Uy sharoitida etishtiriladigan o'simliklarning juda ko'pligi orasida efirga ega o'simliklar guruhi mavjud. Ushbu xushbo'y yashil do'stlarning bir nechtasi nafaqat uyning ichki qismini bezatibgina qolmay, balki aromaterapiya effektini yaratadi va uydagi mikroiqlimni yaxshilaydi.
Aromaterapiya uchun o'simliklarni tanlashda, ularni ko'p miqdorda etishtirish bilan shug'ullanmang. O'zimizga taniqli, xushbo'y hidi bilan yaxshi ko'riladigan 3-4 ta namunani etishtirish bilan cheklanish kifoya, eng muhimi, ular oilada allergik reaktsiyalar keltirib chiqarmaydi. Efir moylarini tashkil etuvchi tarkibiy qismlar bu o'simliklar chiqaradigan uchuvchan fitontsidlardir. Fitontsidlar havoni ionlashtiradi, inson organizmiga foydali ta'sir ko'rsatadi, havoni patogen mikroblardan tozalaydi. Va barglar yuzasidan namlikning bug'lanishi tufayli uydagi haddan tashqari quruq havo namlanadi. Bu qishda ayniqsa muhimdir.
Aromasadikni parvarish qilish uchun eng oson o'simliklar
Dafna olijanob
Uning xushbo'yligi nafas yo'llarining kasalliklariga yaxshi ta'sir qiladi, angina, bosh og'rig'i bilan spazmlarni yo'qotadi. Hatto ichak va o't yo'llarining spazmlariga ijobiy ta'sir ko'rsatadi. Dafna havoni yaxshi dezinfektsiya qiladi
Bibariya
Bu surunkali bronxit, pnevmoniya, bronxial astmani davolashda yaxshi yordam beradi. Xotirani tiklaydi, charchoq va befarqlikni ketkazadi.
Pelargonium xushbo'y
Bu nevrozlarni davolashda foydalidir, arterial qon bosimini pasaytirishda yaxshi. Pelargonium xushbo'y hidini bir necha hafta ichida muntazam ravishda inhalatsiyalash asab tizimini kuchaytirishi va uyqusizlikdan xalos qilishi mumkin.
Aromaterapiya uchun mos bo'lgan aromaterapiya ta'siriga ega o'simliklar - santolina, mirtl, limon, lavanta va boshqalar. O'simliklarning hayotbaxsh hidlaridan yanada samarali foydalanish uchun siz ularni etishtirish uchun alohida joy ajratishingiz kerak. Eng yaxshisi deraza yonida, ammo qoralamada emas. Namlikni saqlab turish va dorivor uchuvchi moddalar hosil bo'lishini oshirish uchun o'simliklar orasida ochiq idishlar joylashtirilishi mumkin.
Aromaterapiya protsedurasining o'zi oddiy. Buning uchun siz o'simliklardan yarim metr masofada o'tirib, dam olishingiz kerak. Dorivor aromalarni inhalatsiyalash seansi 10-15 minut davom etadi. Ovqatlangandan 1-2 soat o'tgach amalga oshirilishi kerak. Xushbo'y hidlarni yaxshiroq idrok etish uchun bir vaqtning o'zida yoqimli yumshoq tovushlarni tinglash yaxshidir. Xushbo'y hidni davolash usullari sizning farovonligingiz va xohishingizga bog'liq.
Tabiiy aromaterapiya har kimga, ham kasal, ham sog'lom odamga foydalidir. O'simliklarning shifobaxsh hidlarini nafas qilgandan so'ng, siz o'zingizni tabiatning hayotbaxsh energiyasiga to'ldirasiz.
O'tkir nafas yo'llari kasalliklarida bunday muolajalarni o'tkazmaslik yaxshiroqdir.
