Yomon hiddan xalos bo'lishni boshlashdan oldin, uning paydo bo'lish sababini tushunishingiz kerak. Axir, oqibatlarni emas, balki asl sababni yo'q qilish maqsadga muvofiqdir. Og'iz bo'shlig'ida mikroblar ko'payib, o'zlarining chiqindi mahsulotlarini chiqarib yuborishi mumkin, bu esa og'izdan yomon hid hosil qiladi. Ushbu hodisaga qarshi kurashish uchun darhol tish shifokoriga murojaat qilish shart emas, siz uyda muammoni hal qilishga harakat qilishingiz mumkin.
Bu zarur
- - tish pastasi va cho'tka
- - yuvish vositasi
- - tish iplari
- - o'simliklardan tayyorlangan damlamalar
- - yangi maydanoz
- - osh sodasi
- - xlorheksidin
- - triklosan
- - o'simlik moyi
- - to'g'ri ovqatlanish
Ko'rsatmalar
1-qadam
Og'izdan yomon hid, yomon hid odamning doimiy hamrohi bo'lishi yoki to'satdan paydo bo'lishi mumkin. Bunday yoqimsiz hidning asosiy sabablari butunlay boshqa omillar bo'lishi mumkin. Masalan, masalan: tilda yoki tishlarda blyashka, tishlardagi toshlar, bir kun oldin iste'mol qilgan hidli ovqatlar, og'ziga "yashiringan" ko'zga tashlanmaydigan oziq-ovqat qoldiqlari, shuningdek, og'izni yomon parvarish qilish, barcha turdagi stomatit, tish go'shti kasalligi, tishlar va bodomsimon bezlar, oshqozon-ichak tizimining ishlashi bilan bog'liq muammolar. Shuning uchun yoqimsiz hid muammosini bartaraf etishdan oldin, avvalo uning asosiy sababidan xalos bo'lishingiz kerak. Va bu erda siz shifokorga tashrif buyurmasdan qilolmaysiz. Siz tekshiruvdan o'tishingiz va agar kerak bo'lsa davolanishingiz kerak bo'lishi mumkin.
2-qadam
Agar siz jiddiy kasalliklarni topmagan bo'lsangiz va og'zingizdan yoqimsiz hid paydo bo'lsa, siz gigiena choralarini ko'rishingiz kerak. Tishlaringizni to'g'ri va muntazam ravishda yuvishga odatlaning - kuniga kamida ikki marta, ertalab va kechqurun. Jarayon kamida 4-5 daqiqa davom etishi kerak, eng yaxshi harakatlar dumaloq va vertikal bo'lib, go'yo "supurib tashlaydi", lekin hech qanday holatda gorizontal holatda - aks holda blyashka tish orasidagi bo'shliqlarga kirib, u erda qolishi mumkin.
3-qadam
Yaxshi tish pastasi va turli xil qo'shimcha mahsulotlar bilan cho'tkadan foydalaning. Masalan, tilni blyashka, tish iplari, og'iz yuvish vositalaridan tozalash uchun qirg'ich. Shunday qilib, tishlarning orasidagi eng chuqur joylardan va yoriqlardan tiqilib qolgan ovqatni olib tashlash orqali hidni keltirib chiqaradigan mikroblarga qarshi kurashish uchun eng yaxshi imkoniyatga egasiz. Bu shuni anglatadiki, ular u erda chirimaydi, bu esa yoqimsiz hidga va karies hosil bo'lishiga olib keladi. Agar siz halitozdan aziyat cheksangiz (doimiy ravishda yomon hidni ilmiy deb atashadi), shuningdek antiseptikdan foydalaning. Masalan, pishirish soda, xlorheksildin, Triklosan. Ular og'zingizni yuvishlari kerak, xlorheksidin eritmasi, masalan, og'iz bo'shlig'idagi bakteriyalar sonini 90% kamaytiradi.
4-qadam
Noxush hidning sababi ichak tizimining burmalarida to'plangan toksinlardir. Tanangizga oziq-ovqat mahsulotlarini yanada samarali tozalash va hazm qilishga yordam bering. Sog'lom ovqatlanishni iste'mol qiling: Ko'p tolaga boy ovqatlarni iste'mol qiling. Bu, masalan, mussli yoki bug'langan jo'xori uni, olma, boshqa meva va sabzavotlar. Oddiy ovqatga quruq kepak qo'shishingiz mumkin, ular gipermarketlarda va dorixonalarda sotiladi. Bundan tashqari, siz iloji boricha ko'proq ichishingiz kerak: suv ovqat hazm qilishda yaxshi yordamchidir, shuningdek, bakteriyalarni, toksinlarni tanadan olib tashlashga yordam beradi va mukammal darajada tozalaydi. Har kuni kamida bir yarim-ikki litr toza suv iching.
5-qadam
Eng samarali usullardan biri o'simlik eritmalari bilan yuvishdir. Etarli muntazamlik bilan, ular yomon nafasni yo'qotishga yordam beradi. Gargarani tayyorlash uchun 20 yalpiz bargini oling (bu bir qoshiq quritilgan yalpizga teng), ustiga qaynoq suv quying, ozgina pishiring, so'ngra suzib oling va og'zingizni kuniga ikki marta ikki hafta davomida yuving.
6-qadam
Og'zingizni shuvoqli choy bilan yuving. Buning uchun 1 osh qoshiq achchiq shuvoq ustiga qaynoq suv quying. Damlama quyilgandan so'ng, og'zingizni kuniga 4-5 marta, taxminan 2-3 hafta davomida yuving. Bir oydan so'ng sizning nafasingiz ancha yoqimli va tetiklashadi.
7-qadam
Verbena sopi damlamasini tayyorlang. Bu o'simlik yomon nafasni unutishga yordam beradi. Poyadan 2 osh qoshiq qaynoq suvga soling. Bulyonni 5 daqiqa davomida qaynatib turing, so'ng salqinlang va og'zingizni kuniga 3-4 marta 2-3 hafta davomida yuving.
8-qadam
Yana bir kaynatma retsepti uchun sizga kaklik kerak. 20 g bargidan oling, ustiga qaynoq suv quying. Infuzionni tayyorlagandan so'ng, sovushini kutib turing, so'ngra og'zingizni kuniga 4-6 marta bir necha hafta davomida yuving.
9-qadam
Bunday ingredientlardan tayyorlangan choy iching: eman daraxti, Seynt Jonning ziravorlari va qichitqi o'ti, qayin bargi, romashka. Barchasini teng nisbatda aralashtiring, ustiga qaynoq suv quying. Choy qaynatilgandan keyin kun davomida iching.
10-qadam
Petrushka chaynash. Nafasingizni tetiklashtirish uchun bu oddiy o'tning bir juft novdasini chaynash kifoya qiladi. Buning samarasi uzoq kutmaydi. Ushbu usulni "yurish" deb ham atash mumkin, chunki u hech qanday tayyorgarlikni talab qilmaydi va tez ta'sir qiladi.
11-qadam
Kundalik ko'plab olma iste'mol qiling. Ichakni toksinlardan tozalashdan tashqari, ular nafasni yangilashga va oxir-oqibat og'izdan chiqadigan hiddan xalos bo'lishga yordam beradi. Agar sizning qo'lingizda tish cho'tkasi va tish pastasi bo'lmasa, tishingizni tozalash uchun bir juft olma yeyishingiz mumkin, deyishadi va blyashka yo'qolgan.
12-qadam
Tasdiqlangan xalq davosi sizga va atrofdagilarga zerikarli bo'lgan yoqimsiz hidni yo'q qilishga yordam beradi. Og'zingizga o'simlik moyini soling, taxminan bir osh qoshiq. Va u bilan og'zingizni chayishni boshlang, lekin tupurmang, balki uni so'rib oling. Buni 15-20 daqiqa davomida bajarish kerak, keyin yog'ni tupurib, og'zingizni suv bilan yuving. Yog 'biroz yengillashganini ko'rasiz. U barcha yomon narsalarni o'ziga singdirdi, tilni, yonoqlarni va tish go'shtini o'lik hujayralardan va blyashka bilan tozaladi. Yog 'hech qachon yutilmasligi kerak! Bundan tashqari, siz har kuni dengiz shimoli moyini ichishingiz mumkin - kuniga uch marta choy qoshig'i. Bu shuningdek, yomon nafasni yo'q qilishga yordam beradi.
