Uyqu inson hayotida muhim rol o'ynaydi. Agar tanada zarur dam olish bo'lmasa, butun kun davomida siz uyquchanlik, charchoq yoki bezovtalikni his qilasiz. Uyquning sifatiga uning tashkil etilishi bevosita ta'sir qiladi, shuning uchun tanani shimolga qarab bosh pozitsiyasida qattiq to'shakka eng samarali tarzda yotishi odatda qabul qilinadi.
Raqiblar va ittifoqchilarni uxlang
Qaysi tomonga yotsangiz ham, uxlashingiz yomon tashkil qilingan bo'lsa, to'liq dam ololmaysiz. Ko'pchilik xonada tunda chiqib ketadigan xonadagi to'yinganlik, begona shovqin va har qanday yorug'lik manbai, shu jumladan tungi chiroqlar sizni yaxshi uxlashga imkon bermaydi. Agar odamda horlamaga moyillik bo'lsa, demak bu sog'lom uyquga salbiy ta'sir qiladi.
Uyqusizlik surunkali shaklga o'tadigan va odam yaxshi uxlamaydigan holatlar mavjud. Bunga uyquning uzilishi, xavotir, yurak urishining kuchayishi yoki vahima qo'zg'ashlari hamroh bo'ladi, bu odamlar ko'pincha kabuslar deb xato qilishadi.
Yaxshi dam oling. Kechqurun qanday dam olish haqida oddiy maslahatlar, ehtimol hamma uchun ma'lum:
- kechqurun toza havoda sayr qiling, - televizion ko'rsatuvlarni, hissiy suhbatlarni o'qish va tomosha qilishdan saqlaning, - iliq sut yoki asal bilan choy ichish, - tajribalardan uzilib, … to'g'ri yo'nalishda yotish.
Tushdagi dunyoning uyg'unligi
Inson atrofida va uning ichida sodir bo'ladigan barcha jarayonlar o'zaro bog'liqdir. Va hatto jiddiy oqibatlarga olib kelishi mumkin bo'lmagan arzimas narsa ham oldindan aytib bo'lmaydigan voqealarni keltirib chiqaradi. Hatto shunday so'z bor: "Sayyoramizning bir tomonida qanotlarini qoqib olgan kapalak dunyoning boshqa bir qismining okeanida tsunami keltirib chiqarishi mumkin".
Uyquning u bilan nima aloqasi bor? Bundan tashqari, uxlab yotganida, odam o'z xohish-irodasini o'chirib tashlaydi va atrofidagi dunyoga taslim bo'ladi, bu esa uxlayotgan odamga u dam olayotgan barcha vaqtlarda kuchli va to'g'ridan-to'g'ri ta'sir qiladi.
Xitoyliklar uyquni dunyo va inson o'rtasidagi uyg'unlikning yagona holati deb bilishadi (albatta meditatsiyadan tashqari).
Sayyorada magnit qutblar mavjud - Shimoliy va Janubiy. Ko'rinmas to'lqinlar butun er yuzining hayotiga kuchli ta'sir ko'rsatadi. Ushbu ta'sir hali to'liq tushunilmagan, ammo uxlash bilan bog'liq bo'lgan ba'zi munosabatlarni hali ham kuzatib borish mumkin.
Uyqu kabi biologik jarayonlarni o'rganadigan olimlar bir qator tadqiqotlar o'tkazdilar. Kuzatish jarayonida G'arbiy yarim sharda bo'lganingizda shimolga bosh bilan uxlashingiz kerakligi aniqlandi. Bu magnit maydonlarning rezonanslashishiga va geopatogen zonalarning ta'sirini istisno qilishga imkon beradigan yagona to'g'ri pozitsiyadir.
Sharqiy mamlakatlarda to'shak bosh bilan sharqqa qo'yilgan; bu sayyoramizning qutblanishiga aloqador bo'lmagan an'ana. Bir qator diniy matnlarni, shu jumladan Qur'on va Injilni o'rganuvchilarning ta'kidlashicha, Muqaddas Kitobda imonlilar boshi bilan sharq tomon yotishi kerakligi aniq aytilgan, ammo quyosh qaerdan chiqayotgani bilan sharqning qaerdaligini aniqlash kerak emas.. Suvga yo'naltirish uchun buyurilgan edi. Shu bilan birga, agar diniy dogmalar yaratilganidan beri ming yillar davomida sodir bo'lgan Yer o'qi moyilligi burchagi o'zgarishini hisoblasak, to'g'ri pozitsiya shimoli-sharqda bo'lganligi aniq bo'ladi. Bu faqat qadimgi odamlar boshning shimolga (shimoli-sharqda) joylashgan joyida foydali dam olish to'g'risida bilishganligini isbotlaydi.
Uyqudagi yotoqni asosiy nuqtalarga yo'naltirish haqidagi fikrlarga qadimgi ta'limotlar, yoga va Feng Shui texnikasi amal qiladi.
Nima uchun uyqu paytida tananing holati umumiy farovonlikka juda ta'sir qiladi, to'liq tushunilmagan. Ammo ko'plab mavzularning tajribasi ushbu bayonotning to'g'riligi haqida gapiradi.
