Boks juda foydali sport turi. Albatta, juda erta nafaqaga chiqqan va hatto bir necha marta chayqalgan sportchilarning miyasi uchun emas. Ammo jiddiy ravishda boks butun yurak tizimini normal holatga keltirishga yordam beradi. Bundan tashqari, zımbalama sumkasi bilan uyda mashq qilish stressni engillashtiradi. Bularning barchasi birgalikda hayotimizni uzaytiradi. Agar siz musht sumkasini sotib olishni xohlamasangiz yoki sotib ololmasangiz, uni o'zingiz qilishingiz mumkin.
Bu zarur
- - zich materialdan tayyorlangan silindrsimon shakldagi sport sumkasi
- - qaychi
- - eski kiyimlar
- - poliuretan ko'pik yoki moslashuvchan ko'pik
- - qum
- - bir nechta bo'sh axlat qutilari
Ko'rsatmalar
1-qadam
Ichkaridan biz kontur bo'ylab sumkani poliuretan ko'pik yoki polistirol qatlamlari bilan yotqizamiz. Biz bir xil ko'pikdan ikkita doirani kesib tashladik, birini sumkaning pastki qismiga joylashtiramiz, ikkinchisiga esa hozircha tegmaymiz.
2-qadam
Keyin, siz armutni to'ldirishingiz kerak. Biz qum olamiz va uni axlat qopi bilan to'ldiramiz, shundan so'ng biz barcha havoni sumkadan chiqarib, vaqt o'tishi bilan qum to'kilmasligi uchun boshqa sumkaga o'rab olamiz. Biz shunga o'xshash protsedurani boshqa paketlar bilan qilamiz. Biz sumkalarni qatlamlar shaklida sumkaga solamiz, parallel ravishda ko'pik poliuretan qoldiqlari va eski latta bilan to'ldiramiz. To'ldirilgan sumkada bo'shliqlar yo'qligiga ishonch hosil qilamiz, ustiga ikkinchi ko'pikli dumaloq qo'ying. Shundan so'ng, agar kerak bo'lsa, sumka yopiladi va qalin mato bilan mahkamlanadi.
3-qadam
Biz o'zimiz tayyorlagan armutni kancadan yoki boshqa biron bir tayanchga osib qo'yamiz. Bizning nok tayyor, siz uni yaxshi urishingiz mumkin. Faqat nokni shiftga mahkamlamang, aks holda u yuklarga bardosh bermasligi va qisman qulashi mumkin.
