Bir paytlar burilish juda mashhur raqs edi. O'tgan asrning 60-yillarida burilish shunchaki raqs maydonini portlatdi. Ammo eski hamma narsa qaytib kelishga intiladi. Shu sababli, bugungi kunda ushbu baquvvat raqs yana tomoshabinlarni zabt etmoqda. Twist o'zining yoqimli va quvnoqligi bilan ajralib turadi. Siz tabassum bilan raqsga tushishingiz kerak. Keling, asosiy burilish harakatlarini va ularning texnikasini ko'rib chiqamiz.
Ko'rsatmalar
1-qadam
Birinchi harakat: aylanish. Raqsda qatnashadigan asosiy harakat turi bu avval navbatma-navbat, so'ngra birgalikda ishlatiladigan ikkala oyoqning aylanish harakatlari. O'ng oyog'ingizda turing, chap oyog'ingizni barmoqlaringizga qo'ying va aylantiring, so'ngra xuddi shu narsani o'ng oyog'ingiz bilan takrorlang. Keyin o'ng oyog'ingizda turing va chap oyog'ingizni tovoning ustiga qo'ying va aylanish harakatlarini takrorlang. To'g'ri tovon uchun ham xuddi shunday qiling.
2-qadam
Ikkinchi harakat: vatsusi. Ushbu turdagi harakat raqs ritmini rivojlantirishga qaratilgan. Oyoqlaringizni elkalarining kengligida joylashtiring. Go'yo o'tirmoqchi bo'lganingiz kabi ikkala tizzangizni egib oling. Oldingizda qo'llaringizni tekislang. Qo'llaringizni o'ngga, so'ngra yarim doira harakatlarida chapga siljitishni boshlang. Keyin ushbu harakatni teskari yo'nalishda takrorlang.
3-qadam
Uchinchi harakat: kestirib, bo'g'inlar. Bittasi bo'yicha tana vaznini o'ng oyog'ingizga o'tkazing va o'ng kestirib, yon tomonga ozgina olib keling. Ikki hisobda vazningizni chap oyog'ingizga o'tkazing va chap kestirib yon tomonga olib keling. Kestirib, u yoqdan bu tomonga silkiting. Uchtasi bo'yicha, sonlarning chayqalishiga qo'llarning harakatlarini sinxron va kestirib parallel ravishda qo'shing.
4-qadam
To'rtinchi harakat: avtoulov. Oyoqlaringizni elkangizning kengligida tik turing. Ritmni o'ng qo'lingizning barmoqlari bilan bir-ikki-uch-to'rt marta sanab o'ting. To'rtta hisobda, o'ng tomonga qarsak chaling. Chap qo'lingiz bilan ham xuddi shunday qiling. Bir necha marta takrorlang.
5-qadam
Beshinchi harakat: maymun. Oyoqlaringizni elkalarining kengligida joylashtiring. Tizzalaringizni egib, qo'llaringizni oldingizga to'g'rilang, kaftlaringizni ko'taring. Oldinga egilib, o'ng qo'lingizni ko'taring. Musiqa ritmi ostida boshingizni va tanangizni silkit. Dastlabki holatga tekislang, so'ng oldingizga qo'llaringizni yopishtirib yana oldinga egiling. Boshlang'ich holatiga tekislang. O'ngga egilib, orqaga qarab tekislang. Dastlabki holatiga qaytib, chap tomonga burishni takrorlang.
