Contempo - bu musiqani his qilish, ochilish imkoniyatini beruvchi zamonaviy raqs yo'nalishi. Majburiy komponent hissiy narsadir. Tuyg'ular, hissiyotlar va kayfiyat raqs orqali uzatiladi.
Zamonaviy raqs - bu tanangiz yordamida o'z hikoyangizni aytib berishga imkon beradigan zamonaviy raqs uslubi. Bugungi kunda u xoreografiyada eng mashhurlaridan biri bo'lib, u hissiyot, hissiylik va plastika bilan ajralib turadi. Hamma raqqoslar ham ushbu san'atni o'zlashtira olmaydi, chunki u jismoniy va hissiy jihatdan to'liq fidoyilikni talab qiladi.
Zamonaviy tarix
Ushbu tendentsiya Art Nouveau uslubidan 19-asrning oxirida paydo bo'ldi. Keyin u o'zini umumiy qabul qilingan standartlar va stereotiplardan ozod qilishga chaqirildi. U raqs va hayotni birlashtirish uchun yaratilgan. Yo'nalish birinchi marta qaerda paydo bo'lganligi haqida ma'lumot qarama-qarshi. Ba'zilar Amerikani o'zlarining vatani deb hisoblashadi, boshqalari Markaziy Evropani o'ylashadi. Yoga va tay chi kabi sharqona uslublar avlodlarga aylandi deb ishoniladi.
Ko'plab mutaxassislarning ta'kidlashicha, raqsning o'zi xoreografiyasida siz G'arb yo'nalishlari va Sharq madaniyati elementlarini topishingiz mumkin. U bir-biriga bog'langan:
zamonaviy;
- jazz;
- estrada va xalq raqslari;
- balet;
- jang san'ati elementlari;
- yoga.
Zamonaviyning asosiy g'oyasi - belgilangan qoidalardan chetga chiqish, o'zini "erkin" raqs yordamida ifoda etish qobiliyatidir.
Raqqosa Isadora Dunkan asoschisi hisoblanadi. Qiz klassik baletni rad etdi, shuning uchun u qadimiy plastmassa asosida raqs yaratdi. Bu jamiyatda qoralashga olib keldi, ammo qiz o'z qarashlaridan chetga chiqmadi, bu esa butun dunyoga shuhrat qozondi. U o'z-o'zidan chiroyli bo'ladigan bunday duruş, harakat yoki imo-ishora yo'qligi haqida gapirdi. Har bir harakat tuyg'u va fikrlarni chinakam va samimiy ifoda etgandagina juda zo'r bo'ladi. Dunkan raqsning asoschisi bo'ldi, uning vazifasi uning ichki ovozini tinglash va ifoda etishdir.
Raqs falsafasi
Contempo nafaqat asablarni tinchlantirish va hamjihatlikka erishish usuli. Uni har qanday musiqa bilan ijro etish mumkin, chunki eng muhimi, o'z kayfiyatingizni plastik orqali ifoda etishdir. Siz rejaga amal qila olmaysiz, balki faqat doğaçlama.
Raqs muzlatilgan uslubga aylanmasdan, o'z-o'zini rivojlantirish imkoniyatiga ega. Buning yordamida u tabiiylik, shakllarning soddaligi va hissiy komponentning boyligini birlashtiradi. Kontaktli improvizatsiya - bu tortishish kuchi va inertsiya kuchlari bilan o'yin. Teginish orqali raqqosalar qo'llab-quvvatlash, berish va olish qobiliyati, muvozanat kabi tushunchalarning amaliy ahamiyatini o'rganadilar.
Xususiyatlari
Janr raqs orqali tadqiqot yo'nalishi bilan ajralib turadi. Contempo - engil va ifodali harakatlar. Ular odatda yalangoyoq raqsga tushishadi. Asosiy harakat - tarang va taranglashgan mushaklarning almashinuvi va to'satdan bo'shashish va bo'shashish. Ehtiyotkorlik bilan nafas olish ishlari, yiqilish, ko'tarilish va keskin to'xtashlar amalga oshiriladi. Ish jarayonida quyidagilarga e'tibor qaratiladi:
- tanani anglash;
- harakatlarning sifati;
- bo'shliq bilan ishlash.
Ifoda erkinligi improvizatsiyani o'z ichiga oladi. Buning uchun quyidagilarni ishlating:
Raqsni improvizatsiya qilish. U qanday qilib raqsga tushishingiz emas, balki raqs paytida o'zingizni qanday his qilishingiz muhimligini o'rgatadi. Bu raqqosga mavjud chegaralardan chiqib, yangi harakatlarni yaratishga imkon beradi.
Improvizatsiya bilan bog'laning. Bu sherik bilan jismoniy aloqani saqlab, tananing ishini tekshirishdan iborat. Buning uchun og'irlik, qarshi muvozanat, aylanish, tushishni o'tkazish uchun texnikalar qo'llaniladi.
Chiqarish texnikasi. Bu yangi ko'nikmalarga ega bo'lish uchun ma'lum mushak guruhlarini bo'shatishga qaratilgan. Ushbu ta'sirga to'g'ri nafas olish va impuls yordamida erishish mumkin.
O'qitish
Bugungi kunda ko'plab maktablar yangi boshlanuvchilarga ushbu sohani yaxshi tanishishga imkon beradi. Zamonaviy texnika nafaqat raqsga tushishni, balki o'zingizni his qilishni ham o'rganishga imkon beradi. Contempo yakka yoki ikki kishilik bo'lishi mumkin. Sinf xonasida ular odatda birdaniga ikkita turni o'rgatishadi.
Trening bir yoki bir nechta texnikaga asoslangan bo'lishi mumkin:
- Aleksandr. To'g'ri holatni saqlashga qaratilgan.
- Feldenreis. Bir vaqtning o'zida butun tanada ishlashga imkon beradi.
- Somatik. Bu tana va ongning o'zaro ta'sirining barcha qirralarini amalga oshirishga imkon beradi.
- Rudolf Laban. U harakatning barcha shakllarini tushunish, kuzatish va tavsiflash asosida qurilgan.
- Marta Grem. Birinchi o'rin periton va tos suyagi bilan harakatlarga beriladi.
Trening davomida muvozanat va artikulyatsiya, tortishish kuchi va pol bilan ishlash texnikasi kabi elementlarga ta'sir ko'rsatishi shart.
Musiqaga ham katta e'tibor beriladi. Agar klassik ilgari ishlatilgan bo'lsa, bugungi kunda metronome tomonidan o'rnatilgan ritm etarli. Har bir dars cho'zishdan boshlanishi shart, chunki hissiyotlarni ifoda etish uchun sizga egiluvchanlik, qo'l va oyoqlarni cho'zish kerak.
Raqsni o'rganish uchun sizga maxsus kiyim va poyabzal kerak. Ko'p tomonlama jazz poyabzallari yoki matolardan raqs poyabzallari mashhur. Kiyinish kodi qattiq va elastik bo'lishi kerak, harakatga to'sqinlik qilmasligi kerak. Bu kiyim, sport shimlari yoki leggilar bo'lishi mumkin.
Bugungi kunda to'rt yoshdan boshlab bolalar ham, kattalar ham ushbu sohaga jalb qilingan. Sinf xonasida bolaga musiqani his qilish, boshlang'ich harakatlarni o'zlashtirish va zamonaviy raqs madaniyati bilan tanishish o'rgatiladi.
Mashg'ulotlar jarayonida murabbiylar kosmosdagi asosiy pozitsiyalar va pozitsiyalar to'g'risida, stendlarda asosiy mashqlarni bajarish texnikasi, shuningdek jismoniy mashqlar va raqs bog'lamalari to'g'risida bilimlarga ega bo'ladilar. Klassik asarlarning parchalari, folklor qo'shiqlari musiqiy hamrohlik uchun ishlatilishi mumkin. Musiqa har xil bo'lishi mumkin, ammo qayta ishlangan.
Nima uchun zamonaviylik qilishga arziydi?
Raqs sizni qalbingizning ichki qismiga qarashga imkon beradi. Tomoshabinga juda ko'p taassurot qoldirib, his-tuyg'ularingizni tashlash imkoniyati mavjud. Sinflar o'z tanasining qobiliyatlari haqidagi bilimlarga asoslanganligi sababli, engillik, muvozanatni saqlash qobiliyati, onglilik keladi.
Contemp sizni o'z holatingizni kuzatishga, umurtqa pog'onasidagi muammolarni hal qilishga va bel og'rig'ini yo'q qilishga o'rgatadi. Yuk har doim alohida tanlanadi. Bu qon tomirlari va yurakning to'g'ri ishlashini ta'minlaydi. Doimiy mashg'ulotlar bilan metabolizm yaxshilanadi.
Trening davomida raqqoslar musiqa eshitishni, unga o'tishni o'rganadilar. Faqat bir nechta yo'nalishlar sizga musiqada eriydi.
Xulosa qilib aytganda, biz raqs yo'nalishi sog'lom odamlarga qaratilganligini ta'kidlaymiz, ammo uni autizm va boshqa rivojlanish nuqsonlari bo'lgan bolalar bilan ishlashda qo'llash uchun muvaffaqiyatli urinishlar bo'lgan. Etarli mahorat bilan har bir dars va raqs eksklyuziv bo'lib qoladi.
