Natal chartda oy (oyning belgisi va uning jihatlari) insonga mos keladigan ovqatlanish uchun javobgardir. Oydagi bunday oziq-ovqat kuch va quvvatni saqlaydi, tez kilogramm halok bo'lishiga yordam beradi. Karta egasining oyi 12 belgidan birida va 4 elementdan birida bo'lishi mumkin, shuning uchun vazn yo'qotish va uyg'unlikni saqlash uchun parhez uslubi alohida tanlanishi kerak.
Bu zarur
- - qalam
- - barg
- - Internetga ulangan planshet
- - sizning tug'ma jadvalingiz (u shu nomdagi Internet-resursdagi Sotis onlayn dasturida tuzilishi mumkin)
Ko'rsatmalar
1-qadam
Qo'ydagi oy - bu olovli elementning oyidir. Yong'in elementi 4 ta element (olov, suv, er, havo) orasida eng ko'p energiya sarflaydi. Shuning uchun, Qo'yda oyi bo'lgan odamlar kun davomida ko'p energiya sarflashadi va odatda tez metabolizmga ega. Qo'yda oyning egasi ro'za va qattiq dietalarga toqat qilmaydi. Ammo u vaqti-vaqti bilan u turli xil ovqatlanish tizimlarini sinab ko'rishi mumkin, chunki notanish tizim qo'zichoq oyiniga chindan ham yoqadigan hissiyotlarning yangiliklarini va natijalarni kutishni ta'minlaydi.
2-qadam
Qo'y hayvonlar belgisidir, demak bu Qo'yda oy egasi uchun uning dietasida o'simlik ovqatiga e'tibor qaratish kontrendikedir. Olovli elementda oyi bo'lgan odam, masalan, havo oyi bo'lgan odamlarga qaraganda ko'proq darajada protein mahsulotlarini iste'mol qilishi kerak. Hayvon oqsilidan tashqari (hayvon go'shti Qo'y oyi egasi uchun baliq yoki parranda go'shtiga qaraganda ancha mos keladi), siz o'simlik oqsilidan (dukkakli o'simliklar, unib chiqqan donalar) foydalanishingiz mumkin.
3-qadam
Qo'yda oyi bo'lgan odam uchun vazn yo'qotish uchun ziravorlar va issiq ziravorlar (xantal, adjika, achchiq qalampir, piyoz, sarimsoq) talab qilinadi.
4-qadam
Sabzavotlardan, pomidorlardan, qizil bolgar qalampiri juda mos keladi. Ildiz ekinlari (sabzi, lavlagi) unchalik mos kelmaydi. Qo'ydagi oyning egasi kartoshkani haddan tashqari ishlatmasligi kerak (toza uglevodli mahsulot uni uyqusirab, baquvvat qilmaydi).
5-qadam
Shirin va unli taomlar Qo'yda oyning egasiga umuman yaroqsiz, ayniqsa, ularni oqsillar bilan aralashtirmaslik kerak. Masalan, makaron bilan tayyorlangan biftek bunday odamning energiyasini ancha susaytiradi, faollikni pasaytiradi va pomidorli biftek kechki payt bedor qolish uchun tushlikning eng yaxshi variantidir.
6-qadam
Qo'y oyining egasi ratsionida oqsillarning ustunligini ta'minlash kerak, ortiqcha yog 'kontrendikedir. Uglevodlar asosan sabzavot bilan ifodalanishi kerak. Shirinliklar va shirin mevalarni iste'mol qilishni minimal darajada kamaytirish yaxshidir.
7-qadam
Olovli oy uchun tovon puli haqida unutmaslik kerak. Buni oziq-ovqat bilan qilish mumkin. Inson tanasi va energiyasida hamma narsa faqat muvozanat holatida to'g'ri ishlaydi. Agar Qo'yda Oyga qo'shimcha ravishda olov elementi natal jadvalda ifodalangan bo'lsa (sayyoralar yong'in belgilarida, quyosh yoki oy Mars va Yupiter bilan bog'liq bo'lsa, ko'taruvchi hukmdori yoki ko'taruvchining o'zi olovda belgisi, Mars birinchi uyda yoki yuksalish hukmdori bilan), keyin bunday odamlar juda ko'p toza suv ichishlari kerak. Shu tarzda, odamning energiyasida va jismoniy tekislikda yong'in elementining ortiqcha qismi qoplanadi. To'g'ri suv miqdori vaznga qarab hisoblab chiqiladi: litrdagi kerakli miqdordagi suvni olish uchun kg vaznini 0,03 koeffitsientiga ko'paytirish kerak. Masalan, 60 kg vazn bilan kuniga 1, 6 - 1, 8 litr suv ichish kerak.
8-qadam
Oziqlanishni to'g'irlashdan tashqari, Qo'yda vazn yo'qotish uchun sport, tibbiy kontrendikatsiyalar bo'lmasa tavsiya etilishi mumkin. Haqiqat shundaki, Qo'y oyi bo'lgan odam juda hissiy va xavotirli, u juda ko'p taassurot va hissiyotlarga muhtoj. Shuning uchun vaqti-vaqti bilan sport va jismoniy mashqlar yordamida psixikani tushirish zarur. Agar ish yoki boshqa biron bir kunlik ish shoshilinch ish bilan bog'liq bo'lsa, reaktsiya tezligi, shuningdek, Avenning energiyasini tinch kanalga yo'naltirish va kompensatsiya qilishning bir turi. Qo'yda raqamni saqlab qolish va oyga vazn yo'qotish uchun siz o'zingizni etarlicha jismoniy va hissiy faollik bilan ta'minlashingiz kerak.
