Bugungi kunda ko'proq ayollar o'zlarini yaxshi tutish uchun sport mashg'ulotlari sifatida qorin raqsini tanlaydilar. Bu noxush tuyg'ularni keltirib chiqarmaydi, tanani charchatmaydi, sizni terlashga majbur qilmaydi. Va shu bilan birga, qorin raqsining ko'plab afzalliklari bor. Birinchidan, bu juda chiroyli. Ikkinchidan, bu juda foydali.
Sharq raqsi darslari - kam sport bilan shug'ullanadiganlar uchun haqiqiy reabilitatsiya dasturi. Bu deyarli ofis uslubidan "karaxt" bo'lgan tanaga suzishga o'xshaydi. Atrof muhit ta'siriga, stressga va ortiqcha ovqatlarga mukammal qarshilik.
Tanani modellashtirish
Belly raqs darslari tanasi bilan ko'plab ajoyib metamorfozlarni yaratishi mumkin. Qorin raqsi tufayli shakli tiklanadi va tanasi modellashtiriladi. "Muammoli" joylardan - qorin va sonlardan ortiqcha yog 'tezroq ketadi. Tos suyagi va umurtqa pog‘onasi mushaklari mustahkamlanadi. Bu bel va bo'yin og'rig'ini engillashtiradi, bo'g'inlarni harakatga keltiradi.
Yuzni to'g'rilash
Omurilikni mustahkamlash orqali durust to'g'rilanadi. Moslashuvchanlik oshadi, vestibulyar apparatlar o'qitiladi va harakatlarning muvofiqlashtirilishi yaxshilanadi. Qon tiqilishi yo'qoladi, qon oqimi tezroq aylana boshlaydi, ayniqsa tananing pastki qismida, bu ayollar uchun juda muhimdir, chunki og'riqli hayz ko'rish yengillashadi va "ayol" kasalliklari davolanadi.
Muskullarni tayyorlash
Qorin raqsi bilan shug'ullanadiganlar uchun ko'krak shakli uzoqroq saqlanadi, selülit kamayadi, buzoq mushaklari mashq qilinadi va chiroyli shaklga ega bo'ladi. O'chokli bemorlar uchun mashqlar so'ng bosh og'rig'i yo'qoladi. Shuningdek, sharqona raqslar bilan shug'ullanish natijasida qorin bo'shlig'i kuchayadi, perineum mushaklari o'qitiladi va ichaklar normal holatga keladi. Qorin raqsi tanani endorfinlar bilan to'ydiradi, stressga chidamliligini oshiradi, shahvoniylik va o'ziga ishonch beradi.
Homiladorlikni rejalashtirish
Bu sharqona raqsga olib keladigan o'zgarishlarning to'liq ro'yxati emas. Ammo qorin raqsining eng muhim xususiyati homiladorlik bilan bog'liq. Aksincha, rejalashtirish bilan. Sharqona raqslar tufayli ko'pchilik osonroq homilador bo'lishga muvaffaq bo'lishdi va ularning homiladorligi asorat va nojo'ya ta'sirlarsiz bel og'rig'i va varikoz tomirlari ko'rinishida davom etdi. Tug'ruq paytida tarbiyalangan tos va perineal mushaklari yirtilib ketmaslik uchun yordam berdi.
Faqatgina eslatma - homiladorlik paytida qorin raqsi kontrendikedir. Buni rejalashtirilgan homiladorlikdan bir-ikki yil oldin boshlash yaxshidir.
Unutilmas manzara
Va nihoyat, allaqachon aytib o'tilganidek, qorin raqsi juda chiroyli. Siz sharqona raqsga oid mahoratingizni diskotekadan tortib plyaj partiyasiga qadar namoyish etishingiz mumkin. Hatto ko'plab chempionatlarda ham qatnashishingiz mumkin. Bu har doim unutilmas, dinamik, jonli, maftunkor shou. Va vazn yo'qotish uchun qorin raqsi har qanday fitness turiga qaraganda samaraliroq.
