Gimnastik lenta yengil atletika musobaqalarida chiqishlarning atributidir. Ammo bunday narsa uyda raqs paytida yoki sport bilan shug'ullanayotganda ham ishlatilishi mumkin. Bunday sport anjomlarini o'zingiz yaratishingiz mumkin.
Bu zarur
- - tayanch uchun tayoq;
- - atlas lentasi;
- - yopishtiruvchi.
Ko'rsatmalar
1-qadam
Tayyorlash uchun lentani tanlang. Oddiy atlas qiladi. U "Mato" bo'limlarida sotiladi. Kengligi 4 dan 6 sm gacha bo'lishi kerak. Lentaning uzunligi gimnastikachining yoshiga bog'liq. 6 yoshgacha 5 m, kattalar uchun 6-7 metr etarli bo'ladi. Uzoqroq qilmaslik kerak, chunki u chalkashib ketadi. Kostyum rangiga mos keladigan lentaning rangini tanlang. Siz turli xil soyalar qismlarini bir-biriga bog'lab, ko'p rangli lentani yasashingiz mumkin, ammo ularni qattiq tikuv bo'lmasligi uchun va ular hosil bo'lgan tuvalni burishlariga xalaqit bermasligi uchun ularni juda ehtiyotkorlik bilan tikishingiz kerak.
2-qadam
Diametri kamida 1-1,5 sm bo'lgan tayoqdan foydalaning, u sizning kaftingizga bemalol o'tirishi kerak. Juda nozik yoki aksincha, qalin taglik bir qo'ldan ikkinchisiga ushlashga xalaqit beradi. Buning uchun har qanday material bo'lishi mumkin: yog'och, plastmassa, temir. Ammo yiqilayotganda sportchiga shikast etkazmaslik uchun engil bo'lishi yaxshiroqdir. Tayoqning uzunligi odatda 35 sm, kichik bolada istisno qilinishi mumkin - tayoqni 25 sm gacha qisqartiring.
3-qadam
Tasmaning qirralarini tugating. Ularni biroz yoqing, qirralarini eritib, sham yoki gugurt ustiga pishiring, shunda ular gullashni boshlamaydilar. Bu mahsulotning ishlash muddatini uzaytiradi. Siz ularni cheklashingiz mumkin, lekin u har doim ham chiroyli ko'rinmaydi.
4-qadam
Lentani tayoqqa elim bilan mahkamlang. Tasmaning chetini elim bilan yog'lang va tayoqni o'rab oling. Qo'llaringiz bilan bosing va quriting. Yelimning sifatiga qarab, darhol foydalanmang. Yelimning qurishini kuting. Super elimdan foydalanish tavsiya etiladi. Bog'lanish joyidagi yuklar katta bo'ladi, bu strukturaning qulab tushmasligi kerak.
5-qadam
Tasmani kalit uzuk bilan mahkamlang. Tayoq uchida teshik oching. Undan uzukni o'tkazing, unga odatda kalitlar osib qo'yiladi. Tasmaning uchini 1 sm katlang va taglikka tikib qo'ying. Olingan teshikka bir xil uzukni joylashtiring. Ushbu dizayn qulaydir, chunki bir xil tayoqchaga turli xil lentalar o'rnatilishi mumkin.
6-qadam
Tayoqchani chiroyli naqsh bilan bezang. Yoki aplike. Qiziqarli rasmlarni joylashtiring. Ammo tayoqni tez-tez ishlatib turishi tufayli chizilgan rasm o'chib ketadi. Uni doimiy ravishda yangilab turish kerak bo'ladi.
7-qadam
Agar siz raqobatlashayotgan bo'lsangiz, professional gimnastika tasmasini sotib oling. Uy qurilishi faqat uyda mashq qilish uchun javob beradi.
