Raqs - bunday narsa, unda muvaffaqiyat darhol qo'lga kiritilmaydi. Yaxshi raqs qilish uchun har kuni mashq qilish, tanangizni oqilona rivojlantirish kerak. Sizga hamma narsani o'rgatadigan va ularga katta pul to'laydigan professional raqqoslarni topishingiz kerak. Ammo maqsadingiz bo'lsa, hamma narsaga erishasiz.
Ko'rsatmalar
1-qadam
Kuchli ravishda mashq qiling. Agar siz irlandcha raqsni yaxshi ko'rsangiz, masalan, bu sizning qo'llaringizni mashq qilishingizga hojat yo'q degani emas, garchi ular Irlandiyalik raqsda ishlatilmasa ham. Har qanday raqs umumiy jismoniy shaklni talab qiladi. Umuman olganda, bir vaqtning o'zida bir nechta raqslarni mashq qilish yaxshiroqdir: bir raqs turi - jiddiy, boshqalari - kirish so'zi, shunda ularning yordami bilan siz boshqa mushaklarni mashq qilishingiz va tanangizni yaxshiroq tushunishni va uni yaxshiroq boshqarishni o'rganishingiz mumkin.
2-qadam
Siz raqsga oqilona yaqinlashishingiz va qaysi mushaklarning qachon kuchayganligini bilishingiz kerak, shunda keyinroq cho'zishingiz mumkin. Sportni cho'zmasdan mashq qilishning asosiy xavfi shundaki, mushaklar qisqaradi va asl egiluvchanligini yo'qotadi. Ushbu qoida har qanday jismoniy mashqlar uchun qo'llaniladi (yugurish, simulyatorlar bilan ishlash), siz raqs bilan shug'ullanayotganda buni e'tiborsiz qoldirolmaysiz. Shuning uchun, siz "kapalak" ni va "ipga o'tirishni" qanchalik yomon ko'rmasangiz ham, buni bajaring va bundan afsuslanmaysiz.
3-qadam
O'zingizning texnikangiz bilan ishlang. Raqs nafaqat sport, balki san'at kabi juda ko'p sport emas. Bu erda plastika, ritm tuyg'usi, musiqani bilish, jamoada harakat qilish qobiliyati va shu qadar tabassum va baxt bilan porlash juda muhim: agar siz nordon bilan raqsga tushsangiz, hech kim sizga eng yaxshi raqqosa unvonini bermaydi. yuzingizda yuz.
4-qadam
Boshqalardan yaxshiroq raqs tushishni o'rganish uchun avval ushbu bosqichda sizdan yaxshiroq raqs tushadiganlar bilan suhbatlashish kerak. Bunday odamlar bor, siz ufqda yagona yulduz emassiz. Shuning uchun, ulardan sizga beradigan hamma narsani oling: mashq qilish texnikasi, harakatlar, maxsus kombinatsiyalar. Qanday qilib ijobiy kayfiyatni boshlashdan, parhez ovqatlanish odatlarigacha, asosiy harakatlardan namoyish uchun bo'yanish usullariga qadar barcha yaxshi narsalarni qarzga oling. Siz qaraysiz - yaqinda siz ularni o'zingiz o'rgatasiz.
5-qadam
"O'zingizdan sakrab o'tishga" intilishdan oldin, bunga chindan ham muhtojligingiz haqida o'ylang. Eng yaxshisi, siz hali ham raqs qilishni o'rganmaysiz. Salsada hammani mag'lub etishingiz mumkin, ammo tanga raqsga tushish yoki klub bazmida qoqilganday turish jirkanchdir. Agar siz pro-mutaxassis bo'lmasangiz, raqs birinchi navbatda sizga zavq keltirishi kerak - jismoniy, estetik. Raqs - zerikarli sport zaliga ajoyib alternativ, agar siz o'zingizni yaxshi tutishga harakat qilsangiz. Asosiysi, raqsga hayot berish emas, balki raqs hayotni yorqin ranglarda bezashiga imkon berishdir.
