Kasallik va kasalliklarning yuqori ehtimoli borligi auraga zarar etkazishini ko'rsatadi. Giyohvand terapiyasi kasallikning sababini yo'q qilmaydi, shuning uchun maxsus mashqlar yordamida auraning yaxlitligini tiklashga urinish maqsadga muvofiqdir.
Aurani tiklashni boshlashdan oldin, uning zarariga nima sabab bo'lganini tushunishingiz kerak. Ikkita asosiy sabab bor: noto'g'ri fikrlash va zararli ovqatlanish odatlari. Fikr moddiydir - agar inson salbiy fikrda bo'lsa, u doimo norozilik, g'azablanish, g'azabni his qilsa, ko'p yillar davomida sog'lig'ini saqlab bo'lmaydi.
Nosog'lom parhez sog'likka bir xil darajada salbiy ta'sir qiladi. Shuning uchun aurani tiklash bo'yicha ish ovqatlanish va fikrlashni normallashtirishdan boshlanishi kerak.
Fikrlash va ovqatlanishni qanday normallashtirish mumkin
Inson ongida tinchlik hukm surishi kerak. Sizni qanday fikrlar bezovta qilayotganini tahlil qiling va ulardan xalos bo'ling. Hozirgi vaqtda yashashni o'rganing, o'tmishdagi muammolar va kelajakda yuzaga kelishi mumkin bo'lgan muammolar haqida o'ylamang. Vaqt keladi va siz muayyan muammolarni hal qilasiz, ammo hozir ular mavjud bo'lmaganda, ular haqida doimo o'ylab, hayotingizni buzmang.
Hukm qilmang, odamlarni hukm qilmang. Ularni o'zingizga qoldiring. Vaziyatni boricha qabul qilishni o'rganing. Kim nima degani yoki nima qilgani muhim emas - o'zingizni kuzatib boring. Muhimi, faqat sizning harakatlaringiz, sodir bo'layotgan voqealarga munosabatingiz. Boshqa odamlarning harakatlariga nisbatan qanday tuyg'ularni his qilsangiz ham, bu hech narsani o'zgartirmaydi. Shuning uchun, xotirjam bo'lishni o'rganing, uning har qanday ko'rinishida salbiydan uzoqlashing. Ruhiy uyg'unlikni topishingiz bilanoq, aura tiklanadi, ko'plab kasalliklar o'z-o'zidan o'tib ketadi.
To'g'ri ovqatlanish ham bir xil ahamiyatga ega. Tez ovqatlanish, gipermarket mahsulotlaridan saqlaning. Ko'proq organik sabzavotlar, mevalar va baliqlarni iste'mol qiling va dietangizdagi go'sht miqdorini kamaytiring. Pishirilgan yoki shirinliklardan iloji boricha voz kechishga harakat qiling. Rangli gazlangan ichimliklardan umuman voz keching. Ko'p miqdorda toza suv va yashil choy iching. Oziqlanishni normallashtirish aurani tiklashga juda foydali ta'sir ko'rsatadi.
Meditatsion energiya mashqlari
Quyida tavsiflangan mashqlar faqat fikrlash va ovqatlanish normallashgan taqdirda samarali bo'lishini unutmang. Bu holda, barcha yaxshilanishlar faqat vaqtinchalik bo'ladi.
Aurani normalizatsiya qilish uchun eng yaxshi mashqlardan biri bu chakralarni faollashtirishdir. Ularning past ko'rsatkichlari insonning sog'lig'iga ham, uning qobiliyatiga ham salbiy ta'sir qiladi.
Chakralarni yotishdan oldin faollashtirish ustida ishlash, siz allaqachon uxlab yotganingizda. Rahatlayın, so'ngra birinchi chakra mooladhara ustiga to'plang. Chakralarning aniq joylashuvi va ularning ranglari to'g'risida ma'lumotni tarmoqdan topish mumkin. Chakrangizni tennis to'pi kattaligida yonib turgan qizil energiya to'pi deb tasavvur qiling. Chakra joylashgan joyda iliqlikni sezsangiz, keyingisiga o'ting - svadhisthana. Uning rangi to'q sariq rangga ega. Keyin, manipurani va boshqa barcha chakralarni ketma-ket faollashtiring.
Barcha chakralarni pompalagandan so'ng, o'zingizning aurangizni ko'rishga harakat qiling. Uni ko'zni qamashtiruvchi oppoq, yorqin, sizni zich pilla bilan o'rab turgan holda tasavvur qiling. Ushbu yorqinlik har qanday zararni yo'q qiladi, barcha salbiy energiyani yoqib yuboradi.
Xitoy gimnastikasi taijiquan aurani tiklashga yordam beradi. Uning silliq harakatlari hatto eng keksa odamlarga ham mos keladi, ammo mashq qilishda ba'zi qoidalarga rioya qilish kerak. Eng muhimi, maxsus meditatsion holatga kirishishdir. Har bir harakatingizni his eting, bir zumda bo'ling. Harakatlar uyg'un bo'lishi kerak, ularni bajarayotganda siz quvonch, mamnuniyat his qilishingiz kerak - faqat bu holda ular foydali bo'ladi.
Unutmangki, aurani tiklash uchun bir necha oy, balki bir necha yil vaqt ketishi mumkin. Shu sababli, sabr-toqatli bo'lish va bir-ikki haftalik amaliyotdan so'ng uni tark etmaslik kerak.
