Sharq raqslari nafaqat ajoyib va maftunkor, balki ayollar salomatligi uchun ham foydali. Ushbu raqslar tufayli belning, belning, qo'lning mushaklari mashq qilinadi, tos va qorin a'zolarida qon aylanishi yaxshilanadi, chidamlilik kuchayadi, harakatlarning egiluvchanligi va nafisligi paydo bo'ladi, shuningdek, bu ajoyib nafas olish mashqlari. Va tobora ko'proq qizlar ularni qilishga tayyor bo'lishlari ajablanarli emas. Uyda qorin raqsini o'rganishingiz mumkin.
Bu zarur
Sinflar uchun qulay kiyimlar, video sharqona raqs darslari
Ko'rsatmalar
1-qadam
Sinfni boshlashdan oldin, raqsga tushadigan kiyimlarni sotib oling yoki mavjud shkafdan biror narsani tanlang. Kiyim sizning harakatlaringizga to'sqinlik qilmasligi kerak, lekin shu bilan birga u juda keng bo'lmasligi kerak. Masalan, siz qisqa tee va leggin kiyishingiz mumkin. Bunday kiyimlarda siz barcha harakatlaringizni aniq ko'rishingiz mumkin, xatolaringiz va kamchiliklaringizni sezishingiz osonroq bo'ladi. Shuningdek, boncuklar yoki tangalar bilan naqshlangan kestirib, sharf sotib olishingiz mumkin. Tangalarning jiringlashi ba'zi qizlarga musiqa ritmini yaxshiroq his etishga yordam beradi.
2-qadam
Sharq raqsini o'rganadigan usulni tanlang. Ushbu raqs yo'nalishi haqida adabiyotda ham, Internetda ham etarli ma'lumot mavjud. Ehtimol, birinchi navbatda qorin raqsi haqida o'qish, tarix bilan tanishish, qaysi yo'nalishlar borligi, qanday ajoyib musiqa ostida ijro etilishi yaxshiroqdir.
3-qadam
Va keyin siz to'g'ridan-to'g'ri darslarga o'tishingiz mumkin. Buning uchun video darslardan foydalanish yaxshiroqdir. Do'konlarda sharqona raqs disklarining butun seriyasini sotib olish mumkin. Odatda, bunday ketma-ketlikda birinchi disk raqs asoslarini o'rganishga bag'ishlangan, siz qanday asosiy harakatlar mavjudligini bilib olasiz, o'zingizni qanday tutishingizni, qo'l va oyoqlarning asosiy holatlarini o'rganasiz va ehtimol o'rganasiz sizning birinchi raqsingiz. Keyingi kompakt-disklar yordamida siz ko'proq yangi harakatlarni o'rganasiz, yanada murakkab, ammo qiziqarli raqs tomoshalarini o'rganasiz.
4-qadam
Agar siz disk sotib olishga pul sarflashni xohlamasangiz, unda Internetda ko'plab video darsliklar mavjud. Ba'zi videolarni yuklab olish mumkin, boshqalarini esa onlayn ko'rish mumkin. Ushbu usulning afzalligi shundaki, siz o'zingiz yoqtirgan darsga muvofiq o'qishingiz mumkin. Salbiy tomoni shundaki, ba'zan mazmunan ham, sifat jihatidan ham sizga mos keladigan narsani topishdan oldin juda ko'p materiallardan o'tishingiz kerak. Va, albatta, uyda mashq qilish paytida ba'zi bir natijalarga erishish uchun siz o'zingizni muntazam ravishda mashq qilishga majbur qilish uchun juda kuchli irodaga ega bo'lishingiz kerak va bu holda siz qorin raqsining barcha nozikliklarini yaxshi o'rgana olmaysiz.
