Tosh - bu bolalar ham, kattalar ham sevadigan ajoyib sport turi. Ammo birinchi chang'i sportingizdan oldin, ushbu qishki ko'ngil ochish asoslarini o'rganishni unutmang, hech bo'lmaganda siz burilib to'xtashingiz kerak.
Bu zarur
- Kayak
- Tosh poyafzallari
- Shlem
- Himoya
- Kostyum
- Qo'lqop
- Issiq paypoq
Ko'rsatmalar
1-qadam
Kayakni boshlashdan oldin kerakli jihozlarni oling. Agar siz chang'i sporti asoslarini o'rganishni endigina boshlayotgan bo'lsangiz, kerakli uskunani ijaraga olishga harakat qiling, chunki uni sotib olish juda qimmatga tushishi mumkin.
2-qadam
O'qituvchi bilan sinov darsi bilan chang'i sportini o'rganing. Professional sizga toshning barcha asosiy texnikalari va usullarini tezroq o'zlashtirishga yordam beradi. Bundan tashqari, ushbu o'rganish usuli ushbu masala bo'yicha do'stlar bilan maslahatlashishdan ko'ra ancha xavfsizdir.
3-qadam
Kayak mashg'ulotlarini deyarli yumshoq nishabdan boshlang. Ko'pgina tosh markazlari boshlang'ich maydonlariga ega. Bu erda siz o'z navbatlaringizni va to'xtash joylaringizni charxlashingiz mumkin. O'zingizning sayohat yo'nalishingiz va tezligingizni to'liq nazorat qilayotganingizni sezmaguningizcha mashq qiling. Ushbu nazorat hissi yanada jiddiy rollarda o'ynashga o'tish uchun juda muhimdir. Ularda mashq qilishni boshlaganingizdan so'ng, boshqa chang'ichilar bilan to'qnashmaslik uchun alohida e'tibor bering.
4-qadam
Tog 'chang'i qobiliyati, shuningdek, funikulyordan foydalanish qoidalari bilan tanishishni ham o'z ichiga oladi. Unga chiqish uchun ikkala chang'i tayog'ini bir qo'lingizda ushlab turing, ikkinchisini bo'sh qoldiring, shunda siz yaqinlashib kelayotgan stulga ko'tarilishingiz mumkin. Oldin ikkala chang'ini boshqargan holda, erga etib borishingiz bilan stuldan tushishingiz kerak.
