Street break raqsi 40 yil davomida yoshlar orasida mashhur bo'lib kelgan. Tarjimada tanaffus aqldan ozgan va ehtiyotsiz narsani anglatadi. Va raqs uning nomiga to'liq javob beradi.
Ko'rsatmalar
1-qadam
Break Dance an'anaviy ravishda ikki yo'nalishga bo'linadi - yuqori va pastki. Yuqori tanaffus tana plastmassalariga asoslangan, pastki qismi esa kuch texnikasi bo'yicha ko'proq ixtisoslashgan. Pastki tanaffus o'zlarini qandaydir ramka bilan bog'lamaydigan, xip-xopning aniq ritmida yashaydigan va skeytbordda yurishni yaxshi ko'radiganlarga mos keladi. Ushbu yo'nalish elementlarini bajarayotganda, raqqosa o'zini pastga tushirib, kuch va akrobatik stuntlarni bajarishi kerak.
2-qadam
Odatda, pastki breyk-raqs Windmill, Swipe, Turtle, Twist, Cricket, Sixstep, Backspin, Flare, Baby freeze kabi elementlarning ko'pligi bilan ajralib turishi mumkin. Bundan tashqari, improvizatsiya faol foydalanilmoqda.
3-qadam
Pastki tanaffusda qanday raqs qilishni o'rganish uchun siz ma'lum bir jismoniy kuchga ega bo'lishingiz kerak. Shunday qilib, masalan, agar siz oyoqlaringizda raqsga tushishdan zeriksangiz, unda siz oyoq ishi uslubida qanday harakatlarni qilishni o'rganishingiz mumkin. Bunday harakatni amalga oshirish uchun avval qo'lingizda turib, o'z o'qi atrofida aylanishni o'rganishingiz kerak. Siz mashg'ulotlarni boshidanoq doiralarning chorak yoki yarmidan boshlashingiz mumkin. Harakatlar oyoqlaringiz bilan busting orqali hosil bo'ladi. Shuning uchun, oyoqlaringizni juda tez harakatlantirishni o'rganish uchun avvalo muvozanatni saqlashni o'rganishingiz kerak. Yarim doira bo'ylab harakatlanishni o'zlashtirganingizdan so'ng, siz o'zingizning o'qingiz atrofida harakat qilishni o'rganishga o'tishingiz mumkin. Va asta-sekin siz raqs uchun to'g'ri va kerakli tezlikni qo'lga kiritasiz.
4-qadam
Boshqa bir kuch harakati sizni barcha quvvat imkoniyatlarini siqib chiqarishga majbur qiladi. Ammo bunday mashq mushaklarni to'liq yuklashiga tayyor bo'lishingiz kerak. Bu o'z o'qi atrofida burilishga aylanib, poldan bir vaqtning o'zida itarish bilan boshidagi burilishdir. Agar siz juda kuchli bo'yningiz bo'lsa, bu harakatni o'rganishingiz kerak. Avval siz boshingizda turishni o'rganishingiz kerak (siz devor shaklida qo'llab-quvvatlashni undan doimiy ravishda chekinishingiz bilan foydalanishingiz mumkin). Ayni paytda sizning maqsadingiz - muvozanatni saqlashni o'rganishdir. O'zingizni yaxshi ko'rganingizdan so'ng, siz raqsning yanada rivojlangan elementlarini o'rganishga o'tishingiz mumkin. Buni amalga oshirish uchun boshingizda turishni o'rganishdan tashqari, qo'llaringizda turtkalarni bajarishni o'rganishingiz kerak (avval ikkitasida, keyin bittasida) va buni oyoqlaringizning yordamiga tayanmasdan qilish maqsadga muvofiqdir. Siz qilishingiz kerak bo'lgan narsa - bu sizning boshingizga qanday qilib aylanishni o'rganishdir va siz barcha harakatlarni bittaga birlashtira olasiz. Qaysarlik bilan mashq qilish sizga kerakli tezlikka erishishga yordam beradi va siz ko'chadagi barcha tomoshabinlarni pastki tanaffusning virtual ijrosi bilan zabt eta olasiz.
