Dam olish va yaxshi vaqt o'tkazishning eng yaxshi usuli bu ham sport bilan shug'ullanishdir. Biroq, voleybol, futbol yoki basketbol kabi o'yinlar yaxshi jismoniy tayyorgarlikni talab qiladi. Faqat dam olishni xohlaydiganlar yoki keksa yoshdagi odamlar an'anaviyroq bo'lmagan sport turlariga e'tibor berishlari kerak.
Masalan, yaqinda bocce Rossiyada juda mashhur bo'lib qoldi - bu butun oila, qariyalar va bolalar uchun mos o'yin. Ushbu sport turi Paralimpiya guruhiga kiradi. Ya'ni, nogironlar ham bocce o'ynashlari mumkin.
Bocce tarixi
Ushbu o'yin bir vaqtlar Qadimgi Misrda ixtiro qilingan deb ishoniladi. Qanday bo'lmasin, u ming yillar oldin ushbu mamlakat hukmdorlari orasida juda mashhur edi. Keyinchalik, rimliklar bocce turnirlarini tashkil qila boshladilar, so'ngra o'yin butun Evropaga tarqaldi.
Bocce bugungi kunda Frantsiyada eng mashhur hisoblanadi. Bu erda asosan shahar jamoalarida keksa odamlar o'ynaydi. Shuningdek, animatorlar ko'pincha Misr, Turkiya va boshqa kurort mamlakatlaridagi mehmonxonalar mehmonlari uchun bocce o'ynashni taklif qilishadi.
Ushbu o'yinning zamonaviy nomi italyancha bottia so'zidan kelib chiqqan bo'lib, rus tilida "to'p" degan ma'noni anglatadi. Boks 1984 yilda paralimpiya sport turi sifatida tan olingan. Hozirda 50 ga yaqin mamlakatda ushbu o'yin uchun o'z dasturlari mavjud.
Rossiyada bocce bo'yicha birinchi chempionat 2009 yilda bo'lib o'tgan edi. Ushbu musobaqalarda mamlakatning deyarli 20 mintaqasidan 63 nogiron qatnashdi.
O'yin qoidalari
Bokkada o'ynashda jismoniy chidamlilik emas, epchillik va mantiqiy fikrlash qobiliyati muhim ahamiyatga ega. Ushbu o'yin teri bilan qoplangan tennis to'plari bilan o'ynaydi. To'pni kaltak yoki qo'l bilan itarish, shuningdek, maxsus chute bo'ylab olib borish mumkin.
Agar biz o'yin qoidalari haqida gapiradigan bo'lsak, unda bocce bouling yoki kıvırma bilan bir oz o'xshashdir. Zarba iloji boricha samarali bo'lishi uchun, o'yinchi unga zarba berishdan oldin yaxshilab o'ylab ko'rishi kerak.
Bocce jamoalari tomonidan o'ynaladi, ularning har birida bir xil rangdagi to'plar to'plami mavjud. O'yindagi oq to'p gol vazifasini bajaradi va maydonning eng chetida joylashgan. Uchrashuv davomida o'yinchilar, har qanday yo'l bilan, imkon qadar darvozaga yaqinlashishlari uchun rangli to'plarni tashlashlari kerak.
Bokkadagi o'yin maydon chetida oq nishon to'pi bilan boshlanadi. Keyin sportchilar navbat bilan 6 tadan to'p tashlaydilar. O'yin davomida siz to'plarni tashlashingiz mumkin, shu jumladan ular raqib to'plarini darvozadan uzoqlashtirishi uchun.
Uloqtirish natijalariga ko'ra eng ko'p ochko to'plagan o'yinchi yoki jamoa aniqlanadi. Darvozaga boshqa ishtirokchilarning to'plariga qaraganda yaqinroq joylashgan har bir to'p uchun yon tomonga bitta ochko beriladi.
Ba'zan, bocce o'ynaganda, o'yinchilar yoki jamoalar bir xil miqdordagi ochko to'plashlari mumkin. Bu holatda hakam taym-tanaffus chaqiradi.
Har bir jamoa to'plagan ochkolarni hakam so'nggi tashlashdan so'ng darhol hisoblab chiqadi. Darvozaning yonida eng ko'p to'p to'plashga muvaffaq bo'lgan jamoa musobaqa g'olibi hisoblanadi.
Ishtirokchilar o'yin davomida to'pni xohlagancha tashlashi mumkin. Sportchilar buni bosh bilan, ko'tarilgan oyoq ustida, chap qo'l bilan o'ng tomonga va h.k.
Shuning uchun o'yin, masalan, miya yarim falajiga chalingan kishilar uchun mos deb hisoblanadi. Bokka harakatsiz holatda umurtqa pog'onasini mustahkamlashga va uni yanada moslashuvchan qilishga yordam beradi.
Musobaqalar qanday o'tkaziladi
Bokkaning rasmiy musobaqasi juftliklar, yakkalik va uchlik bo'lishi mumkin. Dastlabki ikki holatda o'yinlar 4 ta so'nggi, oxirgi 6 ta tugaydi.
Boks bo'yicha musobaqalar maydoni 12,5x6 m bo'lgan maydonlarda o'tkaziladi, jihozlar to'plamiga 12 ta o'yin sharlari (har bir rangdan 6tadan) va bitta boshlang'ich oq nishon to'pi kiradi. Ba'zi hollarda, masalan B3 Competitions, o'yinchilar yordamchi chutlardan ham foydalanishlari mumkin. Bunday ishtirokchilar odatda yordamchilar yordamida o'ynashadi.
Aktyorlar sinflari
Paralimpiya o'yinlari davomida nogiron sportchilarning 4 ta klassi ishtirok etishi mumkin:
- BC1 - to'pni oyog'i bilan itaradigan odamlar;
- BC2 - og'irligi pastroq bo'lgan miya yarim falaji bo'lgan, qo'l bilan o'ynashga qodir sportchilar;
- BC3 - asab tizimiga sezilarli darajada zarar etkazadigan, to'pni haddan tashqari tashlay olmaydigan odamlar;
- BC4 - qo'llari va oyoqlari buzilgan nogironlar kolyaskalari.
Ikkinchi holatda, o'yinchilar odatda to'pni silkitib yoki tortishish kuchini ko'kragidan foydalanib tashlaydilar.
Nogironlar uchun boccening afzalliklari
Miya falajiga chalingan nogironlar uchun ushbu o'yinning foydasi, yuqorida aytib o'tilganidek, birinchi navbatda umurtqa pog'onasi ularga nisbatan moslashuvchan bo'lishida. Bocce shuningdek, ushbu bolalar va o'spirinlarda rivojlanishiga yordam beradi:
- ehtiyotkorlik va aql-idrok;
- konsentratsiya va aniqlik;
- strategik fikrlash qobiliyati.
Miya falajiga chalingan bemorlarda bocce shuningdek, vosita mahoratini, fazoviy fikrlashni va vosita reaktsiyalarining aniqligini rivojlantiradi.
Tanlovni qanday tashkil qilish kerak
Bokkaning rasmiy musobaqalari faqat Paralimpiya o'yinlari paytida nogironlar uchun tashkil etiladi. Ammo dam olish, o'yin-kulgi yoki dam olish uchun bocce o'ynash, albatta, oddiy odamlar uchun foydalidir. Bunday musobaqalarni, masalan, turli shahar va qishloqlar majmualarida o'tkaziladigan maktablarda, klublarda, universitetlarda tashkil etish mumkin.
Agar xohlasangiz, bocce turnirini tashkil qilish qiyin bo'lmaydi. Buning uchun avval siz 6x12,5 m o'lchamdagi tekis maydonni topishingiz kerak.
Bocce maydonini qamrab olish deyarli hamma narsa bo'lishi mumkin. Asosiysi, o'yin davomida ishtirokchilar hech narsadan jarohat olishlari mumkin emas. Bokkaning havaskor o'yinlari eng yaxshi maysazorda yoki qumda o'tkaziladi deb ishoniladi.
Keyin jamoalarni yig'ishingiz kerak bo'ladi. Ularning har biri ikkitadan 6 kishigacha a'zolar bo'lishi mumkin. Ikkala jamoada ham bir xil miqdordagi o'yinchi borligiga ishonch hosil qilish kerak.
Bocce to'plari to'plamlarda sotiladi. Bunday to'plamlar juda qimmat - mintaqada 35-40 ming rubl. Shunday qilib, ushbu o'yin bilan o'zlarini qiziqtirmoqchi bo'lgan odamlar, ehtimol, o'zlarining inventarlarini birgalikda sotib olishlari kerak. Rossiyada bocce tobora ommalashib borayotgan o'yinga aylanib borayotganligi sababli, bir muncha vaqt o'tgach, to'plar to'plami narxi pasayishi mumkin.
Albatta, bocce to'plari bizning mamlakatimizda, masalan, basketbol kabi har bir burchakda sotilmaydi. Ammo Rossiyada bunday to'plamni kuchli istak bilan sotib olish mumkin.
Bokka uchun to'p sotib olish oson bo'ladi, masalan:
- chet el saytlarida Internet orqali;
- yirik shaharlardagi supermarketlarda;
- ishlatilgan to'plamlarni qo'lda sotadigan shaxslarning e'lonlariga binoan.
Bokka o'ynashni xohlaydigan kattalar uchun og'ir to'plarning standart to'plamlarini sotib olishga arziydi. Bolalar uchun engil sharlar to'plamlari ishlab chiqariladi, ular biroz arzonroq.
