Refleksli oyoq massaji - bu juda samarali, qulay, ko'p qirrali, arzon va eng muhimi, xavfsiz davolash usuli. Ushbu massaj paytida barcha faol zonalar va taglikdagi refleks nuqtalari ishlab chiqiladi. Bundan tashqari, massaj matlari bolalarning tekis oyoqlari uchun ajoyib profilaktik vositadir.
Bu zarur
- - zich matoning bir nechta qoldiqlari (atlas, kaliko, zich chintz);
- - har xil turdagi yormalar, tugmalar, maydalangan polistirol.
Ko'rsatmalar
1-qadam
Matoning qoldiqlaridan 40x40 santimetr kvadratchalar kesib oling. Uning qismlari soni teng bo'lishi kerak.
2-qadam
Ikkita kvadratchani oling, ularni bir tomondan yig'ing va yozuv mashinkasida maydalang. Xuddi shu qadamlarni yana uchta juft kvadrat bilan takrorlang. Choklarni dazmollang.
3-qadam
Ikkita juft tikilgan kvadratchalarni oling, ularni tekis chiziq bilan supurib oling, uchinchisini maydalang va tikib qo'ying, so'ngra ularga to'rtinchi juft kvadratlarni. Siz sakkiz kvadrat (2x4 kvadrat) tuvali olishingiz kerak. Qismlarning bo'g'imlari mos kelishiga ishonch hosil qiling. Bu kelajakdagi gilamchaga chiroyli ko'rinish beradi. Noto'g'ri tomondan tikuvlarni bosing.
4-qadam
Kelajakdagi massaj matining ikkinchi tomoni uchun tuvali tayyorlash uchun yana 2 va 3-bandlarda tasvirlangan amallarni takrorlang.
5-qadam
Tayyorlangan ikkita gilamchani old qismlari bilan bir-biriga ulang, ularni uch tomondan bir-biriga tarang. Gilamni keyinchalik to'ldirish uchun qulaylik uchun tuvallarni uzun qirralari bo'ylab tarang. Tuvallarni tikib qo'ying. Kvadratlarning bo'g'inlari bir-biriga mos kelishiga ishonch hosil qiling.
6-qadam
Kesilgan chiziqdan chiziqqa 2-3 millimetr masofani qoldirib, barcha burchaklarni kesib tashlang. Olingan qopqoqni old tomonga burang.
7-qadam
O'rta uzun tikuv bo'ylab mato (mato bo'ylab kvadratchalar orasidagi tikuv). Kvadratlarning bo'g'inlari bir-biriga mos kelishiga ishonch hosil qiling. Basting ustiga mashinani tikish. Natijada ikkita bo'linma bilan qopqoq paydo bo'ladi.
8-qadam
Har bir bo'limga yarim kilogramm donli plomba quying. Har xil kvadratlarni to'ldirish uchun turli xil donlarni tanlasangiz yaxshi bo'ladi. Shundan so'ng, birinchi juft kvadratlarni ajratib oling, natijada olingan qopqoq bo'ylab bastingni qo'ying, basting bo'ylab mashina chizig'ini qo'ying.
9-qadam
Har bir juft kvadrat uchun 8-qadamni butun ish to'laguncha takrorlang. Qirrasini qo'l bilan tikib qo'ying. Gilam tayyor.
