Afsuski, bizning davrimizda haqiqiy folbinlar kam, aksariyat odamlar moddiy manfaat ko'rish uchun o'zlarini sehrgar sifatida ko'rsatishadi. Shuning uchun, hech bo'lmaganda amaliy nuqtai nazardan, odamlar o'zlarining qobiliyatlarini rivojlantirsalar yaxshi bo'lar edi - masalan, aql-idrok. Ushbu maqolada sizning oltinchi hislaringizni rivojlantirishning bir necha usullarini ko'rib chiqamiz.
Ko'rsatmalar
1-qadam
Keling, "ko'z ishi" deb nomlangan usuldan boshlaymiz. Buning uchun o'zingiz uchun hech kim bezovta qilmaydigan qulay joyni tanlang. Hech narsa sizni jarayondan chalg'itmasligini ta'minlash uchun telefoningizni va boshqa chalg'itadigan narsalarni o'chirib qo'ying. Xonadagi chiroqlarni o'chiring yoki xira yorug'lik hosil qiling. Endi to'shakda yoting yoki qaysi biri sizga qulayroq bo'lsa, sevimli stulingizga o'tiring va keyin ko'zingizni yuming. Yopiq ko'zlaringiz bilan ularni iloji boricha yuqoriga, so'ngra xuddi shu tarzda pastga qarashga harakat qiling. Ushbu mashq 15-20 marta ko'p stresssiz bajarilishi kerak. Endi biz xuddi shu narsani chapga va o'ngga qilamiz.
2-qadam
Keyin, biz ko'zlarimiz bilan aylana chizamiz, ko'z qovoqlarini soat yo'nalishi bo'yicha aylantiramiz, so'ngra unga qarshi. Endi biz oldinga qaraymiz; keyin markazga - boshning o'rtasiga; va xulosada - biz orqaga qaraymiz. Ushbu harakatlarning barchasini bajarib bo'lgach, siz butun vujudingizni his qilish uchun bir muncha vaqt ko'zingizni yumib turishingiz kerak. Ushbu mashqlar eng yaxshi erta tongda amalga oshiriladi. Ularning to'g'ri bajarilishi tufayli "uchinchi ko'z" mintaqasidagi miya mintaqangiz aql-idrokni rivojlantirish uchun zarur bo'lgan ajoyib massajni oladi. Albatta, "uchinchi ko'zingizni" rivojlantirish uchun ushbu mashqlar doimiy ravishda yoki hech bo'lmaganda vaqti-vaqti bilan bo'lishi kerak.
3-qadam
Endi fotografiya yordamida aql-idrok sovg'asini ishlab chiqish uslubiga o'tamiz. Sizga tanish bo'lgan odamning fotosurati kerak bo'ladi. Suratni oldingizga stol ustiga qo'ying va odamga batafsil qarab boshlang. Vaqti-vaqti bilan ko'zingizni yuming va uning tasvirini vizual ravishda qayta yarating va u qanchalik batafsil bo'lsa, shuncha yaxshi bo'ladi. Bularning barchasi zo'riqishsiz, xotirjam holda amalga oshirilishi kerak. Keyin qulay joyni toping va orqaga suyanib, ko'zingizni yuming. O'zingizga ushbu odam haqida savol berib, javob berishni xohlaysiz. Keyin o'zingizning ichki ovozingizni (ichki tuyulganingizni) tinglang, u sizga nima deydi. Siz mashqni taxminan yarim soat vaqt berib, bir necha kun davomida bajarishingiz kerak. Shundan so'ng, siz ushbu odam bilan uchrashishingiz va shu vaqt ichida sodir bo'lgan so'nggi voqealar to'g'risida suhbatlashishingiz kerak. Javoblaringizni do'stingiz aytib beradigan voqealar bilan taqqoslang.
4-qadam
Keyingi usul "aql-idrok orqali" deb nomlanadi. Uning tarixi bir necha asrlarga borib taqaladi va uning yordamida jismoniy ko'rinishimizdan yashiringan sirlarni "ko'rish" mumkin edi. Masalan, biron bir narsaning ichida nima borligini bilib oling. Ushbu mashqni bajarish uchun siz stulga o'tirishingiz kerak. Bundan tashqari, oldingizda siz qarab turadigan qo'lning uzunligidagi devor bo'lishi kerak. Dam oling va diqqatingizni ko'z darajangizdan biroz yuqoriroq joyga qarating. Bu "uchinchi ko'z" joylashgan joy. Taxminan 20 daqiqa davomida miltillamasdan tomosha qilishingiz kerak. Keyinchalik, loyqa ko'rinib turganidek, devorga to'liq defocated nigoh bilan qarang. Unga 20 daqiqa qarang. Va keyin siz xuddi shu nuqtani "ko'rishingiz" kerak, lekin faqat devor orqasida, go'yo ichkaridan o'tayotgandek. Bu 20 daqiqa davom etadi. Ushbu mashq har kuni bajarilishi kerak.
5-qadam
Jodugarlikni rivojlantirish uchun mashqlarni o'zlashtirish sizning ongingizni kengaytiradi va muammoli vaziyatlardan nostandart usullarni osongina topishga yordam beradi.
