Bo'sh vaqt yoki bo'sh vaqt … Odamlar bunga etishmayotganidan qanchalik tez-tez shikoyat qiladilar va nihoyat paydo bo'lgach, ular bilan nima qilishni bilmaydilar. Natijada, dam olish kunlari yoki hatto ta'til o'tib ketadi va odam vaqt behuda ketganidan afsuslanadi.
Bo'sh vaqt, ish vaqti kabi, rejalashtirish uchun hali ham yaxshiroqdir. Shunda behuda soatlar va hatto kunlarni yo'qotish hissi bo'lmaydi. Albatta, divanda yotish, jurnallarni varaqlash, teleseriallarni tomosha qilish yoki kompyuterda o'tirib, o'yin o'ynash yoki saytdan saytga, bir jamoadan boshqasiga o'tish vasvasasi juda yaxshi. Va natijada - yana sezilmasdan o'tayotgan soatlardan norozilik va hatto yuklash uchun bosh og'rig'i. Ayni paytda, televizor va kompyuterdan tashqari, bu "vaqt qotillari" ko'plab foydali, hayajonli va zavqli mashg'ulotlar mavjud.
Xobbi
O'zining asosiy ishidan tashqari, "qalb uchun" qandaydir biznesni yaxshi ko'rmaydigan odamni topish qiyin. Bu hunarmandchilik, bog'dorchilik va bog'dorchilik (o'zlarini oziq-ovqat bilan ta'minlash uchun emas, balki zavq uchun), badiiy va adabiy ijod, musiqa asboblarida o'ynash va boshqa ko'p narsalar bo'lishi mumkin.
Va ushbu darslarning natijalari faqat eng yaqin odamlar tomonidan qadrlansin, sevimli mashg'ulotlariga sarflanadigan vaqt umuman "behuda ketmaydi". Ijodkorlik bilan shug'ullanish, o'z ishining natijalarini ko'rib, inson o'zining ahamiyatini his qiladi, kamtarin bo'lsa ham, o'zining shaxsiy asarini yaratishga qodirligidan quvonadi.
Bundan tashqari, sevimli mashg'ulotlari asab tizimini tinchlantiradi, ijtimoiy doirangizni kengaytirish, yangi ko'nikmalarni o'rganish va ularni amalda qo'llash imkonini beradi.
Sport va fitness
Bo'sh vaqtingizni o'tkazishning ajoyib usuli tanangizga ozgina vaqt ajratishdir. Va bu sport zalida mashaqqatli mashqlar bo'lishi shart emas. O'zingizning kuchingiz va imkoniyatingiz doirasida ruhingiz uchun sport mashg'ulotlarini topishingiz mumkin. Hovuzda suzish, toza havoda yugurish, jismoniy mashqlarni bajarish va hattoki raqs qilish - jismoniy faoliyatning bu turlari tanaga salomatlik, asab tizimiga esa dam beradi.
Ochiq havoda yuradi
Tabiat bilan, atrofimizdagi dunyo bilan aloqa - zamonaviy insonga bu juda etishmayapti! Yelkasida xalta kiygan odamning oyog'i ketmagan joylarga borish umuman shart emas - nega bunday bo'lmasin? Bog'da yoki sokin yashil ko'chada yarim soatlik yurish ham juda foydali bo'ladi. Shoshilmang, piyoda yuring, osmonga va daraxt shoxlariga qarang, ko'lmakda cho'milayotgan chumchuqlarni tomosha qiling, teringizdagi shabada …
Bu erda asosiy narsa yurishni xarid qilish safari yoki ish joyiga borish bilan birlashtirishga urinmaslikdir. Bu erda shoshilmaslik, kundalik hayot bilan chalg'imasdan, jarayonning o'zidan maksimal zavq olish muhimdir.
Yaqinlaringiz bilan muloqot
Afsuski, zamonaviy dunyodagi oddiy yuzma-yuz uchrashuvlar tobora ko'proq virtual samolyotga aylanib bormoqda: qarindoshlar va do'stlarga qo'ng'iroq qilish, ular bilan Skype yoki ijtimoiy tarmoq orqali suhbatlashish - bu zamonaviy odamning imkoni boricha. Ammo virtual muloqotni jonli muloqot bilan taqqoslash mumkin emas, suhbatdoshning ko'zlarini ko'rganingizda, uning energiyasini his qilib, unga iliqlik baxsh etasiz. Bunday uchrashuvlar har kuni yoki hatto haftada bir marta o'tkazilmasa ham, bo'lishi kerak!
O'yinlardan, mashg'ulotlardan, faqat bolalar bilan suhbatlashishdan o'zgacha tuyg'u paydo bo'ladi. Ularni ota-onalari bilan bitta kvartirada yashashlariga ijozat bering, lekin har doim ham katta va yosh avlodlar birgalikda biror narsa qilish uchun sabab va vaqtga ega emaslar va bu umuman behuda. Voyaga etgan kishi o'g'li yoki qiziga kamida ikki soat vaqt ajratib, bolasini yaxshiroq tushunishni o'rganadi, u uchun nafaqat o'zi uchun mas'ul bo'lgan va uni zarur narsalar bilan ta'minlaydigan odam, balki bir oz tajribali keksa o'rtoq ham bo'ladi., lekin qobiliyatli va boladan o'rganadigan narsada.
