Ovqatlanish uslubining astrolojik tanlovi yordamida siz tezda vazn yo'qotishingiz mumkin. Eng samarali parhez tug'ruq jadvaliga muvofiq. Tug'ilganlar jadvalidagi oy sizga ortiqcha ovqatlanish sabablari, ortiqcha majburiy ovqatlanish, sog'lom vaznni saqlash uchun juda foydali ovqatlar va parhezlar haqida aytib beradi.
Bu zarur
- - barg
- - qalam
- - Internetga ulangan planshet
- - sizning tug'ma jadvalingiz (u shu nomdagi Internet-resursdagi Sotis Online dasturida tuzilishi mumkin)
Ko'rsatmalar
1-qadam
Ijtimoiy tarmoqlarda foydalanuvchilarni "yozga qadar o'zingizni tartibga soling" degan chaqiriqlar bilan vazn yo'qotish marafonlarida qatnashish faol ravishda rag'batlantirilmoqda. Va keyin darhol "Men ozmoqdaman" filmidagi jumlani eslayman: "Yoz uchun emas, ozing", - o'zing uchun ozgin. Axir to'g'ri vazn - bu sog'liq, bu energiya, bu yaxshi kayfiyat. O'zlarining "go'zallik" tuyg'usiga intilish ayollarni qattiq dietada o'tirishga, qimmatbaho marafonlarda qatnashishga, bulimiya va anoreksiyaga o'tishga majbur qiladi.
2-qadam
Endi dietalar va marafonlardan oldin nima borligi haqida. Ortiqcha ovqatlanish haqida. U uch xil:
3-qadam
Ovqatlanishni xohlaganingizda, ochligingiz uchun emas, balki tashqi ta'sirlar tufayli. Chiroyli ovqatlar bilan reklama, chiroyli dasturxon, sevimli ovqatingizning hidi, barbekyuga sayohat, bu erda to'yingan bo'lsa ham barbekyu "kompaniya uchun" iste'mol qilinadi. Bu erda asosiy narsa mahsulotning mavjudligi - bu erda shawarma bilan jihozlangan kiosk yoki kafe yoki shunchaki do'konda tortlar bilan chiroyli vitrin mavjud. Va odam hozirda qila olmaydigan narsani sotib oladi (ochlik hissi yo'q!) Va ovqatlantiradi.
4-qadam
Biz hissiyotlar fonida ovqatlanayotganda - stress. Ya'ni, oziq-ovqat tinchlanadi, to'ygan oshqozon: "Endi siz iliq, qulay, xavfsizsiz" deganga o'xshaydi. Kichkintoyda bo'lgani kabi, oziq-ovqat bu hislarning manbai bo'lganida.
5-qadam
Anoreksiya bulimiya bilan almashtirilsa, bu shafqatsiz doiraga o'xshaydi. Birinchidan, biz vaznni juda tez yo'qotish uchun juda qattiq oziq-ovqat bilan cheklanamiz, keyin diet uglevod etishmovchiligi va ochlik fonida salbiy his-tuyg'ularning ustunligi fonida tushkunlikni keltirib chiqaradi, keyin giperkompensatsiya boshlanadi - ortiqcha ovqatlanish oldingi paragrafdagi kabi katta miqdor. Biroz vaqt o'tgach, aybdorlik hissi, yana qattiq cheklov va boshqalar - aylanada.
6-qadam
Bunga nima qilish kerak? Hamma uchun mos retsept mavjud emas, lekin ba'zi bir umumiy asosiy narsalar mavjud:
7-qadam
Qattiq dietalar bilan pastga. Ularda, albatta, siz ozib ketasiz, lekin, birinchi navbatda, uzoq vaqt emas, ikkinchidan, kayfiyat nolga teng bo'ladi, immunitet pasayadi, energiya yo'qoladi.
8-qadam
O'zingizni har qanday og'irlikda qabul qiling. Bu erda ko'proq psixologik ish bor. Biz nima uchun o'zimizni sevmasligimizni, nima uchun ozishimiz kerakligini aniqlashimiz kerak. Masalan, kimdir sherigini rozi qilish uchun ozib ketayapti, kimdir boshqalarning fikriga juda bog'liq - shunday qilib ular hayratga, hasadga beriladilar. Kimdir sog'lom va baquvvat yoki shunchaki chiroyli va ingichka bo'lish uchun vaznini yo'qotadi. Bu erda haqiqiy hayot (va sherik bilan, boshqalar bilan munosabatlar) bu erda va hozir ekanligini tushunish muhimdir. Tarozi kerakli sonni ko'rsatishi bilan sehrli tarzda boshlanmaydi va hamma birdan sehrli ravishda bir zumda o'zgaradi. O'zingizni sevish va o'zingizga g'amxo'rlik qilish, o'zingizga g'amxo'rlik qilish hozir muhim ahamiyatga ega va vazn yo'qotish bu parallel jarayon bo'lib, o'z-o'zini sevish vazn yo'qotish natijasi bo'lmasligi kerak. Aksincha, vazn yo'qotish bu sevgining natijasi bo'lishi kerak.
9-qadam
Siz shakarni va u tarkibidagi barcha mahsulotlarni sevishni butunlay to'xtatishingiz kerak. Shakarga qaramlik afsona emas, haqiqat va u giyohvandlikka o'xshaydi. Masalan, pechene va shirinliklarni quritilgan mevalar bilan almashtiring. Uy qurilishi shokoladini tayyorlashni o'rganing (u kaloriya miqdori yuqori, ammo do'kon shokoladiga qaraganda ancha kam va sog'lomroq). Juda tez, bir necha oy ichida pechene va shirinliklarni iste'mol qilish istagi o'tib ketadi - ular shakarli ko'rinadi.
10-qadam
Naturalar jadvalida oziq-ovqatni sevuvchilar uchun va umuman, doimiy ravishda konstruktiv bo'lmagan parhezlar bilan o'zlarining raqamlarini sayqallaydiganlar uchun qanday ko'rsatkichlar mavjud? Avvalo, tug'ruq jadvalidagi oy bunday muammoni aks ettiradi.
11-qadam
Oy Yupiter bilan bog'liq yoki unga hukmdor yoki belgi bilan bog'liq. Oy xavfsizlik va qulaylik hissi uchun javobgardir, Yupiter bu ehtiyojni kengaytiradi: "ko'proq xotirjamlik va xavfsizlik bering, ko'proq ovqat bering." Bunday oy kompulsiv ortiqcha ovqatlanish bilan sodir bo'ladi.
12-qadam
Yupiterga nisbatan Venera. Venera resurslar uyining ramziy hukmdori: "ko'proq resurslar bering, ko'proq ovqat bering".
13-qadam
Lilit Venera yoki oy bilan bog'liq. Lilit buzg'unchidir. Venera bilan bog'liq holda, bu bizning o'z-o'zini anglashimizni buzadi: "Men etarlicha ingichka emasman, men hali ham och qolishim kerak". Oy bilan bog'liq holda, u stress paytida ovqatlanishni buzadi.
14-qadam
Oy 2-uyda. Oy ramziy ma'noda beqarorlik, pasayish va oqim beradi. Bu erda ortiqcha ovqatlanish sizning kayfiyatingizga muvofiq bo'lishi mumkin. Ko'pincha, shunchaki uyqusizlikdan, kuch etishmasligidan oziq-ovqat ortiqcha kompensatsiya qilinadi.
15-qadam
Astrologiya vazn yo'qotishda aniq nima yordam berishi mumkin? Natal chartning astrolojik ko'rsatkichlariga asoslanib, vazn yo'qotish va to'g'ri ovqatlanishning qaysi tizimi odamga mos kelishini hisoblash oson. Masalan, agar tug'ilish jadvalidagi oy Uloqda bo'lsa, unda "oddiy", tabiiy mahsulotlar, murakkab tayyorlanmasdan, yog'siz bo'ladi. Agar Oyning Yupiter bilan bir tomoni bo'lsa yoki tug'ma jadvaldagi Venera Yayda (Yupiter nazorati ostida) bo'lsa, demak, bu "yumshoq" ovqatlanish uchun ko'rsatkichdir. Bunday holatda, parhez qanchalik qattiq bo'lsa, depressiya paydo bo'lishi ehtimoli ko'proq. Bunday odamlar uchun mazali va qulay bo'lishi juda muhimdir. Qarama-qarshi misol: agar tug'ilish jadvalidagi oy Virgoda bo'lsa va hatto Saturn bilan bog'liq bo'lsa (Yupiter hamma narsani kengaytiradi, Saturn hamma narsani cheklaydi va qat'iy qoidalarga olib keladi), unda siz vazn yo'qotishingiz va qat'iy belgilangan parhezlarda to'g'ri vaznni saqlashingiz kerak. ovqatlanish mutaxassisi tomonidan - aniq va aniq yozilgan bo'lishi uchun. Shuning uchun, agar siz o'zingizning tug'ma jadvalingizni tahlil qilsangiz, ya'ni oyning holati va jihatlari va kamroq darajada venus, qaysi dietalar va vazn yo'qotish va sog'lom vaznni saqlash uchun eng foydali ovqatlar sizga mos kelishini tushunishingiz mumkin.
