Otish kamondan otganlardan kelib chiqqan qadimiy san'atdir. Otashin qurollar paydo bo'lishi bilan u yangi ko'rinishga ega bo'ldi. Garchi qurollar tinch maqsadlar uchun yaratilmagan bo'lsa-da, u miltiqni emas, balki odamni o'ldiradi. Shuning uchun, ko'p odamlar uchun qurollar o'q otish maydonida va faqat o'q otish maydonida o'q uzishadi va o'q otish har qanday sport turlari singari ularni egallash uchun ma'lum mahorat va harakatlarni talab qiladigan intizomli va tinchlantiruvchi sport turidir.
Ko'rsatmalar
1-qadam
Aniqlik o'q otish sportining asosiy mezonidir. Aniq tortishish deyarli har bir inson erishishi mumkin bo'lgan qobiliyatlardan biridir. Har qanday ko'nikma singari, aniqlikka faqat doimiy mashg'ulotlar orqali erishiladi, bu vaqt va kuch sarflashni talab qiladi. Otishni o'rganish paytida aniqlikka erishish uchun nishonga olish, o'qni to'g'ri bosish, tortishish uchun har xil holat va pozitsiyalar, qurol bilan muomala qilish ko'nikmalari, shu jumladan uni ogohlantirishga etkazish va qamrov doirasini sozlash kabi bir necha asosiy ko'nikmalarni mashq qilish kerak.
2-qadam
Maqsadni nishonga olish va o'q uzish paytida qurolni mahkam ushlay oladigan kuchli va mustahkam qo'llar tayyorgarlikning asosiy bosqichidir. Jismoniy mashqlar uyda turli xil asbob-uskunalar yordamida amalga oshirilishi mumkin, masalan, dumbbelllar, qarshilik lentalari, shtrix, gorizontal chiziq va boshqalar. Qo'l va barmoqlarning rivojlanishiga e'tibor qaratish lozim. Barmoqlar ustidagi tirnoqlar tezda kerakli natijaga erishishga imkon beradi. Shunday qilib, mashg'ulotlar behuda ketmasligi uchun, ular doimiy ravishda va juda qizg'in, kerakli miqdorda bo'lishi kerak.
3-qadam
To'g'ridan-to'g'ri o'q otishni o'rganish maqsaddan boshlash kerak. Maqsadning mohiyati shundan iboratki, oldingi ko'rinish retikula uyasi o'rtasida joylashgan bo'lib, ularning yuqori qirralari bir xil chiziqda joylashgan. Shundan so'ng, nishon chizig'i maqsadning pastki chetiga to'g'ri keladi.
4-qadam
Uzoq nishon bilan qo'llar charchashlari va diqqatni tarqatishi mumkin, natijada noaniq zarba chiqadi. Maqsad uchun ideal vaqtni nafas olish yo'li bilan hisoblash mumkin. Nishon chizig'i nishonga to'g'ri kelganda, uchta tinch nafas olinadi. Uchinchi ekshalatsiyani yarmida bajarish va nafasni ushlab turish kerak. Ayni paytda ongda sanash boshlanadi: bir, ikki, uch va hokazo. Beshdan sakkizgacha, o'q otiladi. Shu bilan birga, buni yurak urish tezligi oralig'ida, ya'ni navbatdagi yurak urishidan so'ng darhol bajarish idealdir.
5-qadam
Kancanın to'g'ri chiqarilishi, nishonga otishning muhim mezonlaridan biridir. Kanca ishga tushirilganda har bir qurolning bo'shligi bor. O'q otilgan vaqtga qadar bo'sh turgan joydan to'liq o'tish kerak. Otish silliq, ammo barmoqning sezilarli harakati bilan amalga oshiriladi. Harakatlanish har bir qurol uchun har xil, shuning uchun o'qni bo'shatilgan qurol bilan oldindan ishlab chiqish kerak.
6-qadam
Triggerni nishonga olish va silliq bosish qobiliyatini o'zlashtirganingizda, siz turli xil pozitsiyalarda bir xil ishlashingiz kerak: yotish, turish, tiz cho'kish, o'tirish, so'ngra har xil burchakdagi qiyinroq pozitsiyalar. Asosiysi, mushaklaringizni bo'shashtira oling, chunki kuchlanish zilzilaga olib kelishi mumkin.
7-qadam
Muayyan mahoratga ega bo'lishingiz bilan, masalan, harakatlanayotgan va ko'rinadigan nishonlarda otish orqali uni yaxshilashingiz mumkin. To'g'ri va aniq o'q otishni bilsangiz, siz tezda otishni o'rganishingiz mumkin. Shuningdek, instruktor yordamida ilgari yaxshi natijalarga erishish mumkin. Otishni o'rganish paytida asosiy narsa xavfsizlik choralariga rioya qilish, hech qachon qurolni odamga qaratmaslikdir.
