Zamonaviy inson hayoti behuda narsalarga to'la. Bugungi kunda odamlar kamdan-kam hollarda cherkovga tashrif buyuradilar, ibodat qilishga ozgina vaqt ajratadilar, atrofdagi dunyoning tashvishlaridan qochish va ong chegaralarini kengaytirish imkoniyatlarini yo'qotadilar. Biroq, siz energiya kanalini mo'min bo'lmasdan ochishingiz mumkin.
Ko'rsatmalar
1-qadam
Rohatlaning. Kundalik muammolar haqidagi fikrlardan o'zingizni ozod qiling, tashqi dunyo mavjudligini bir muncha vaqt unuting. Hech narsa sizni eng oliyga murojaat qilishga urinishdan chalg'itmasligi kerak. Agar sizning yoningizda kimdir bo'lsa, yolg'iz qolishingiz mumkin bo'lgan boshqa joyga o'ting.
2-qadam
Agar xohlasangiz xonada bir nechta sham yoqing. Ularning yorug'ligi atrofdagi makonni odatdagi tasavvurlaridan mahrum qiladi, dunyoni boshqacha idrok etishga o'tishga yordam beradi. Xuddi shu maqsadda siz aromatik yog'lar va tutatqi ishlatishingiz mumkin.
3-qadam
Tanangiz butunlay xotirjam bo'lishiga ishonch hosil qiling. Qulay vaziyatga o'ting va mushaklaringizni bo'shating. Bironta ham taranglashgan mushak qolmasligiga ishonch hosil qiling: siz qo'llaringizni, bo'yningizni va hatto ko'z qovoqlarini sezmasligingiz kerak.
4-qadam
Vujudingiz vaznsiz bo'lib qolganda, siz qaerdadir boshqa haqiqatda ekaningizni tasavvur qiling. Buni engillashtirish uchun ko'zingizni yuming. Hech qanday rasm ixtiro qilishning hojati yo'q, ong erkin bo'lishi kerak.
5-qadam
Muntazam nafas oling, lekin buni qanday qilayotganingizni kuzatmang. Nafas olish va ekshalatsiyani sanashni boshlashingiz bilanoq, boshingizda fikrlar paydo bo'ladi, ammo bunga yo'l qo'yib bo'lmaydi, aks holda energiya kanali ocholmaydi.
6-qadam
Yorug'lik sizning yoningizdan o'tayotganini tasavvur qiling: u barmoqlaringiz uchlaridan silliq siljiydi, asta-sekin butun tanani to'ldiradi. Siz buni o'zingizning ichki nigohingiz bilan ko'rgandek his etmasligingiz kerak.
7-qadam
Yorug'lik oqimi bilan butunlikni birlashtiring. Nima bo'layotganini tushunishga urinmang, his-tuyg'ularingizni eslang. Fikringizni erkin saqlashni unutmang. Ammo, agar siz avvalgi tavsiyalarni to'g'ri bajargan bo'lsangiz, unda hech narsa sizni chalg'itmaydi.
8-qadam
Hech narsa qilmang, yorug'lik tuyg'usini bir muddat saqlang. Bunga qoniqsangiz va normal hayotga qaytishga tayyor bo'lsangiz, sekin nafas oling va keyin ko'zingizni oching.
