborsiz qoldirmang. Tegishli tayyorgarliksiz sizning raqsingiz noo'rin ko'rinishi mumkin. Eng oson harakatlardan o'rganishni boshlang, qiyinroq harakatlarga silliq o'ting.
3-qadam
Raqsning bir nechta elementlarini birlashtirishga harakat qiling. O'zingizni biron bir ramkaga kiritmaslikka harakat qiling, harakatlar tabiiy bo'lishi kerak, bir-biriga silliq o'tishi kerak.
4-qadam
Faqatgina mashq qilishga urinmang, tashqaridan qarash sizga tayyorgarlik darajasini aniqlashga yordam beradi. Do'stingiz xatolar va pürüzlülüğü ham ta'kidlaydi va siz qo'shimcha ravishda murakkab elementlar ustida ishlaysiz.
5-qadam
Agar xohlasangiz, maxsus kurslarga borishingiz mumkin. Bu qimmatga tushadi, ammo siz professional ta'lim olasiz. Aks holda, ko'zgu oldida yoki boshqa odam bilan harakatlarni mashq qiling - birgalikda o'rganish har doim ham osonroq.
6-qadam
Diskoteka yoki ziyofat uchun asosiy raqs texnikasi etarli. Batafsil chuqur o'qitish uzoq vaqt talab etadi. Musiqa va uning ritmi sizga qanday harakat qilish kerakligini aytib beradi. Tanangizni qo'yib yuboring va oyog'ingizning har bir burilishi haqida o'ylamang.
7-qadam
Uyalmang. Raqs maydonchasida o'zingizni qulay his qilishingiz kerak, shunda harakatlaringiz engil va erkin bo'ladi. Barcha texnikalar bir-biriga uyg'un bo'lishi uchun raqsingizni oldindan mashq qiling. Harakatlarning ketma-ketligini yodlashga urinmang, sizning tarkibingizda improvizatsiya ham bo'lishi kerak.
