Inson energiyasining pasayishiga nima ta'sir qilishi mumkin? Ko'p sabablar bor. Ishdagi va shaxsiy hayotdagi muammolar, odamlar bilan muloqot qilishdagi qiyinchiliklar, og'ir fikrlar, kasallik, ortiqcha ish. Agar ushbu salbiy omillar to'planib qolsa, odam nihoyat tushkunlikka tushishi mumkin. Bularning barchasi o'ziga ham, uning energiyasiga ham foyda keltirmasligini tushunish oson! Buni qanday oshirish mumkin?
Ko'rsatmalar
1-qadam
Sog'lom va to'liq uyquga e'tiboringizni qaratib, kun tartibingizni tartibga solishga harakat qiling. Ochiq havoda ko'proq bo'ling. Kontrastli dush kabi qattiqlashtiradigan muolajalarni sinab ko'ring.
2-qadam
Alkogolli ichimliklar, go'sht, xamir ovqatlar va shirinliklarni iste'mol qilishni vaqtincha istisno qiling (yoki iloji boricha kamaytiring). Bunday ovqatlar o'rniga dietangizga ko'proq sabzavot, meva, sharbat, yong'oq, ko'katlarni kiriting.
3-qadam
Ijobiy hissiyotlarni olishni o'rganing! Hatto cheklangan moliyaviy imkoniyatlarga ega bo'lgan taqdirda ham, bu qiyin emas. Konsertlarga, spektakllarga, sport tadbirlariga tashrif buyuring. Faqat og'ir metal kabi og'ir musiqalardan qochishga harakat qiling - bu sizni charchatishi va kuchingizni pasaytirishi ehtimoli katta.
4-qadam
Iloji boricha tezroq shahar tashqarisiga chiqing. O'rmonda yoki daryo bo'yida bir necha soat yurish paytida siz kuchning kuchayishini his qilasiz va og'ir fikrlar, keskinlik va umidsizlik - bularning barchasi orqaga chekinadi.
5-qadam
Melankolik, har doim band bo'lgan odamlardan har qanday yo'l bilan qochishga harakat qiling. Ayniqsa, deyarli birinchi uchrashgan odam bilan o'zlarining yaralari haqida soatlab gapirishni yaxshi ko'radigan gipoxondriyalar! Siz uchun ataylab eng yomon kompaniyani tanlash mumkin emas. Agar ular bilan uchrashuvlardan qochib qutulishning iloji bo'lmasa, har qanday bahona bilan suhbatni iloji boricha tezroq tugatishga harakat qiling. O'zingizning energiyangizga zarar etkazishdan ko'ra, muloqotga yaramaydigan, juda xushmuomala bo'lmagan odam deb hisoblangan yaxshiroqdir.
6-qadam
Ammo ular haqida quvnoq, baquvvat odamlar bilan: kompaniyaning ruhi, aksincha, imkon qadar tez-tez muloqot qilishga harakat qiling! Bu sizning energiyangizga faqat foyda keltiradi.
7-qadam
Muzeylar, san'at galereyalari, badiiy ko'rgazmalarga tashrif buyurishni e'tiborsiz qoldirmang. Chiroyli san'at asarlari haqida mulohaza qilish sizni yaxshi kayfiyatga olib boradi, qalbingizni zavq bilan to'ldiradi, birovning iste'dodiga qoyil qoladi. Shunga ko'ra, energiya ham ko'payadi.
