Zerikish, vaqtinchalik bo'ladimi yoki asrlar davomida davom etib kelganidan qat'i nazar, endi hayotni tatib ko'rmaydigan odamni to'satdan urishi mumkin. Ushbu davrni engib o'tish va undan yangilanish bilan chiqish juda muhimdir.
Bu zarur
Ko'pikli hammom, park yoki stadion, oila
Ko'rsatmalar
1-qadam
Uzoq vaqtdan beri orzu qilgan narsani qiling. Agar siz hamma narsadan charchagan bo'lsangiz va kundalik tashvishlardan charchagan bo'lsangiz, ertami-kechmi zerikasiz. Bu miyaning yangi ma'lumotlar va yangi hissiyotlarni qabul qilishni to'xtatganligi va to'xtab qolganligi sababli sodir bo'ladi va ishoning, u haqiqatan ham uni yoqtirmaydi. Bunday paytlarda siz dangasalik va boshqa o'lik gunohlar uchun o'zingizni ayblamasligingiz kerak. Faqat robotlar xuddi shu narsani uzoq vaqt qilishlari va shikoyat qilmasliklari mumkin. Xuddi shu yo'nalishda yanada samarali ishlashni boshlash uchun va ehtimol bu yo'nalishni qayta ko'rib chiqish uchun siz yangi kuchga ega bo'lishingiz, qayta yoqishingiz kerak. Bu erda ish yoki dolzarb muammolarni eslamasdan, jarayonga to'liq taslim bo'lish muhimdir.
2-qadam
Albatta, tanangizga, ruhingizga va ongingizga foyda keltiradigan biror narsa qilsangiz yaxshi bo'ladi. Masalan, nihoyat, yaqin atrofdagi bog'da sayr qiling yoki hatto jogga boring va fikrlaringiz bilan yolg'iz qoling. Yoki tanangizni erkalatish va bir vaqtning o'zida ruhingizni tinchlantirish uchun o'zingizni sanatoriy-kurort muolajalari bilan davolang. Xushbo'y ko'pik bilan hammomni oling: bir shishada dam olish va aromaterapiya. Yoki siz oilangizga, bolalaringizga vaqt ajratib, dunyoviy tashvishlardan voz kechasiz. Asosiysi, o'zingiz chin dildan mamnun bo'lgan narsani qilishdir.
3-qadam
Uy ishlarini bajaring. Siz shkafni tozalashni yoki undagi narsalardan o'tishni uzoq vaqt davomida rejalashtirganmisiz? Ehtimol, sizning qo'llaringiz biron bir tarzda uy ishlariga etib bormagan, doimiy ravishda bekor qilingan. Zerikish bilan kurashni chinakam foydali ish bilan birlashtirish imkoniyatidan foydalaning. Qaraysiz, tozalagandan keyin kayfiyat ko'tariladi, chunki hamma narsa odam o'zini o'rab turgan narsadan boshlanadi. Agar u o'zi toza va ozoda bo'lsa, unda uning fikri toza va tartibsiz bo'lmaydi.
4-qadam
Ijodiy bo'ling. Ijodning barcha turlari, xoh chizish bo'lsin, xoh hunarmandchilik, to'qish yoki kashtachilik sizni bezovta qiladigan fikrlardan chalg'itadi va shu bilan birga ajoyib ifoda vositasi bo'ladi. Bu aniq uxlab yotgan miyaga etishmadi. Boshqa narsalar bilan bir qatorda, bu kichik sevimli mashg'ulot oxir-oqibat jiddiy sevimli mashg'ulotga aylanishi va hatto orzu qiladigan ish bo'lishi mumkin. Va har qanday odam uchun haqiqiy baxt emasmi - faqat o'zi yoqtirgan narsani qilish. Aytgancha, siz oshxonada ham yaratishingiz mumkin. Butun oila uchun mazali va g'ayrioddiy taom tayyorlang, shunda siz bitta tosh bilan ikkita qushni o'ldirasiz: zerikishingizdan qutuling va oilangizga tushlik qiling.
5-qadam
Sport bilan shug'ullaning. Agar siz yugurishga chiqishni istamasangiz, o'zingizning kvartirangizning devorlarida sport bilan shug'ullanishingiz mumkin. Sport bilan shug'ullanib, odamning gipofiz bezi baxt va quvonch gormoni ishlab chiqaradi, endorfin. Bunga raqam, jismoniy chidamlilik va sog'liqning inkor etilmaydigan yaxshilanishini qo'shing. Shundan so'ng, sportning afzalliklari haqida o'ylashingiz shart emas.
