Vera Brejneva MDH mamlakatlaridagi eng seksual ayollardan biri sifatida tan olingan. Uning qiyofasi ko'plab erkaklarning sig'inish ob'ekti bo'lib, butun mamlakat ayollari qo'shiqchi va ikki farzandning onasi bunday ideal shaklni qanday saqlab qolishlariga qiziqishmoqda.
Shakl variantlari
O'ttiz yoshlar boshida ikki farzandning onasi Vera Brejnevaning vazni ellik kilogrammdan sal ko'proq. Xonanda raqamining parametrlari deyarli namunadir - 90 - 62 - 92. Vera yaxshi shaklni saqlash uchun maxsus sirlarga ega emas. U sport, ovqatlanish va yaxshi kayfiyat har doim unga hamma narsada yordam berishini ta'kidlaydi.
Sport
Formani saqlab qolish uchun Vera Brejneva har kuni sport zaliga tashrif buyuradi. Yugurish yoki tez yurish yulduzga ortiqcha kaloriya bilan kurashishga yordam beradi, Pilates tanani cho'zadi va uni zarba beradi. Xo'sh, metabolizm va ichki tinchlikni uyg'unlashtirish uchun qo'shiqchi yoga bilan shug'ullanadi.
Bolalar tug'ilgandan keyin yulduz har doim bir oz tiklanib oldi, ammo aynan jismoniy mashqlar unga tezda shakllanishiga imkon berdi. Vera Brejneva tug'ilgandan so'ng darhol sport zaliga borishni boshladi. Xo'sh, qo'shimcha motivatsiya uning kasblari va muxlislarining qarashlari edi, ular ideal yulduz tanasidagi o'zgarishlarga deyarli bardosh berolmas edilar.
Vera Brejnevaning so'zlariga ko'ra oshqozon, uning asosiy muammo sohasidir. Bu ikki avlodning tajribasini hisobga olgan holda tabiiydir. Shuning uchun, Vera qorin bo'shlig'i mashqlarini muntazam ravishda bajaradi va hech kim bu ayol tug'dirganini tushunmaydi.
Parhez
Aslida, Vera Brejnevada maxsus parhez yo'q. U yaxshi ovqatlanish tamoyillariga amal qiladi. Xonanda shirinliklar, kraxmalli taomlar va yog'li ovqatlar kabi zararli mahsulotlarni iste'mol qilmaydi. Vaqti-vaqti bilan (haftada bir marta) yulduz taqiqlangan narsaning kichik qismini eyishga imkon beradi, ammo keyin Vera sport zalida iste'mol qilingan kaloriyalarni ishlab chiqadi.
Vera Brejneva kichik qismlarda ovqatlanmoqda. Ovqatlanadigan ovqat hajmi sizning kaftingizga to'g'ri kelishi kerak. Bundan tashqari, Vera kuniga uch marta ovqatlanishga rioya qiladi va qo'shiqchining oxirgi ovqatini yotishdan oldin to'rt soatdan kechiktirib bo'lmaydi.
Yulduz juda ko'p suv ichadi. Asosan, Vera o'zining tuzilishi tufayli tanani tozalaydigan eritilgan suvni afzal ko'radi. Vera Brejneva birinchi stakan suvni ertalab uyg'onganidan keyin darhol ichadi. Va qo'shiqchi tomonidan ichiladigan suvning umumiy hajmi ikki yarim litrdan kam bo'lmasligi kerak.
Vera Brejneva ko'p sayohat qiladi va kamdan-kam hollarda uyda gazak oladi. Shuning uchun yulduz tez-tez sog'lom oziq-ovqatni sumkalar va idishlarda olib yuradi, shuning uchun vaqti-vaqti bilan tanaga foyda keltiradigan taomlarni iste'mol qiladi. Aks holda, Vera eng yaqin kafe yoki do'kondan zararli narsa eyish xavfi tug'diradi.
Vera Brejneva qat'iy ravishda non, makaron, xamir ovqatlar, kartoshka idishlarini iste'mol qilmaydi, kofe, gazlangan ichimliklar va sanoat sharbatlarini ichmaydi.
