Uning ovozini titroq va zaif deb biladiganlar uchun yaxshi yangilik bor: siz o'zingizning ovozingizni oddiy vazifalar bilan rivojlantirishingiz mumkin, xuddi sport paytida mushaklarni rivojlantirish. Ovozingiz kuchli va uyg'un bo'lishiga, talaffuzingiz aniqroq bo'lishiga yordam berish uchun ertalab muntazam ravishda quyidagi mashqlarni bajaring, shunda siz kun bo'yi kuchga to'lasiz.
Ko'rsatmalar
1-qadam
Oyna oldida nafas chiqaring, so'ng nafas oling va nafas olinganda, nafas chiqarayotganda quyidagi tovushlarning har birini talaffuz qiling: "va", "e", "a", "o", "y". Ya'ni, avval bir nafasda "iiiiiii", keyin "eeeeeeeeee" va hokazolarni ayting. Ko'rsatilgan tovushlar ketma-ketligini kuzatganingizga ishonch hosil qiling, mashqni sekin bajaring, 3 marta takrorlang. "Va" tovushi eng yuqori chastotaga ega va qon aylanishining intensivligini oshirishga yordam beradi. "E" tovushini talaffuz qilishda bosh va bo'yin sohasi jarayonga kiritilgan. "A" tovushini talaffuz qilish ko'krak sohasiga ijobiy ta'sir ko'rsatadi. "O" tovushi bilan mashq bajarish paytida yurakning qon aylanishi yaxshilanadi. "Y" tovushlarini talaffuz qilish qorinning pastki qismiga foydali ta'sir ko'rsatadi.
2-qadam
Endi "m" tovushi bilan ishlang. Og'zingizni yoping, "m" tovushini avvaliga juda jimgina, ikkinchi marta balandroq, uchinchi marta esa - vokal kordonlari taranglashishi uchun imkon qadar balandroq ayting. "M" tovushi bilan mashq qilish ko'krak va qorinni faollashtiradi.
3-qadam
"R" tovushi bilan mashq qiling. Bu ovozga energiya va kuch beradi. Ushbu mashqdan oldin iloji boricha tilingizni bo'shashtirishingiz kerak. Buning uchun tilning uchini yuqori old tishlarning orqasiga qo'ying va traktorning "xirillashi" ga o'xshash ovoz chiqarib oling - "rrrrrr". Keyin nafas oling, so'ng nafas oling va "r" ni faol talaffuz qilayotganda "uvillang". Keyinchalik "r" tovushini eshitib quyidagi so'zlarni o'qing: rul, guruch, sovuq, rubl, oshpaz, ritm, gilam, panjara, halqa, pishloq, qanot, mollar, o't, rol, lilac.
4-qadam
Oxirgi narsa "Tarzan mashqlari" deb nomlangan. To'g'ri turing, barmoqlaringizni mushtga tekkizib, nafas oling va keyin chuqur nafas oling. Nafas chiqarayotganda, birinchi mashqdagi barcha tovushlarni tartibda baland ovoz bilan talaffuz qilishni boshlang, shu bilan bir vaqtda o'zingizni ko'kragingizga urib qo'ying. Ushbu mashqlar sizning shaxsiy vakolatingiz hayratlanarli darajada kuchaygan tembrni rivojlanishiga hissa qo'shadi, chunki ovoz tobora chuqurlashib boradi, og'zaki so'zlar og'irlik oladi va katta taassurot qoldiradi.
Aytgancha, Tarzanning mashqlari miokard infarkti va shamollashning oldini olishda ham faol qo'llaniladi.
