Yoga - jismoniy faoliyatning eng mashhur turlaridan biri. Bu guruhda yoki yakka holda mashq qilinishi mumkin. Buning uchun ko'p joy yoki maxsus moslamalar talab qilinmaydi. Yoga bo'yicha video ko'rsatmalar Internetdagi eng mashhur videolar qatoriga kirishi ajablanarli emas.
Ko'rsatmalar
1-qadam
Video darsni suratga olishni boshlashdan oldin, siz dars rejasini tuzishingiz kerak. Videoni kimga suratga olishni xohlayotganingizni, qaysi auditoriyani maqsad qilib qo'yganingizni o'ylab ko'ring. Agar sizning maqsadingiz yangi boshlanuvchilar uchun bo'lsa, dasturni ortiqcha bajarmaslikka harakat qiling, har bir harakat va har bir poz uchun etarli vaqt ajrating. Har bir asana uchun ijro vaqtini jadvalini tuzing.
2-qadam
Darsingizni rejalashtirgandan so'ng, ilova qilingan matnga murojaat qiling. Kompyuter yordamida endi filmni suratga olgandan keyin alohida audio trekni qoplash juda oson, buning uchun mikrofon bo'lishi kifoya. Alohida trekni yozib olish sizga osonaslarni bajarish jarayonida harakatlarga diqqatni jamlashga imkon beradi, siz nafas ololmaysiz va harakatlarni ham, kerakli so'zlarni ham yodda tutishingiz shart emas. Faqat aytadigan so'zlaringizning rejasini chizish emas, balki to'liq matnini yozish tavsiya etiladi. Tinchlik va to'xtovsiz xotirjam o'lchovli nutq eng yaxshi taassurot qoldiradi. Har bir asana qanday bajarilishini batafsil bayon qilishni unutmang.
3-qadam
Kirish matnini unutmang. Agar siz yangi boshlanuvchilarni nishonga olsangiz, bizga kerakli jihozlar, formalar haqida aytib bering. Dars davomida nimalar bilan shug'ullanishingizni qisqacha tushuntiring.
4-qadam
Kamera yoki foto kamerani toping. Agar sizda operator vazifasini bajaradigan yordamchi bo'lmasa, u holda sizga shtativ ham kerak bo'ladi. Ko'pgina zamonaviy kameralar juda yaxshi videoni yozadilar, ularni muharrirda qayta ishlash mumkin.
5-qadam
Zalni toping va ijaraga oling, ammo siz o'zingizning kvartirangizdan yoki hattoki bog'dan otish joyi sifatida foydalanishingiz mumkin. Asosiysi, yoritish etarli, kadrda esa begona narsalar yo'q.
6-qadam
Yozishni boshlang, ortiqcha va xatolarni har doim eng oddiy video muharririda qisqartirish mumkin, shuning uchun tashvishlanmang. Barcha harakatlarni sekin va silliq bajaring. Har bir asanani ikki marta bajarish maqsadga muvofiqdir. Birinchi marta unga qanday kirish kerakligini, ikkinchisi esa uni tinglovchilar bilan birga saqlash.
7-qadam
Butun dasturning to'liq eslatmalarini yozing. Ko'p materiallar bo'lishi kerak. Videotasvirga olinganlarning barchasini ko'rib chiqing. Windows-dagi o'rnatilgan muharriri yordamida siz filmni eng yaxshi daqiqalardan tahrirlashingiz mumkin.
8-qadam
Orqa fon sifatida tinch musiqani qo'shing. Olingan yozuvni ko'rib chiqing va matnni vaqtga qarab tuzating. Matnni diktatlang, unda xatolar bo'lmasligi kerak, uni alohida bloklarga yozib ko'ring, bu osonroq.
9-qadam
Olingan audio trekni video bilan birlashtiring. Shundan so'ng siz darsni youtube yoki boshqa video xizmatiga yuklashingiz mumkin.
