Kran raqsi yoki qadam - bu raqs bo'lib, uning asosiy harakati polga ritmik zarbalar berishdir. Shuning uchun kran raqsi ba'zan oyoq musiqasi deb nomlanadi. Hozirgi kunda Irland jigiga bo'lgan qiziqish ortidan ushbu raqsning ommaviyligi oshdi, bu majburiy element kran ritmi.
Bu zarur
- - metall poshnali maxsus poyabzal;
- - qattiq pol qoplamasi.
Ko'rsatmalar
1-qadam
Musiqiy raqs uchun maxsus poyafzal sotib oling. Kran raqqosasining asosiy atributi - bu metall poshnali poyabzal. Bunday poyafzallarni ixtisoslashgan do'konda sotib olish mumkin yoki ularni ustadan metall plitkalarni oyoq barmoqlari va poshnali oddiy poyabzallarga mixlab qo'yishni so'rab, har qanday ta'mirlash ustaxonasida tayyorlash mumkin. Raqs poyafzalini tanlashda ularning oyoqlaringizga qanday o'tirishiga alohida e'tibor bering. Juda qattiq poyabzal nafaqat terini charchatishi, balki oyoq deformatsiyasini ham keltirib chiqarishi mumkin. Haddan tashqari bo'shashgan poyafzallar to'piqning shikastlanishiga olib kelishi mumkin.
2-qadam
Kran raqsi uchun xonani tanlang. Tajribali o'qituvchi-xoreograf rahbarligida ixtisoslashgan klubda raqs bilan shug'ullanish yaxshidir. Agar siz raqs klubi mashg'ulotlariga qatnasha olmasangiz, o'zingiz mashq qilishingiz mumkin. Ko'p qavatli uylarda yashovchilar uchun raqs tushish tavsiya etilmaydi, chunki baquvvat qadam bosish, albatta, quyida joylashgan qo'shnilar orasida norozilikni keltirib chiqaradi. Kechqurun maktab yoki institutning sport zalida yoki akt zalida qadam tashlaganingiz ma'qul. Kran raqsi uchun har qanday yog'och taxta mos keladi, ammo linolyum va gilamdan saqlanish yaxshiroqdir, chunki bu qoplamalar tovushni o'ziga singdiradi.
3-qadam
Raqsning individual elementlarini o'rganishni boshlang. Kran raqsining asosiy elementi aniq ritmik qadamdir. Bosqichda to'rtta asosiy harakatlar mavjud: cho'tka, qopqoq, to'pni almashtirish va aralashtirish. Cho'tkalash uchun oyog'ingizni oldinga qarab tovoningiz bilan teping, so'ng oyog'ingizni joyiga qaytaring va bosh barmog'ingiz bilan teping. To'pni almashtirish o'ng oyoq bilan tepishdan va chap oyoqning bosh barmog'idan iborat. Keyin bu harakatlar o'zgarib turadi. Qopqog'i bir oyog'iga, so'ngra boshqa oyog'iga tovon va barmoqlarning zarbalarini o'z ichiga oladi. Aralash elementi - oldinga qadam qo'yganda bajariladigan qopqoq. Kran raqsining asosiy harakatlari avtomatizmga qarab ishlab chiqilishi kerak, shunda keyinchalik siz ularni raqsda erkin birlashtira olasiz.
4-qadam
Musiqa raqsi va murakkab raqs kompozitsiyalarining ikkala alohida elementlari ijrosi bilan Internetda video tomosha qilib, mahoratingizni oshiring. Yangi elementlarni takrorlashga va eslashga harakat qiling, professional raqqoslarning harakatlarini nusxa oling.
