Lotin Amerikasi raqslari raqamni to'g'irlaydi, mushaklarni kuchaytiradi, plastika o'rgatadi va shunchaki quvonch keltiradi. Boshqa raqslar singari, ular ham kulrang ish kunlari yukini tashlab, ritm va musiqa sohasiga kirishga imkon beradi. Ammo raqs quvonch keltirishi uchun siz uni to'g'ri ijro etishingiz kerak.
Ko'rsatmalar
1-qadam
Esingizda bo'lsa, o'rganilgan asosiy harakatlar va asosiy qadamlar siz uchun etarli bo'lmaydi. Yog'och oyoqlarda oldinga va orqaga qadamlar, kuch bilan qizil rang, diqqatni jamlagan yuz va kulgili qo'l silkitishi Lotin Amerikasi raqslari emas. Chiroyli raqs qilish uchun siz mashg'ulotlar boshlanishidan bir necha hafta oldin mushaklaringizni ohangga keltirishingiz va mushak korseti kabi bunday hodisani eslab qolishingiz kerak. Yugurishni boshlang, mashq bajaring. Agar sizda umurtqa pog'onasi yoki bo'g'imlari bilan bog'liq muammolar mavjud bo'lsa, ularni yo'q qilish yaxshiroqdir: ular nafaqat chiroyli raqs tushishingizga to'sqinlik qilmaydi, balki ortiqcha jismoniy kuch bilan ham og'irlashishi mumkin.
2-qadam
Lotin Amerikasi ritmlarini "his eting": ko'pincha raqslar o'tkaziladigan musobaqalarni, maxsus dasturlarni tomosha qiling, musiqa tinglang. Hatto sportchilarga yoki professional raqqosalarga taqlid qilib raqsga tushishingiz mumkin. Ammo esda tuting: siz chindan ham faqat birovning nozik rahbarligi ostida raqs tushishni o'rganishingiz mumkin.
Shuningdek, darslarni boshlashdan oldin o'zingizga sherik toping. Eng yaxshisi, agar u yaqin odam bo'lsa. Raqs qilishni o'rganishni istagan do'stingizga qo'ng'iroq qilishingiz mumkin. Siz yaxshi biladigan odam bilan siz uyatchan bo'lmaysiz, xatolardan qo'rqasiz; agar siz uning oyoq barmoqlarini bosib qo'ysangiz, bu siz uchun allaqachon tanlagan sherigingiz singari bunday falokat bo'lmaydi. Raqsga tushish uchun tajribali tuynukni o'zingiz bilan birga tortib olmang: bunday odam sizni faqat sekinlashtiradi va u shunchaki raqsga tushib qolishining zerikishini unutib yuborishi ehtimoldan yiroq.
3-qadam
Albatta, siz qadamlarsiz qilolmaysiz, ammo asosiy harakatlar kabi narsa mavjud. Ular bir joyda turib mashq qilishlari mumkin. O'qituvchi sizni ishlasa va raqs to'lqinlari bo'ylab erkin suzib yurishingizga imkon bermasa, xafa bo'lmang va uni xafa qilmang. U yaxshiroq biladi, menga ishoning. Eng oddiy harakatlarni mashq qilib, u sizni kelajakdagi raqsga tayyorlaydi. Agar siz tanangizni lotin tili talab qiladigan tarzda harakat qilishni o'rgatsangiz, barcha sxemalarni bir butunga "yopishtirish" sizga osonroq bo'ladi.
4-qadam
Ritm tuyg'usini rivojlantirish. Bu muhim nuqta. Lotin Amerikasidagi har qanday raqs - cha-cha-cha, rumba, salsa, samba - o'ziga xos ritm va tempga ega, agar siz uni o'rganmasangiz, sizga maxsus raqs poyabzali kiyishingiz shart emas. "Raqsga tushishdan" oldin, ritmni qo'lingiz bilan urishni o'rganing, unga o'rganib oling. Qachon raqsga tushsangiz, bu sizning boshingizda eshitilishi kerak. Keyingi muhim qadam - bu ritmni, qulog'ingizda pulsatsiyalanuvchi, oyoq va qo'llarning harakati bilan sinxronlashtirish. Shundan keyingina siz sherigingiz bilan juftlashishingiz va u bilan bir xil ritmni saqlashni va bir-biringizni nokaut qilmaslikni o'rganishingiz mumkin.
5-qadam
Amaliyotni hech qachon to'xtatmang. Bir necha mashg'ulotni o'tkazib yuboring - bu bir-ikki hafta - va ritmga bo'ysunib, o'zingizga ohang berish, kerakli mushaklarni tortib olish va harakat qilish siz uchun allaqachon qiyin bo'ladi. Shu sababli, uyda tez-tez mashq qiling (ayniqsa, sizning raqs sherigingiz hayot sherigi bo'lsa yaxshi bo'ladi), qadamlar va harakatlarni takrorlamasdan bir kunni o'tkazmang.
