Sho'ng'in - bu maxsus jihozlar bilan sho'ng'in qilish san'ati. U g'avvosga bir necha daqiqadan bir necha soatgacha nafas olish imkonini beradigan avtonom havo ta'minoti bilan ta'minlaydi. So'nggi paytlarda sho'ng'in yanada qulayroq bo'lib, bu sayyohlarni ham, oddiy odamlarni ham eng mashhurlaridan biriga aylantirdi.
Sho'ng'in uchun qanday tayyorgarlik ko'rish kerak? Yurak va boshqa mushaklarni mashq qiling
Haqiqiy g'avvos bo'lish uchun kelajakda nafaqat mushaklarni, balki sog'likni ham mustahkamlashga imkon beradigan dastur bo'yicha mashg'ulotlarni boshlash kerak. Buning uchun siz yugurib, arqondan sakrashingiz, shuningdek, hovuzda yoki ochiq suvda suzishingiz mumkin. Bularning barchasi yurak mushaklari va nafas olish organlarini o'rgatadi.
O'zingizning sabr-bardoshingizni o'rgatish kerak. Keyinchalik dengiz tubida kutilmagan vaziyat yuzaga kelganda vahimaga tushmaslik uchun kerak. Chindan ham sho'ng'inni o'rganishni istagan odamlar bir marta eslab qolishlari kerak: xotirjamlik - bu g'avvos xarakterining majburiy xususiyati!
Qanday qilib g'avvos bo'lish mumkin? Mashg'ulot kurslari
Kelajakdagi g'avvos maxsus tayyorgarlik kurslaridan o'tishi kerak, u davomida u suv ostida qanday qilib to'g'ri sho'ng'ishni o'rganadi. Buning uchun sizga tegishli mashg'ulotlar olib boriladigan klub topishingiz kerak. O'quv kurslarida odam sho'ng'in jihozlarini (sho'ng'in uskunalari) qanday qilib to'g'ri kiyishni, suvosti uskunalarida to'g'ri nafas olishni va qandaydir suv havzasi (ko'l, dengiz, okean) tubida o'zini tutishni o'rganadi.
Sho'ng'in mashqlari, boshqa har qanday kabi, ikki qismga bo'linadi - nazariy va amaliy. Kelajakdagi haydovchi nazariy bilimlarni ham stolda, ham qirg'oqda oladi, amaliy bilimlarni esa hovuzda yoki ochiq suvda oladi. Ta'kidlash joizki, o'quv kurslarining nazariy qismi o'qituvchi tomonidan to'liq tekshiriladi. Bu holda, ularga shunchaki sho'ng'ishga ruxsat berilmaydi.
Sho'ng'in qilishga tayyorgarlik. Uskunani qidirish
Murabbiy o'quv imtihonlarini muvaffaqiyatli topshirgan bo'lajak g'avvosga qayerda akvarium jihozlarini: do'konda yoki ijaraga olish punktida olib borishi yaxshiroq ekanligi to'g'risida maslahat berishi kerak. Uskunani topish sho'ng'in tayyorlashning eng muhim bosqichidir. Haqiqat shundaki, kostyumni o'lchamlari bo'yicha iloji boricha aniqroq tanlash kerak, chunki bu sho'ng'in paytida sho'ng'inni hipotermiyadan himoya qilish uchun mo'ljallangan. Agar kostyum juda katta bo'lsa, unda gipotermiyani oldini olish mumkin emas va agar u juda kichik bo'lsa, unda g'avvosning harakatlari cheklangan bo'ladi.
G'avvosning to'liq jihozlari suv osti jihozlari, niqob, fin, qo'lqoplardan iborat. Ushbu oddiy jihozlarning to'liq to'plamini yig'ish kerak. Aks holda, suvga cho'mish shunchaki imkonsiz bo'lib qoladi.
Muvaffaqiyatga erishish yo'li
O'quv mashg'ulotlari, o'quv kurslari, imtihonlar va jihozlarni sotib olish tugagach, eng ajoyib va qiziqarli daqiqalar keladi - haqiqiy sho'ng'in! Dastlab, eng muhimi, murabbiyning ko'rsatmalari va ko'rsatmalariga aniq amal qilishdir. Bu tajribasiz g'avvosning yo'lida buzilmaslikka va boshqa odamlar ko'rmaydigan narsalarni ko'rishga imkon beradi: dengiz tubi sirlari, sirlari va go'zalliklari bilan. Bu yo'l ham o'tganida, kechagi havaskor professional g'avvosga aylanadi!
Qizig'i shundaki, so'nggi yillarda sho'ng'in mashhur sport turiga aylanib, tobora ko'proq yangi odamlarni jalb qilmoqda. Sho'ng'in - bu sho'ng'in va suzishni biladigan har bir kishi uchun chindan ham tarbiyaviy va chiroyli sport turi! Bu sizga adrenalin va tiriklikni kuchaytirishga imkon beradi.
