Ko'p odamlar ravshan tushlar haqida eshitgan, ammo hamma ham ularni amalda boshdan kechira olmaydi. Biroq, ma'lum mashqlarni bajarish bilan deyarli har bir kishi ravshan tushlarni orzu qilishni o'rganishi mumkin.
Bu zarur
tushlarning kundaligi
Ko'rsatmalar
1-qadam
Aniq tush - bu inson uxlayotganini va atrofdagi hamma narsalar tush ko'rayotganini biladigan tush. Shu bilan birga, onglilik darajasi eng zaif kishidan o'zgarishi mumkin, qachonki u kishi uxlayotganini tushunsa-da, lekin orzu syujetining qo'g'irchog'i bo'lib qolsa, juda yuqori darajagacha. Ikkinchi holda, xabardorlik darajasi odatdagi kunduzgi kunlardan farq qilmaydi. Ong hushyorlik paytida bo'lgani kabi aniq ishlaydi, inson o'zi tush ko'rishini aniqlay oladi.
2-qadam
Sabr qiling - ravshan orzularga erishish uchun bir necha oy vaqt ketishi mumkin. Birinchi muvaffaqiyatsizliklardan keyin urinishni to'xtatmaslik juda muhim, chunki aksariyat odamlar ravshan orzu qilishni o'rganmoqchi bo'lganlar, bir-ikki hafta o'tgach, o'z niyatlarini unutib, amaliyotdan voz kechishadi. Taslim bo'lmagan va barcha tavsiyalarni bajaradigan kishi, albatta, bir kun ravshan tush ko'radi.
3-qadam
Aniq orzularga erishish uchun tushingizda biron bir harakatni amalga oshirish vazifasini qo'ying. Bu juda muhim nuqta - oddiy orzu qilish istagi (ya'ni ravshan tushda bo'lish) etarli emas, maqsad kerak. Aynan maqsadning belgilanishi eng qisqa vaqt ichida tushida ongga erishishga imkon beradi. Maqsad har qanday narsa bo'lishi mumkin, klassik mashq - bu o'z qo'lida orzu qilish niyati. Ushbu amaliyot Karlos Kastaneda tomonidan taklif qilingan va o'zini juda yaxshi ko'rsatdi. Ammo siz o'zingiz uchun ko'proq mos keladigan narsani topishingiz mumkin - masalan, tushida aniq bir odamni toping, boshqa harakatlarni bajaring. Bu harakatning o'zi emas, balki uni tushida amalga oshirish niyati muhimdir.
4-qadam
Yotoqqa borganingizda, tanlagan amalingizni bajarish niyatida uxlang. Niyat tinch bo'lishi kerak - masalan, uni oddiy uy ishlarini bajarishda shakllanadigan niyat bilan taqqoslang. Aytaylik, siz kinoga borasiz. Siz uchun qiyin narsa yo'q, o'zingizga ishontirishning hojati yo'q - "ertaga men albatta kinoteatrga boraman". Siz buni bilasiz va qilasiz. Tushda biror narsa qilish niyatida ham xuddi shunday - masalan, qo'llaringizga qarang. Siz buni amalga oshirishingizni bilasiz va xotirjam uxlab qolasiz.
5-qadam
Ochiq orzu, odatdagi tushingizda, to'satdan qo'llaringizga qarashni eslagan paytdan boshlanadi. Siz uyg'onganga o'xshaysiz - bu tush, atrofingizdagi hamma narsa tush ko'rayotganini tushunasiz. Birinchi orzular odatda bir necha soniya davom etadi, amaliyot bilan ularning davomiyligi oshadi.
6-qadam
Yana bir muhim fikrni ko'rib chiqing: orzularga erishish uchun siz yuqori darajada energiya to'plashingiz kerak. Energiyasiz orzularga erisha olmaysiz. O'z-o'zidan tush ko'rish ko'pincha energiya darajasi o'z-o'zidan yuqori bo'lgan yoshlarda paydo bo'ladi. Ammo u 40 yoshga to'g'ri kelganda, endi energiya jalb qilmasdan va orzu qilmasdan orzularga erishish mumkin bo'lmaydi.
7-qadam
Energiyani saqlash uchun chiqindilarni kamaytirish. Janjallarni, nizolarni, har qanday nizolarni hayotdan olib tashlang. G'azablanmang, hasad qilmang, kundalik muammolar haqida qayg'urmang. Ichki tinchlikning yuqori darajasini toping, shunda siz osongina orzularga erishasiz.
