Barmoqlaringizni ishlatmasdan baland ovozda hushtak chalish qobiliyati juda foydali bo'lgan vaqtlar mavjud (masalan, siz zudlik bilan birovning e'tiborini jalb qilishingiz kerak, va sizning qo'llaringiz band). Ushbu texnikani o'rganish juda oson. Asosiysi doimiy mashg'ulotlar. Shunday qilib, barmoqlarsiz hushtak chalish uchun quyidagi bosqichlarni bajarishingiz kerak.
Ko'rsatmalar
1-qadam
Barmoqlarsiz hushtak chalish texnikasi lablaringizni o'zingizning holatingizda ushlab turishni o'z ichiga oladi.
2-qadam
Birinchidan, pastki jag'ni oldinga ozgina surishingiz kerak, pastki lab esa tishlarni to'liq yopishi kerak. Uni tishingizga mahkam bosilgan qilib yasashga harakat qiling, agar buni birinchi marta qila olmasangiz, o'zingizga barmoqlaringiz bilan yordam berishingiz mumkin.
3-qadam
Tilning holati qat'iyan o'rnatilmasligi kerak, u havo oqimlariga javob berishi kerak, ammo tilning uchi tishlardan taxminan 5-8 mm masofada bo'lishi kerak. Nafas chiqarayotganda havo avval tilingiz ostidan, so'ngra lablaringiz orasidagi bo'shliqdan o'tishi kerak.
4-qadam
Agar birinchi marta muvaffaqiyatga erisha olmasangiz, umidingizni yo'qotmang. Doimiy jismoniy mashqlar qilib, tez orada kerakli natijaga erishasiz.
5-qadam
Barmoqlarsiz hushtak chalishning yana bir texnikasi mavjud, u birinchisidan faqat lablar holatida farq qiladi.
Boshlash uchun oyna oldida turing va dam oling. Keyin labingizni kichkina "O" shaklida bosing, shunda havo teshigi ancha kichik bo'ladi.
6-qadam
Endi tilingizni pastki tishlardan qisqa masofada joylashgan qilib joylashtiring.
7-qadam
Sekin-asta havoni chiqarishni boshlang. Agar birinchi marta aniq ovoz chiqmasa, unda siz tilning holatini o'zgartirishingiz kerak (ehtimol uning orqa qismi biroz ko'tarilishi kerak va tilning uchi tishlarga ko'chirilishi kerak)
