Oy sayr qilish Maykl Jeksonning o'ziga xos "qo'ng'iroq kartasi". Bu butun dunyoga ma'lum, va hatto Maykl Jeksonning muxlislari bo'lmaganlarning aksariyati uni qanday ijro etishni o'rganishni xohlashadi.
Ko'rsatmalar
1-qadam
O'sha lahzali musiqiy video va Maykl Jeksonning oy sayridagi chiqishlaridan videofilmlarni tomosha qiling. Ushbu harakat "Billie Jean" va "Smooth criminal" qo'shiqlarini ijro etish bilan birga bo'ldi. Qo'shiqchining barcha harakatlarini diqqat bilan ko'rib chiqing, shunda ularni keyinroq takrorlashingiz mumkin.
2-qadam
To'g'ri poyabzallarni toping - tekis, silliq taglik bilan va poshnasiz. Agar sizda bunday etiklar bo'lmasa, ularni qalin jun paypoq bilan almashtirishingiz mumkin.
3-qadam
Tegishli taxta bilan mashg'ulot xonasini toping. Rezina qilingan, etarlicha silliq bo'lmagan pollar oy sayr qilishga xalaqit beradiganligi sababli, silliq, hattoki laminat yoki parketda mashq qilish tavsiya etiladi.
4-qadam
Unda barcha harakatlaringizni ko'rishingiz uchun katta oynani joylashtiring. To'g'ri turing va elkangizni tekislang. O'ng oyog'ingizni chap tomoningizning oldiga qo'ying, shunda o'ng oyog'ingizning tovonini chap barmog'ingiz bilan tekislang. Keyin chap tizzangizni egib, oyoq uchida turing.
5-qadam
Chap oyog'ingizning barmog'iga suyanib, tizzangizga bükürken, o'ng oyog'ingizni orqaga sekin siljiy boshlang. Shu bilan birga, chap oyog'ingizni tovoni erga tegguncha pastga tushiring. Shunday qilib, o'ng va chap oyoqlar almashtiriladi. Endi siz o'ng oyog'ingizning barmog'iga suyanasiz.
6-qadam
Oyoqlarning holatini o'zgartirib, harakatni asta-sekin takrorlang. Iltimos, diqqat qiling: oyoqlar faqat ko'tarilishi kerak, lekin erdan tushmasligi kerak. Tekis siljiting. Ishonchli harakatlanmaguningizcha oyda yurishni o'rganing. Keyin Maykl Jeksonning qo'shiqlariga qo'shiqchining qo'shiqlari paytida bo'lgani kabi tezlikda oy sayrini bajarishga harakat qiling. Undan keyin barcha harakatlarni takrorlang, oynaga qarashni va kamchiliklaringizni tuzatishni unutmang.
7-qadam
Oy sayrini qanday bajarishni o'rgangandan so'ng, harakatlaringizni yaxshilash va ularni mukammallikka etkazish uchun muntazam ravishda mashq qiling.
