Dam olish kunlarini qanday qilib to'liq o'tkazish kerak? Eng ideal dam olish kunlari odam ishlamayotgan payt.
Qoida tariqasida, odamlar ishlay boshlaganda, ularning dam olish kunlari shunday ko'rinadi: ular ko'p ish qilishni va o'z vaqtida bo'lishni xohlashadi, lekin ular kam yoki umuman hech narsa qilmaydilar. Ko'p odamlar o'zlarining sevimli mashg'ulotlarini o'tkazadilar, lekin biron bir narsa qilish kerak, degan fikr ularga yoqadigan ishlarini qilishlariga to'sqinlik qiladi.
Shuning uchun, birinchi navbatda, uni qoida sifatida qabul qilish kerak - siz hafta oxiri dam olishingiz kerak. Qaysi kunlarda dam olishingizni aniq belgilashingiz kerak va hech bo'lmaganda qandaydir ish bilan bog'liq bo'lgan hamma narsani qilishga imkon bermang. Agar siz kitob o'qimoqchi bo'lsangiz, unda faqat qiziqarli va ko'ngil ochar kitobni olishingiz kerak. Ba'zan hamma narsani qilishga ulgurish uchun uyda ishni tugatishni xohlaysiz. Hech qanday holatda o'zingizni bunga yo'l qo'ymang - past samaradorlik tufayli. Ertaga dam olish kuni ekanligini va hech narsa qilishingizga hojat yo'qligini tushunganingizda, o'tgan kun rejalashtirilgan qisman dam olish kunlaridan yaxshiroq natijalar beradi. Agar siz ishlashga qaror qilsangiz - u holda ishlang, agar siz dam olishni rejalashtirgan bo'lsangiz - dam olishingiz kerak! Masalan, shanba shaxsiy muammolarni hal qilishga bag'ishlanishi mumkin: oziq-ovqat do'koniga borish, uyni tozalash, ta'mirlash va hk. Biroq, ba'zida siz shanba kuni dam olishingiz kerak - mehmonlar yoki yaqin qarindoshlar to'xtaganda. Keyin shanba kuni maksimal darajada dam olishingiz mumkin, yakshanba kuni esa ozgina ishlashingiz mumkin.
Dam olish kunlaringizni qanday o'tkazishni xohlaysiz? Avvalgi dam olish kunlari nima etishmayotganingizni yoki keraksiz narsalarni ko'rib chiqishingiz kerak. O'zingiz uchun ideal ta'tilni yarating, xohlagan narsangizni - do'stlaringiz va bolalaringiz bilan yurishni, kino va teatrga borishni, sevimli o'yiningizni o'ynashga vaqt sarflashni - juda yaxshi ko'rgan va doim etishmayotgan narsalarni olib keling.. Ish hajmini va dam olish kunlarini rejalashtirish orqali ko'proq bo'sh vaqt olasiz. Shunday qilib, siz nima qilish kerakligini va qachon qaror qabul qilganingizdan so'ng, o'zingizni dam olish jarayoniga to'liq singdirasiz.
Sizga ish haftasidan keyin yaxshi dam olish uchun bir nechta variantlarni taklif qilamiz:
- Kun bo'yi divanda yotgan holda filmlarni tomosha qiling. Buni dangasalik deb atash mumkin emas, siz haqiqatan ham dam olasiz, shuning uchun ertasi kuni siz yana o'tirishni xohlamaysiz.
- Do'stlaringiz bilan siz bouling yoki chang'i sporti pistlariga tashrif buyurishingiz mumkin (snej.com), faol vaqt o'tkazishingiz mumkin, va ish haqida o'ylash sizni bezovta qilmaydi.
- Muzey yoki ko'rgazma - bu sizning ruhingizni dam olish, san'at asari bilan aloqada bo'lish va bilimingizni boyitish uchun ajoyib imkoniyatdir.
- Dam olish kunidagi eng asosiy narsa - uxlash, hech bo'lmaganda tushlik vaqtigacha uxlashga ijozat berish, so'ngra uzoq vaqt davomida qilmagan ishingizni yoki bolaligingizda nima qilishni yoqtirganingizni, ehtimol bu konkilarmi? Xo'sh, ajoyib, konkida uchadigan joyga boring va siz bilan ko'proq do'stlarni taklif qiling.
- Kechqurun siz kino yoki barga borishingiz, do'stlaringiz bilan samimiy suhbatlashayotganda biroz dam olishingiz mumkin.
Ushbu maslahatlar, ayniqsa, ko'proq vaqtini ishda va ozgina dam olishda o'tkazadiganlar uchun foydalidir. Tez-tez sodir bo'ladiki, juda ko'p ish bor, hayotiy maqsadlarga erishish uchun mutlaqo vaqt yo'q. Baxtli va muvozanatli hayot ko'ngil ochish, ish va yaxshi dam olishni, do'stlaringiz va oilangiz bilan doimiy muloqotni, shaxsiy rivojlanish va sog'lig'ingizni taxmin qiladi. Agar nima uchun bo'sh vaqtingiz yo'qligini tushunmasangiz, uni to'g'ri rejalashtirishni o'rganing.
