Aniq tush ko'rishni go'zalligi uzoq ta'riflarga muhtoj emas. Uyqu - bu siz xohlagan narsani, orzu qilgan narsani qilishingiz mumkin bo'lgan joy. Afsuski, aksariyat odamlar o'z orzularini qanday boshqarishni bilmaydilar va o'zlarini amalga oshirish uchun bu ajoyib imkoniyatdan mahrum bo'lishadi. Va buni qilishni o'rganish juda qiyin emas.
Bu zarur
- - daftar;
- - qalam;
- - diktofon;
- - kichkina figura (keypain, o'yinchoq mehribon kutilmagan hodisadan).
Ko'rsatmalar
1-qadam
Aniq tush ko'rish uchun etarlicha vaqt ajratishga tayyor ekanligingizga ishonch hosil qiling, chunki bir-ikki kun yoki hatto bir oy davomida mashq qilishingiz shart bo'lmaydi. Agar siz sabr-toqatli va qat'iy bo'lsangiz, aniq tush ko'rishni o'rgatishni boshlashingiz mumkin.
2-qadam
O'z orzularingizni yozib olishni boshlang. Siz buni odatdagi daftarda ham qilishingiz mumkin va o'z orzularingizni diktofonga yozishingiz mumkin - endi u har bir mobil telefonda va mp3-pleerda. Ushbu usullarning qaysi biri sizga qulayroq ekanligini tezda tushunasiz. Tushlar uyg'onganidan keyin darhol yozilishi kerak. Agar bundan oldin siz yuvinishga va o'zingizga kofe tayyorlashga qaror qilsangiz, keyinroq hech narsani eslay olmaysiz. Agar siz tunda uyg'ongan bo'lsangiz, tushni yozishdan tortinmang.
3-qadam
Sizga tunda hech qanday tush ko'rmaganday tuyulishi mumkin. Agar sizda bunday muammolar tez-tez uchrasa, uyg'otgandan keyin yarim uyqu holatiga tushish uchun o'n daqiqa oldin signalni o'rnating - bu bilan tushni eslash ancha samaralidir. Ko'pincha, odamlar charchagan monoton turmush tarzini olib borishda o'z orzularini eslamaydilar. Har kuningizni hech bo'lmaganda oldingisidan boshqacha qilishga harakat qiling.
4-qadam
Uyquni qanday boshqarishni o'rganish uchun siz tushingizda ekanligingizni tushunishingiz kerak. O'zingiz yoqtirgan jinsi shimlarning cho'ntagiga bir oz narsa soling - Kinder Surprise haykalchasi, keychain, konveks boncuk va har doim har bir egilishni yodlab, ushbu buyumni qo'llaringizga muntazam ravishda aylantiring. Fon rasmi sizning kvartirangizda qanday bo'lganini, qiz do'stingizning atirini qanday hidlayotganini eslang. Bu kuzatishlarning barchasi shuni talab qiladiki, tushingizda o'zingizga "Men uxlayapmanmi yoki yo'qmi?" Degan savolni berib, qo'lingizni cho'ntagingizga qo'yib, kalit zanjirga alanglab, sezgilaringiz haqiqatga mos keladimi yoki yo'qligini tushunishingiz mumkin.
5-qadam
Shuningdek, uxlayotganingizni yoki uxlamaganligingizni tushunishning aniq usuli - bu bir nechta matnni o'qish, so'ngra bir metr orqaga chekinish va uni qayta o'qish. Tushda, albatta, matn o'zgaradi.
6-qadam
O'zingizning tushingizda ekaningizga amin bo'lganingizdan so'ng, haqiqatni o'zingiz xohlagancha o'zgartira boshlang. Birinchi urinishda siz muvaffaqiyatga erisha olmaysiz, ammo uchinchi yoki to'rtinchi urinishda siz uyquni boshqarishingizni bilganingizdan hayron bo'lasiz va endi siz biron bir joyga borishingiz mumkin - hatto buyuk buvisingizga, hatto oy.
