Uydagi musht sumkasi - bu stress va asabiy taranglikni engillashtiradigan, o'zingizni yaxshi tutadigan, tezkor va zarbali kuchingiz bilan mashq qiladigan ajoyib usuldir. Ko'p odamlar bunday simulyatorga ega bo'lishni orzu qiladilar, lekin kvartirada sumkani qo'yish va osib qo'yish qiyinligi bilan duch kelishadi. Zımbalama sumkasini biriktirishning bir necha yo'li mavjud. Qaysi birini tanlash sizga bog'liq.
Ko'rsatmalar
1-qadam
Zamin va ship o'rtasida joylashgan sport burchagini oling. Ehtimol, sizda ham shunday T yoki L shaklidagi mashqlar majmuasi mavjud. Zımba sumkasini halqalar, zanjirlar yoki kuchli simi yordamida burchakning tomiga mahkamlang. Dizayn juda ishonchli, ayniqsa T shaklidagi, ammo u harakatsiz va kvartirada juda ko'p joy egallaydi.
2-qadam
Devorga vertikal ravishda ankraj murvatlari bilan bog'langan L shaklidagi mustahkam qavsni sotib oling. Tuzilmaning yuqori qismida karabiner yoki kuchli kanca, unga zımbalama sumkasi simi yoki zanjir bilan osilgan. Quvvat uchun bunday qavsni yuk ko'taruvchi devorga mahkamlashingiz kerak. Dizaynning afzalligi shundaki, armutni keraksiz deb olib tashlash mumkin, chunki uni karabindan osongina olish mumkin. L shaklidagi bunday konstruktsiyani har qanday xizmatda payvandlash mumkin va barni hovliga yoki koridorga osib qo'yish mumkin. Hatto ochiq havoda ham sevimli texnikangiz bilan shug'ullanish imkoniyati mavjud.
3-qadam
Eshikdagi gorizontal chiziqda to'xtatib turing yoki yog'ochni ikkita devorga o'rnatib qo'ying. Zımbalama sumkasi ilmoqli bilaguzuk yordamida dumaloq yog'och yoki metall nurga bog'langan. Shunga o'xshash usul har qanday turdagi qurilish sumkalarini tuzatish uchun ishlatilishi mumkin. Ammo agar koridorning eni bir yarim metrdan kam bo'lsa, u holda mashg'ulot o'tkazish qiyin bo'ladi va siz eshikni buzishingiz mumkin.
4-qadam
Maxsus platformadan foydalaning - 4 ta ankrajli murvat bilan beton shiftga yoki devorga biriktirilgan kvadrat yoki dumaloq plastinka. Sport anjomlari ilgakdan platformaning o'ziga osilgan.
5-qadam
Zımbalama sumkasini shiftga osib qo'ying. Agar sizning kvartirangizdagi ship balandligi standart bo'lsa, unda 160-180 sm uzunlikdagi ikkita metall zanjirni sotib oling, ularni yarmiga burish kerak bo'ladi. Sizga to'rtta o'rta va bitta katta karabinalar va yopiq dumaloq ko'zli metall kanca yoki ankraj murvat kerak bo'ladi.
6-qadam
Shiftdagi bolg'a matkap bilan teshik oching. Ankraj murvatini teshikka joylashtiring va uni mahkamlang. Avval strukturaning mustahkamligini tekshiring, uni o'zingizga torting.
7-qadam
To'rt zanjirning uchiga o'rta kattalikdagi karabinerni ulang, ularni musht sumkasining quloqlariga tiqing. Ikkala zanjirning metall zanjirlari kesishgan joyda katta karabinerni ilova qiling va kancadan shiftga osib qo'ying.
8-qadam
Ochiq armutdan foydalaning - u ixcham, har qanday qulay joyga o'rnatiladi, balandligi sozlanishi. Inventarizatsiya to'sqinlik qilmasligi uchun siz ishlashingiz va tozalashingiz mumkin.
