Har birimiz uchinchi ko'z deb nomlangan holda ko'zlarimizni yumib ko'rish qobiliyatiga egamiz. Garchi mutaxassislar ushbu qobiliyat to'satdan o'zini namoyon qilganida, odatda, ko'zingizni yumib ko'rish qobiliyati doimiy, tizimli mashg'ulotlardan so'ng paydo bo'lganida, misollarni bilishadi. Har bir inson ushbu sovg'ani o'zida oddiy mashqlar yordamida ochib berishga harakat qilishi mumkin.
Bu zarur
- - o'qitish
- - qat'iyat
- - qat'iyat
Ko'rsatmalar
1-qadam
Yopiq ko'zlar bilan ko'rishni o'rganish uchun avval o'zingizni uchinchi ko'zingizni ochishga tayyorlashingiz kerak. Buning uchun barcha salbiy his-tuyg'ulardan, qo'rquvlardan, tajribalardan xalos bo'lib, qanday qilib butunlay dam olishni o'rganishingiz kerak - ularning barchasi sizning ma'naviy kuchingizni to'sib qo'yadi.
2-qadam
O'zingizning chakralaringizga - energiya markazlariga, tanangizning energiya maydonini tashkil etuvchi oltita aylanaga e'tiboringizni qaratishga harakat qiling. Ularni his qilganingizda va fikringizni negativlikdan tozalashni o'rgansangiz, uchinchi ko'zni ochish ustida ishlash osonroq bo'ladi.. Ko'p vaqtni meditatsiyaga bag'ishlang. Meditatsiya dam olishga va ongni tozalashga yordam beradi.
3-qadam
Ko'zlaringizni yopiq holda ko'rishni o'rganish uchun mashq qilishni boshlang. Har bir mashq majmuasini nafasingizni yumshatish bilan boshlang. Burundan sekin nafas oling va o'pkangizdagi havo tugamaguncha og'zingizdan chiqaring. Nafas olish mashqlarini qayta-qayta takrorlang.
4-qadam
Ko'zlaringizni yuming. Ko'rsatkich barmog'ingizdan foydalanib, peshonangizning o'rtasiga teging. Bu erda sizning uchinchi ko'zingiz joylashgan. Ko'zni ochmoqchi bo'lganday, shu nuqtada sekin bosing.
5-qadam
Yopiq ko'zlaringiz bilan ranglarni farqlashni o'rganishni boshlang. Biror narsaga e'tiboringizni qarating va ko'z qovoqlari orqali uning rangini ko'rishga harakat qiling. Muvaffaqiyatga erishgandan so'ng, tanaffus qiling.
6-qadam
Ob'ektlarning shakliga qarab, ularga ko'zingizni yumib qarab turing. Darhol ranglarni ajrata boshlaganingizdan so'ng, atrofdagi narsalarning shaklini ko'rish qobiliyati sizga keladi.
7-qadam
Yopiq ko'zlar bilan narsalarning shaklini farqlash qobiliyatini tushunganingizdan so'ng, ularga aqliy yaqinlashish va ularni batafsilroq o'rganib chiqing. Jismoniy mashqlaringiz natijalarini doimiy ravishda qog'ozga yozing va ularni ko'zingizni ochganingizda ko'rgan narsalar bilan taqqoslang.
8-qadam
Ob'ektlarni ko'zingizni yumib yaqin masofada ko'rish qobiliyatini yaxshilaganingizdan so'ng, uchinchi ko'zingizni masofadan turib ko'rish uchun ham ishlatishingiz mumkin. Buning uchun ko'zingizni yumib, nafasingizni sekinlashtiring va ongingiz uzoq masofalarga, ehtimol boshqa qit'alarga yoki hatto kosmosga sayohat qilishga harakat qiling.
