Hushtak chalish texnikasini o'zlashtirish umuman qiyin emas. Bunday masalada asosiy narsa mashg'ulotdir. Buning uchun siz ozgina kuch sarflashingiz va mavjud vositalardan foydalanmasdan o'zingizni hushtak chalishni o'rganishga harakat qilishingiz kerak bo'ladi. Aksincha, sizga faqat barmoqlar kerak. O'qitish davrida qo'llarning gigienasiga e'tibor bering, chunki og'zingizni barmoqlaringiz bilan tegizishingiz kerak bo'ladi.
Ko'rsatmalar
1-qadam
Avvalo, pastki va yuqori lablarni og'iz ichiga tiqish kerak, shunda ular tishlarni to'liq qoplaydi. Faqat lablarning chekkalari biroz tashqariga chiqib turishi mumkin.
2-qadam
Muxlisni ko'taring. Barmoqlarning maqsadi bitta bo'lishi kerak - lablarini tishlarini ushlab turish. Biroq, barmoqlarning bir nechta turli xil birikmalari mavjud va shuning uchun siz qaysi birini eng yaxshi ko'rishingizni tanlashingiz mumkin.
3-qadam
Barmoqlaringizni ikki barmoq bilan hushtak chalish uchun ishlatish uchun quyidagi variantlar bo'lishi mumkin:
- o'ng va chap ko'rsatkich barmoqlari ishlatiladi;
- o'ng va chap qo'lning bosh barmog'i va o'rtasi yoki bosh barmog'i bilan ko'rsatiladigan U shakli;
- o'ng va chap o'rta barmoqlar.
4-qadam
Eng yaxshi variant nafaqat barmoqlarning kattaligiga, balki og'ziga ham bog'liq. Tanlashdan qat'i nazar, barmoqlarning joylashishi bir xil: og'iz burchagidan uning markaziy mintaqasiga deyarli yarmi va ichkariga birinchi bo'g'inga itariladi.
5-qadam
Barmoqlaringizni og'zingizga qo'yganingizda, quyidagilarni tekshiring: tirnoqlaringiz faqat ichkariga, tilning o'rtasiga qarab yo'naltirilishi kerak va barmoqlaringizni labingizga juda qattiq bosish kerak.
6-qadam
Endi tilingizni orqaga torting, shunda tilingizning uchi deyarli pastki qismiga tegishi kerak. Bunday holda, pastki old tishlarga masofa taxminan 1 sm ga teng bo'lishi kerak, shu bilan sizning tilingiz uchi kattaroq sirtni qoplagan holda biroz kengroq bo'ladi.
7-qadam
Hushtak havo oqimi to'g'ridan-to'g'ri bevelga tushganda paydo bo'ladi. Bunday holda, havo oqimi yuqori tish va til tomonidan hosil bo'lishi kerak.
8-qadam
Etarlicha katta nafas oling va og'zingizdan keskin nafas oling. Tilingizni va barmoqlaringizni joylashtirish bilan tajriba qiling.
9-qadam
Agar hushtak ishlamasa, uni ozgina puflab boshlang. Siz jimgina past ovozli hushtakni eshitishingiz kerak, va u erda havo uzoq vaqt davomida etarli bo'ladi.
10-qadam
Puflayotganingizda, tilingiz bilan kerakli nuqtani topishga harakat qiling (hushtak chalinadigan joy) - bu vaqtda havo bevelning eng aniq joyiga urila boshlaydi. Natijada past hushtak emas, baland va aniq tovush bo'lishi kerak.
