Xuddi shu tush bir necha oy yoki hatto bir necha yil davomida odamni ta'qib qilishi mumkin. Bu esda qolishi aniq va inson qandaydir ichki his-tuyg'ularni yoki qo'rquvni boshdan kechirayotganini aytadi.
Ko'rsatmalar
1-qadam
Agar siz uzoq vaqt davomida bir xil voqealar bilan tush ko'rgan bo'lsangiz, albatta siz chuqur tushkunlikka tushishingiz mumkin. Bunga yo'l qo'ymaslik uchun, bunday hodisa sizning biron bir narsadan qo'rqayotganingizni ko'rsatayotganiga o'zingizni ishontiring. Sizning miyangiz sizga muammo haqida signal beradi va uni imkon qadar tezroq hal qilishni talab qiladi.
2-qadam
Agar o'sha orzu sizga tez-tez kelmasa va sizga salbiy voqealarni ko'rsatmasa yoki dahshatli tush bo'lmasa, bu muammoni o'zingiz hal qilishingiz mumkin. Fikringizni va tashvishlaringizni tinglang. Siz aynan nimaga bunday oqibatlarga olib kelganini, nimani tushkun va tashvishga solayotganingizni aniqlab olishingiz kerak. Hayotingizda, albatta, sizni bezovta qiladigan muayyan muammoga duch keldingiz. Agar vaziyatdan chiqish yo'lini topsangiz, tushkun fikrlar tez orada sizni tark etadi.
3-qadam
Agar siz o'zingizning tajribangiz bilan o'zingizni engishga qodir bo'lmasangiz va xuddi shu orzu sizni depressiyaga olib kelishi mumkinligini tushunsangiz, mutaxassis bilan bog'laning. Psixologlarning fikriga ko'ra, yoqimsiz takrorlanadigan orzular siz sezmagan kichik narsalar haqida gapirishlari mumkin. Misol uchun, bir qiz ko'chada tushayotganini tushida ko'rganida, bu u o'zini noqulay poyabzal sotib olganligini anglatishi mumkin. Yoki, ehtimol, bir kishi tushida sevikli ayol uni tashlab ketayotganini ko'radi, bu holda uning munosabatlariga e'tibor berish kerak. Ehtimol, sevuvchilar o'rtasida ba'zi bir tushunmovchiliklar mavjud bo'lib, ular bilinçaltı darajada kuchli jinsiy aloqa vakilini bezovta qiladi.
4-qadam
Qayta-qayta uxlashning yana bir sababi biror narsaga berilib ketish bo'lishi mumkin. Kundalik sport bilan shug'ullanadigan kishi buni tushida qilishi mumkin. Agar aynan mana shu muammo ekanligini tushunsangiz, shunchaki o'zingizni biroz chalg'itishga va boshqa ish topishga harakat qiling. Manzara va sevimli mashg'ulotlarning o'zgarishi sizni bezovta qiladigan zerikarli uyqudan xalos bo'lishga yordam beradi.
5-qadam
Odam bir xil tushni doimo ko'rganda, u tashvishlana boshlaydi va har doim bu nimani anglatishi mumkinligi haqida o'ylaydi. Faqatgina uyquning ma'nosini to'g'ri talqin qilishni o'rganish depressiya va salbiy fikrlardan qochishga yordam beradi. Tushdagi o'lim kelajakda o'lim sizni kutayotganligini anglatmasligini tushuning. Tushlar umuman boshqacha talqin qiladi va tunda ko'rgan voqealarni amalga oshirishga yordam bermaydi.
6-qadam
O'zingizning orzularingizni boshqarishingiz mumkinligini unutmang. Kechqurun o'zingizni ijobiy kayfiyat va yaxshi fikrlarga o'rnating, keyin takrorlanadigan kabuslar sizni qiynashni to'xtatadi.
