Sport velosiped - bu uy sharoitida tanangizni yaxshilashning oson usuli, orqa, qorin, oyoq va qo'llaringizni mustahkamlashga yordam beradigan ajoyib vosita. Albatta, siz uni do'kondan sotib olishingiz mumkin yoki oddiy qurilmalar bilan jihozlashingiz va oddiy velosipeddan qilishingiz mumkin.
Ko'rsatmalar
1-qadam
Avval rulmanni ruldan chiqarib oling, shuningdek oldingi vilkani qisqich konus bilan mahkamlang.
2-qadam
Standart aravachalar to'plamining chap tutashtirgichini yulduzcha bilan birlashtiruvchi novda bilan almashtiring, ikkinchisini zanjir yordamida bir xil miqdordagi tishlar bilan yuqori tirgakka ulang. Iltimos, shuni esda tutingki, oyoq va qo'l aravachalari majmuasi o'qlarining uchlari orqali oluklar kesib o'tilishi kerak, shunda bog'lovchi tayoqlarni 180 ° burab, takoz bilan mustahkamlash mumkin.
3-qadam
Endi qo'l kranklaridagi pedallarni vintlar bilan almashtiring, oyoq kranklariga barmoq kliplarini o'rnating, bu nafaqat pedallarni itarishga, balki ularni tortib olishga ham yordam beradi. Zanjirning mahkam bog'langanligini ta'minlash uchun ushlagichni rulga siljiting.
4-qadam
Zanjir shu tarzda qismlarga bo'linadi. Zanjirni nayzaning jag'iga qo'ying (ularni taxminan 5 mm masofada ajratish kerak) va endi diametri 3 mm bo'lgan zarbadan foydalanib, kerakli o'qni pastki tashqi plastinkada qolishi uchun taqillatib qo'ying, endi zanjirni ajratib oling va havolalarni qo'shing yoki olib tashlang. Zanjir zanjirlarini teskari tartibda ulang.
5-qadam
Keyinchalik, simulyator erga barqaror turishi uchun qo'llab-quvvatlang. Siz ushbu variantni amalga oshirishingiz mumkin: yarim dyuymli po'lat trubadan (uzunligi 1,5 m) yonbosh uchburchak shaklida tayanch. Iltimos, iltimos, trubaning uchlarini tekislash va ozgina egish kerak, shuningdek ulardagi orqa g'ildirak o'qining diametriga mos keladigan teshiklarni oching.
6-qadam
Xuddi shu materialdan yasalgan to'siqni paypoqqa payvandlang. Oyoq tayanchini o'rnating, u bolt bilan toj ostidagi oldingi vilka bilan biriktirilgan. Qo'llab-quvvatlash uchlariga kauchuk naychalarni qo'ying. Orqaga aylanish imkoniyatini oldini olish uchun tormoz balatalarini orqa g'ildirak uyasidan chiqarib oling.
Simulyator tayyor!
