Skeytbord, yoki qisqacha aytganda, skeyt - bu to'rt g'ildirakdagi taxta, ba'zan hatto amortizatorlar bilan, lekin ko'pincha shunchaki qattiq suspenziyada. Xobbi sifatida paydo bo'lgan skeytbord ko'p odamlar uchun sevimli vaqtni o'tkazadigan barcha sport turlariga aylandi.
Bu zarur
- - skeytbord;
- - dastlabki mashg'ulotlar uchun tekis zamin;
- - himoya formasi (tizzalar, tirsaklar, dubulg'a).
Ko'rsatmalar
1-qadam
Skeytbordda birinchi bo'lib muvozanatni saqlashni o'rganing. Tananing har xil burchakka moyilligi skeytborddan tushishiga olib kelmaydigan tananing shunday holatini topish kerak. Tananing mushaklari siqilmasligi kerak, chunki birinchi navbatda mushaklarning sezgirligi va chidamliligi yo'qoladi, ikkinchidan, og'irlikni to'g'ri taqsimlash mumkin emas. Birinchi marta ko'chaga chiqish umuman kerak emas. Skeytni kvartirangizda biror narsani sindirish yoki yiqitish xavfi bo'lmagan joyga joylashtiring. Taxtani his eting, unda harakatlanishga harakat qiling va engil tebranma harakatlar qiling.
2-qadam
Nisbatan kam odamlar bo'lgan va mashinalar bo'lmagan bog'larda sayr qilishni boshlang. Bir daraja, tercihen asfaltlangan maydonni toping. Binicilik uchun himoya kiyimlarini qo'ying: tizzalar, dubulg'a va tirsak yostiqlari. Bir oyog'ingizni old g'ildiraklar ustidagi taxtaga qo'ying. Boshqa oyoq bilan itaring. Skeyt tezlikni oshirganini sezganingizda, ikkinchi oyog'ingizni skeytbordga qo'ying. Hissiyotlaringizga e'tiboringizni qarating va yiqilmaslikka harakat qiling.
3-qadam
To'xtatish uchun skeytborddan bir oyog'ingizni oling va tormozlang. To'g'ri, bu usul faqat tekis sirt uchun ishlatilishi mumkin. Shuning uchun, tormozlashning eng ishonchli usuli taxtaning o'zi. Buning uchun siz orqaga suyanishingiz kerak, skeytni burunni ko'tarishga majbur qilishingiz va taxtaning orqa qismidagi bosimni asta-sekin oshirishingiz kerak.
4-qadam
Skeytbordni yoqishni o'rganing. Buning uchun ob'ektni erga qo'ying va aylana bo'ylab harakatlanishga harakat qiling. Skeytborddagi burilish keskin yoki silliq bo'lishi mumkin. Yumshoq burilish uchun oyog'ingizni skeytbordning kamoniga oldinga cho'zing va taxtani chapga yoki o'ngga muloyimlik bilan bosing. Tez, keskin burilishlar ma'lum darajada akrobatik xususiyatga ega. Taxtaning orqa tomonini bosing va uning burni yuqoriga ko'taring. Skeytbordning kamonini kerakli tomonga burab, orqa g'ildiraklaringizda muvozanatni saqlashga harakat qiling.
